Mentha_P Member

Забыла указать логин чтобы искать в приложении UP : Lёka Belova

Мой фитбита умер через полтора года:( теперь хожу с подаренным JAWBONE UP24. Честно сказать Приложение с советами мне даже больше фитбитовского нравится, но вот с социалкой там беда. У друзей нет такого браслета и все соревноваться не с кем:0 может кто тоже юзает UP ? Давайте дружить;)

Ой я так давно телек не смотрела что и не знала про то что американского Biggest Looser сняли у нас. Американскому шоу уже лет 10 наверно и куча сезонов, оттуда и Джилиан Майклс стала так известна. Но самое печальное что только редкие участники удерживали новый вес, большинство возвращалось после шоу к старой жизни и…

Мои зажоры случались от алкоголя, поэтому полный отказ от оного отлично позволяет контролировать ситуацию даже на выходных;)

DoctorVx ого какая штука? А что он показывает? Такое ощущение что анализ крови тоже делает:)

Ух ты картиночки:))

А тема кстати интересная! Я вот всегда задавалась вопросом как человек с принципами жизни ЗОЖ может сосуществовать с человеком, которые эти принципы не разделяет. Особенно меня удивляют тренеры, которые в первую очередь не "привели в порядок" свою подругу/жену. Интересно можно ли действительно заразить примером? Имхо если…

Привет из Москвы :)

А я переситываю новые веса ингредиентов в калькуляторе на сайте Calorizator, смотрю сколько получается калорий в моей порции и просто добавляю это количество калорий. Или можно подкрутить вес до нужных калорий у уже внесенного рецепта;)

:)) только сегодня статью на эту тему читала Сколько калорий сжигается во время секса #Статьи@napricedala И можно ли заменить, к примеру, утреннюю пробежку или кардио после спортзала более приятными телодвижениями? В Университете Монреаля с помощью 21 пары добровольцев исследовали вопрос, вынесенный в заголовок. И вот…

+1 к Полярисам:) но у меня с покрытием антислед и дыркой на которую удобно их вешать, чтобы место не занимали:) http://market.yandex.ru/model.xml?modelid=10517484&hid=90592 P.S. А считать в Мфп рецепты очень неудобно, тк приходиться изобретать что-то с кастрюлями и прочее, я пользуюсь калькулятором где все ингредиенты…

Интересно а если фитнес трекер есть чихи считаются?) то есть наверно нужно самую маленькую активность выставлять, а трекер за ходьбу и кардио добавляет, тк без трекера МФП считает по активности шаги и чихи приблизительно:)

Ещё добавлю к каналам на YouTube: Борис Цацулин , ликбез по процессам в организме и вопросам потери/набора веса: https://www.youtube.com/user/CaveMansTech

urutseg, можно реагировать и нет резко или хотя бы смайлики ставить. Я нигде не писала что статья с данного сайта является библией и нужно ей строго следовать, это лишь послание для того чтобы задуматься правильный режим и темп сброса веса был выбран, и может ли печень справляться с выбранным режимом. Здесь никто не доктор…

Тема кстати очень интересная и актуальная для нас;) "Когда человек худеет (неважно, каким образом), то все, что накопилось в клетках, выходит в кровь. Именно поэтому тем, кто худеет без контроля врача, рекомендуют снижать вес не более чем на 0,5 кг в неделю. Соответствующее количество токсинов организм способен…

Такая серия была в Докторе Хаусе, там девочка сильно похудела, и токсины в кровь хлынули. Учитывая, что там все серии на реальных событиях основаны, вполне могло быть и такое.

Лёлька , к нему в комплекте идёт крутейший ёршик как раз для мытья еггмастера, и он настолько крутой что я им ещё бутылки и стаканы узкие теперь мою :)) И мою где-то раз в три дня, тк использую пульверизатор для масла и греющая поверхность практически не пачкается. Получается как яичница завернутая в трубочку (т.е. желтки…

"Мальчик был настолько ленив, что вставал на час раньше чтобы лениться подольше" (с) Это про меня:)) Мне чтобы с утра сесть за руль и не уснуть в процессе нужно часа полтора просыпаться и готовка завтрка тут оказалась как нельзя кстати:) Притом до МФП обходилась кашей или хлопьями с молоком, а сейчас у меня завтрак из двух…

Популярный жиросжигатель из незапрещённых — L-карнитин. Теоретически он переносит жировые кислоты, митохондрии, занимается жиросжиганием. Кто-то считает, что L-карнитин не помогает. Кто-то говорит: «Нет, мы стали бодрее». Есть ряд работ, которые говорят, что L-карнитин улучшает работу сердечно-сосудистой системы, и здесь…

А меня мотивируют приложения и программы, которые меня контролируют лучше чем совесть;) Так что считаю МФП и фитбит своим спасением:) И друзья из МФП которые читают дневник тоже очень мотивируют! У меня ещё действует эффект от диеты Дюкана где нельзя было ни фрукты ни орехи, не говоря уже о шоколаде! так что то что за…

Привет Юля! Ничего срывы со всеми случаются, главное их пережить и продолжить правильно питаться и заниматься спортом;) Добро пожаловать!

Мой вопрос был автору, тк при таком росте столько весить это только мышцы жечь:( bigeatercat все правильно говорит;) мышцы то они тяжелые!

Интересно а как вы для себя цель рассчитали ? Почему не сорок кг например?)

Видео можно тут найти https://www.youtube.com/user/CaveMansTech Основной тезис, что американские бодибилдеры сидят на белках уже 60, а кто-то и 70 лет, и с почками все порядке. Главное правильно выводит продукты распада, а это не меньше 2-3 литров воды в день! По себе могу сказать после года на Дюкане при правильном питье…

А может ну его хлеб!;)

Растяжку пост тренировочную ? Пораспрашиваю завтра:)

Спешу поделится: сегодня болтала с физиотерапевтом ( хожу на физио - мне снимают спазмы в мышцам всякими процедурами). - а этот массаж токами это как миостимуляторы ? - да, это процесс миостимуляции - то есть можно себе такой домой купить для мышц , чтобы спазмы снимать - я вам сейчас покажу как максимально работает…

Диета "Ирландская": случайно зайти в паб, просидеть за стойкой до закрытия, упиться до зеленых чертей, следующие несколько суток питаться исключительно минералкой и обетами трезвости.

wladk, в Мфп выставлять активность?

Офигеть! Первое фото какого мужика жуткого, а последние просто школьника:love: Спасибо тебе за мотивацию! Будем стремиться догнать ! тем более что БУЧ диета требует невозможной выдержки, за что тебе отдельный респекты и уважуха:wink: