Zagorodnii Member

ОТПРАВЛЕН В БАН НАВСЕГДА

И все говорит о том, что обсуждать для похудения такой метод как "уменьшение дневной нормы калорий" на этом форуме нельзя. Т.к. цетирую модератора @xaryk "это место не для рекламы способов похудения, считающихся вредными для здоровья".

> @strat7 написал: > (Quote) > > Я читал про этот эксперимент. Напишите пожалуйста хоть один из выводов и то, чему он противоречит в mfp. Сможете? Сомневаюсь. А вы читать не умеете? А я легко! Снижение дневной нормы калорий привело испытуемых к: слабость, снижение выносливости, повысилась раздражительность, снизились…

Я бы так не сказал. Это был метод проб и ошибок, познания возможностей своего организма. 30лет до этого я весил 110 кг. Травмы, болезни сменялись успехами и прогрессом . Любой нормальный человек через это проходит. Ну кроме вас😉 вы сразу родились худым и красивым.. Вам повезло?🤔 Не факт😁😁😁

> @strat7 написал: > 2Zagorodnii > Вы не волнуйтесь, если есть тут пунктуальные люди, то им абсолютно точно помогает местное приложение. И если главный рецепт содержит всего 2 слова- меньше жрать, то разнообразные диеты это всего лишь обвязка над ними. Та мне не чего волноваться, я достиг за месяц!! своего идеального веса…

Что и требовалось доказать😁😁, то что реально работает и помогает людям всегда будет скрываться и замалчиваться всеми возможными способами. Ну что ж, удачи всем в ваших тщетных стараниях.. Если нужна реальная помощь обращайтесь в личку😉

Присоединяйтесь, знаю как быстро сбросить лишний жир😉

8/16 это вариант, но калории все равно нужно считать. А если попробуете сьедать дневную калорийность за один прием пищи (т.е. в течении 30-60мин) желательно утром - то эффект будет на много лучше😉 Для более быстрого похудения рекомендую один прием пищи раз в два или три дня. Подписывайтесь, более подробно отвечу в личку.

Про эфективность сказать трудно, всемзависит от вас. А вот удобство👍 это да!

Подтяните английский и начните смотреть ХХХХХХХ, вот кто реально мотивирует👍💪 Я предупреждал. Модератор.

Garmin однозначно в этом сегменте вне конкуренции👍 у меня Fenix 5. Доволен как слон 😁 Зарядка раз в 2-3 недели, зависит от кол-ва беговых и велотренировок с gps. На данный момент вышло огромное количество моделей Garmin, на любой вкус, кошелек, цвет, размер и тд. Очень рекомендую!

Не знаю как вы всю жизнь питались😉 но старайтесь не принебрегать овощами и фруктами. И не нужно будет пить ни какие БАДы.

Многое зависит от рациона чем вы питаетесь на свои 1400кк и от кол-ва воды которую пьете. Вероятнее всего из-за среза калорийности вы недополучаете достаточного количества солей калия и натрия (так называемых электролитов) без которых организм работать не может. А так как вы довольно тощая, собственных запасов у вас нет.…

Та скука тут скучная: пп, бжу, калории🤯🤢🤮 Если не хотите всю жизнь сидеть на кур.грудке с броколи, присоединяйтесь ко мне. Знаю как быстро сбросить лишний жир и восстановить здоровье😉

> @Avgur написал: > (Quote) Что тут посоветуешь? Читать учебники и академические труды. Да, они написаны сложным языком и могут в чём-то отставать от жизни, зато в них нет наукообразной чепухи. Есть вариант посмотреть и поверить людям таким как XXXXXXXXXXXXX с канала XXXXXXXXXXXXX, который на протяжении уже нескольких лет…

> @Avgur написал: > (Quote) > Первоисточник этого текста - аюведический сайт Зенслим. Типичный ресурс-распространитель псевдонаучной информации и мифов. Кстати, подборка материалов про инсулин там весьма внушительная (см. контекстные анонсы после этой статьи), и в них много вполне достоверных сведений. В том-то и проблема,…

> @Avgur написал: > (Quote) > Инсулин - жизненно важный гормон, регулирующий уровень глюкозы в крови. Более 90% клеток организма - инсулинзависимые. Нарушение выработки инсулина приводит к тяжелым заболеванием, а его отсутствие означает смерть. > Теперь про частые и редкие приёмы пищи. При редких приёмах амплитуда…

> @araararuna написал: > Лично я живу годы в теле с весом, который меньше, чем у 99% людей моего пола и возраста, прекрасно тренируюсь, отлично себя чувствую, не имею проблем со здоровьем и с удовольствием ем все, что хочу и когда хочу. В определённые периоды я ем больше, в другие - меньше, в зависимости от периодизации…

> @al0481113 написал: > > > > > 1600 кк для девушки в день, и без тренировок - очень приличная калорийность > > Мне программа посчитала 1640 ккал в день. Хотя я не веду активный образ жизни..... Программа может считать все что угодно, главное что весы показывают😉😁😁

> @BigLebowski2018 написал: > Недавно вон одной знакомой помогал вес скинуть,она перекусики любит всякие орешками,йогуртами и сухофруктами,сказала отказаться не сможет.80кг.Я сказал как хочешь,но у тебя норма недельная 11500ккал,планируй и зажоры и перекусы,да хоть ночью ешь.Человек не тренируется,подошёл к делу…

> @Avgur написал: > (Quote) > Калорийность определяется при сжигании продукта в калориметре, и, конечно, это число калорий не равно тому, которое реально участвует в обменном процессе. Если говорить об энергетическом балансе (куда деваются "съеденные калории"), то часть энергонесущих веществ не усваивается в…

> @araararuna написал: > Всё в итоге упирается в это и только это. Не худеете - не в дефиците, все, конец. И да, можно неделю быть в дефиците, а потом за воскресенье выйти в плюс. Так и "плато" стоит. Считайте точно и честно, тренируйтесь ответственно, и будет вам результат. Не знаю ни одного человека, с которым это бы не…

> @Avgur написал: > (Quote) > Те, кто думает, что можно каким-то волшебным образом за счёт "разогнанного метаболизма" не накапливать лишние калории в виде жира, пусть ответят на вопрос: а куда тогда эти калории денутся? А с чего вы вобще решили, что все что вы сьели должно превратиться в калории? Или из вас в туалете…

Люди ведь все элементарно просто, все было придумано природой за тысячи лет до нашего появления: ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ ПЕРЕСТАНЬ ЖРАТЬ!! От слова ВООБЩЕ! Просто перестань жрать и похудеешь быстро (очень быстро! я за месяц сбросил 11 кг.), просто и при этом еще и вернешь утраченное здоровье! При этом будешь себя прекрасно…

Вывод: ни одна диета, пп и прочая хрень не работает, наоборот такой режим питания замедляет метаболизм и в результате ты жиреешь еще больше. XXXXXXXXXXXX это абсолютно БЕСПЛАТНЫЙ! "продукт", который испытали на себе сотни тысяч человек (все отзывы с фото можно найти на сайте XXXXXXXXXXXXXXX m или на странице…