Нужно сбросить 20 кг, не хотите присоединиться?
Комментарии
-
У меея срыв😥0
-
> @yuliya299 написал:
> У меея срыв😥
Если у кого-то срыв. Да, сожранное из адипоцитов не вынешь, но. Отвлекайтесь. Отойдите от холодильника и займитесь делом. У вас слишком много свободного времени в жизни, если вы находите время обожраться. Устройтесь на новую работу. Затейте ремонт или хоть генеральную уборку. Займитесь волонтерством. Запишитесь в школьный родком, в конце концов. На самый крайний случай, выходите на улицу и идите.2 -
Юля, я Вам пишу в лс, а Вы, наверное, не читаете.1
-
> @yuliya299 написал:
> У меея срыв😥
В чем он проявился ? Вы поняли почему это произошло? Конечно, можно отвлечься, но без ответов это временное решение...
Ой что-то меня пробрало на психологию 😂1 -
Кстати, про срывы прочитала следующее:
К примеру, у Вас срыв и Вы перееели на 500 ккал. Тогда эти 500 ккал отнимаем по частям от лимита каллорий следующих дней. И вуаля. Срыв отработали.
Как считаете, нормальная версия?1 -
И еще. Иногда проще сорваться, объяснялось это тем, что организм нам сигнализирует, что ему что-то надо. Только срываться в разумных пределах)) мол, и метаболизм ускорим, и организм поймет, что он не в голодоморе. Если переесть 7000 ккал при норме 1500-2000 ккал, то в весе это отобразиться как +1кг. Такие вот данные приводились.2
-
> @alisa_yes написал:
> Кстати, про срывы прочитала следующее:
> К примеру, у Вас срыв и Вы перееели на 500 ккал. Тогда эти 500 ккал отнимаем по частям от лимита каллорий следующих дней. И вуаля. Срыв отработали.
> Как считаете, нормальная версия?
Лучше забить, простить и идти дальше. Но все же надо понять причины: изначально низкая ( слишком) калорийность, стресс, за компанию, скука?
День два три - это не срыв, это уже специальная акция)
Переели, записали и дальше идём к намеченным целям.2 -
Я никогда ничего не отрабатываю, нажранные 5000 ккал (например, праздник какой) постепенно разойдутся на нужды потом. Но я в остальные дни нормально живу на минусе или поддержании.0
-
Мало того, далеко не все 5000 конвертируются в жировые складки. Не меньше половины уйдет в отходы, потому как тушка просто не способна переварить неожидано свалившееся изобилие.
В ЖЖ на днях прочитал, у ТС в одном из постов на такие срывы организм реагировал на столько жестко, что все три раза после новогодних застолий ТС оказывалась в больнице с глобальным несварением желудка...0 -
> @xapyk написал:
> Мало того, далеко не все 5000 конвертируются в жировые складки. Не меньше половины уйдет в отходы, потому как тушка просто не способна переварить неожидано свалившееся изобилие.
>
> В ЖЖ на днях прочитал, у ТС в одном из постов на такие срывы организм реагировал на столько жестко, что все три раза после новогодних застолий ТС оказывалась в больнице с глобальным несварением желудка...
Ох, жестко ) напрочь пройдет желание переедать! Ну я не настолько желудочно-одаренный человек, как-то удавалось обойтись парой таблеточек мезима после особенно удачного застолья, не более того.
Просто у человека худеющего с большими стартовыми данными, серьезным ожирением, зажор - это вопрос борьбы (и ее провала) с пищевой зависимостью. И тогда, как с любой другой зависимостью, нужно не концентрироваться на проблеме, что только усугубит ее, а отвлекаться. О чем я и сказала сразу.2 -
"И в борьбе с зеленым змием, побежадет змий!"
9 лет уже борюсь, а змий все побеждает периодически. Ну не зеленый, правда, но побеждает
1 -
> @xapyk написал:
> "И в борьбе с зеленым змием, побежадет змий!"
> 9 лет уже борюсь, а змий все побеждает периодически. Ну не зеленый, правда, но побеждает
углеводно-жировой змий-искуситель 2 -
Следующей мировой религией будет антизажорианство.araararuna написал: »> @xapyk написал:
> "И в борьбе с зеленым змием, побежадет змий!"
> 9 лет уже борюсь, а змий все побеждает периодически. Ну не зеленый, правда, но побеждает
углеводно-жировой змий-искуситель3 -
Всем привет. Срыв скорее за компанию у меня происходит.
Я тут заболела, летом)) насморк, все дела и перестала ощущать вкус еды. В итоге ела мало, аппетита не было и так к этому желудок привык, что я стала наедаться очень маленькими порциями.
Теперь я вешу не 82, а 78,7🤗
Вчера слопала опять за компанию 6 роллов и желудок был таким тяжелым, аж тошнило, выпила мезис в итоге. На утро -800гр0 -
Привет))( я тоже хочу 20 кг))) в минусе иметь))) как минимум))) вес 88 кг))2
-
Давайте дружить против "жирка" вместе)))1
-
Здравствуйте,главное верить в себя ,✊я уже почти у цели ....за 4 месяца 15кг ...осталось ещё 3 ....1200к.и три раза спорт ...ну и дома иногда ассаны ...по желанию ...прислушайтесь к себе ...анализируете ...ведь все на столько индивидуально ...то что помогает одному не подходит другому ...3
-
За 5 недель - 6кг жира (по результатам биоимпендансометрии). Обращайтесь, помогу советом)0
-
> @ulyanafirs написал:
> Привет))( я тоже хочу 20 кг))) в минусе иметь))) как минимум))) вес 88 кг))
Присоединяйтесь, я уже не 88, как была, а 78🤗1 -
0
-
Всем привет. Я сейчас 93.5кг. Нужно в идеале 75 кг. Чтобы как в 24 года) Периодически скидываю 6-8 кг. Потом опять набираю. И курить перестал и выпивать тоже. Уже несколько лет. Осталось только избавиться от лишних килограммов. Пока что это самое тяжёлое выходит для меня.0
-
Я с 92 до 88 за два месяца легко скинул, просто перестал булки есть. А вот дальше никак пока, но и диет не придерживаюсь. Просто считаю калории и не ем лишнего.0
-
Здравствуйте, у меня тоже цель 20 кг, в самом начале, 3 дня считаю каллории, по бжу почти получается укладываться, а каллории пока то с перебором, то с недобором. Здорово видеть единомышленников, всем здоровья и успехов👌0
-
Ё! ))
Та ж фигня.
С 75 хочу обратно в 55, которые я на весах 15 лет не видела ((0
Разделы
- Все разделы
- 1.4K Основные Форумы
- 249 Представьтесь, пожалуйста!
- 294 Общее состояние здоровья, фитнес и диета
- 55 Истории успеха
- 154 Продукты и питание
- 197 Фитнес и тренировки
- 311 Мотивация и поддержка
- 60 Рецепты
- 49 Болтовня, развлечения и игры
- 291 Форумы MyFitnessPal
- 77 Отзывы и предложения по сайту
- 210 Помощь и техподдержка