Я новичок . Хочу в тусовку, что тут у вас интересного¿)

Привет!)
Вливайтесь в процесс!)

У нас тут рациональное осмысленное питание и правильные пищевые привычки, это получше много из нашей жизни "до"

Привет ВСЕМ! Прошу, совета, помощи, а лучше "хорошего пендаля", Мне 62 года, сбросила 18 кг, удерживала почти 3 года (вес 74 кг,) меня это устраивало, хотела еще парочку , но как то не удавалось,Но вот за последнюю неделю чуть расслабилась в питании, и вес растет почти по 1 кг, вдень -по одежде не ощущаю,весы в норме,Что это может быть ? Может задержка жидкости в организме ( колю уколы обезбаливающие), после 18,00 не кушаю, Весы сегодня показали 78,кг, Я в панике,Подскажите,пожалуйста,

Спасибо,что откликнулись, подожду,понаблюдаю за своим организмом, И снова в бой с кг-ми,

> @nnatam написал:
> Привет всем! Есть ли среди нас кто нибудь, кто живёт без сахара и белой муки? Какие результаты?

На потерю веса влияет дефицит калорий, а не источник углеводов. Если вы не диабетик, не майтесь дурью. Я живу с сахаром, белой мукой, шоколадом, пиццей и тортом на закуску, только что я съела адский сладкий сырок на завтрак, а весы сказали мне, что я вписалась в фитнесс-стандарт по ИМТ и % жира. Так что... Не в муке дело, не в муке, а в ее количестве

> @olgaani2010 написал:
>
> >
> > На потерю веса влияет дефицит калорий, а не источник углеводов. Если вы не диабетик, не майтесь дурью. Я живу с сахаром, белой мукой, шоколадом, пиццей и тортом на закуску, только что я съела адский сладкий сырок на завтрак, а весы сказали мне, что я вписалась в фитнесс-стандарт по ИМТ и % жира. Так что... Не в муке дело, не в муке, а в ее количестве
>
>
> Не каждый сможет себя контролировать, мне без сахара легче. Оставила, но немного.
> С сахаром постоянно хочется есть.

Действительно, низкоуглеводка = низкий инсулин = снижение чувства голода (можно ещё метформин для этой цели есть, ну это кто любит пожестче, я лично не рекомендую). Но это как образ жизни?! Это некоторый относительно непродолжительный период может быть, в постоянной аскезе смысла практически нет, а стресса - навалом.

> @olgaani2010 написал:
> А все время контролировать, что можно, но половинку, одну конфету и т. д. тоже такое себе...

А сколько конфет вам ХОЧЕТСЯ? Кило?.. Мне 1, ну 2 за глаза... В любом случае.

> @olgaani2010 написал:
> Да, я хочу больше и чаще, с инсулином, наверно, не порядок.

Слишком большое количество простых углеводов в рационе само по себе становится фактором риска по диабету 2 типа, возможно, это просто привычка такая не очень удачная, не "гормоны". В любом случае, полезно знать свой уровень сахара, и если он повышен натощак, с инсулином действительно непорядок. Тогда уж точно никаких конфеток 😉

Привет!)
Напиши о себе побольше, сколько нужно сбросить, и девочки с приблизительным весом думаю добавятся.