Максим

GMaxud · 5 фев

Всем привет, меня зовут Максим 48 лет . 106,3 кг сейчас. За 27 дней- минус 8 кг, стремлюсь к минус 9 за месяц. с 08.01 без: алкоголя, без муки, без сахара, 1-2 раза в неделю интервалка 16/8, тренировки 3-4 раза в неделю на пульсе 140-160 (очень интенсивно для моих лет).
Цель- 95 кг к 01.06. Как думаете- реально?
Всем спорта, мира и бобра).

strat7 · 7 фев

До середины года времени много чтобы сбросить около 10 кг. Пульс думаю высоковат для такого веса, я бы на 130-140 остановился.

GMaxud · 10 фев

> @strat7 написал:
> До середины года времени много чтобы сбросить около 10 кг. Пульс думаю высоковат для такого веса, я бы на 130-140 остановился.
@strat7 Спасибо! Думаю да, к 130 ближе. Тяжеловато))

GMaxud · 27 фев

26.02. 2024 вес 102,7. Без алкоголя, без муки, 3-4 тренировки.

GMaxud · 15 мар

15.03.2024. Вес 100,7. Без алкоголя, без муки, без сахара. 3-4 тренировки. 6,7,8,9 марта "слетел" с ПП. Восстанавливаюсь.

alhimik1324 · 14 июл

Как успехи?

Максим

Комментарии

Разделы