anajoq24 Member

Мнения прям расходятся на счёт обруча. Я тоже подумала, что если и не убирает сантиметры, то и хуже не будет. А тут вот про рубцевания клетчатки пишут. Не особо понятно, что оно такое (с биологией я не дружу особо), но звучит устрашающе)))

Всем привет!! У меня такой вопрос: чем вы завтракаете? Замечаю, что у меня основной прием калорий выходит на утро. А остальной день по скольку по столько. У вас тоже так?

Вы меня прям успокоили!)))

> @Kriska23 написал: > У меня так постоянно. Я скидываю вес, потом он уходит в плюс, затем снова минус, главное, что в итоге все равно минус. > А почему, причин много. Соленого поела, вода задержалась, пмс или овуляция, воды мало пила, организм решил ее приберечь Ну я рада, что хотя бы я не одна такая))) буду ждать минуса…

Итак, товарищи по цели, нужен ваш совет и разъяснения, кто с таким сталкивался. Сегодня обнаружила привес в 300 гр. Условия взвешивания те же, срывов-зажеров не было, всего придерживалась, но привес всё-таки присутствует. Было ли у кого-нибудь подобное? Подскажите, от чего сие может происходить и что с этим делать в таком…

Ура-ура!!! 10 дней и первые 3.3 кг позади! Сегодня утром взвесилась и 74.7 кг! Я очень этому рада и не собираюсь останавливаться на этом. По моим подсчётам, если худеть буду в рамках заданной программы, то к морю буду молодец)))))) Думаю вся или почти вся вода уже слилась, так что начинаю следить и за объемами. Сейчас…

Да))) Сколько не перепробовала, этот лучше всех)))

Здравствуйте! Я худею 10 дней, сбросила 3.3 кг. Ем все, что есть в доме))) Ну то есть, я отдельно для себя не готовлю. Просто сокращаю калории до 1300 где-то. Когда получается меньше, когда чуточку больше. Но факт в том, что я меню себе не составляю, ем, что и домашние едят, но сокращаю калории.

Удачи вам в этом нелёгком, но приятном деле))))

> @GuzelechKAnr написал: > Мотивашкины, как вам удаётся подтянуть тело? У меня дряблая кожа, и живот после родов, спасательный жилет меня не покибаеэ А как давно вы худеете?

> @Kriska23 написал: > Шаг вниз легче, вверх трудозатратнее. Если считать и туда и обратно, то пойдут как обычные шаги. Удачи! Спасибо))) Потом отпишусь, сколько осилила неспортивная я ;)

А я, наверное, начну все-таки по лестнице ходить. Шесть лестниц по 10 ступеней. Интересно, а шаги в низ считать?

> @mashevro написал: > Читаю ленту в фэйсбуке.. Вот класс! Молодец чувак! За 3 года 150 кг скинул... правда потом дорогостоящая операция по удалению кожи. (А мне всего-то нужно 150 тыс на фивотик... хоть кредит бери) Вот почему нельзя потратить мат. капитал на абдоминопластику?!!!) Ему бы теперь, конечно, подкачаться. Но…

> @Kriska23 написал: > Вы, наверное, путаете шаги и метры. 10000 шагов у меня примерно 6,6 км. Неужели ваш город меньше? > Можно ходить по лестнице. Кстати, мне наверное самой надо бы, заодно может мышцы на попе появятся, а то похудела и попа пропала. Вот посчитайте сколько ступенек на один этаж выходит. Одна ступенька -…

> @Kriska23 написал: > Шагомер на телефоне. Даже если и даёт погрешность, то сравнивая результаты с ним же, все равно нагрузку видно. Я начинала с 5000 шагов, которые выходили максимум, при моем распорядке. Теперь утром иду на дальнюю остановку, это 1100 шагов, с автобуса до работы ещё 700. В обед, 15 минут на покушать и…

> @Kriska23 написал: > Мне пока нельзя большие нагрузки, вполне хватает ходьбы. Стараюсь в день проходить не менее 10000 шагов. С шагомером ходите? На телефоне или отдельный? И, скажите, а где вы гуляете свои 10000 шагов? По городу?

> @ScherbakovMS написал: > > @anajoq24 написал: > > > На счет физических упражнений, это моя боль. При кардио, если пульс выше 125, я сваливаюсь в обморок. Живу в маленьком городе и грамотного тренера, который бы подобрал нагрузку, здесь увы нет. Так что бег и т.д., увы, пока точно не мое. > > Купиье пульсометр и…

> @angelikach1979 написал: > По поводу пульса, смотрела ролик, где профессор учил студентов и говорил, что для сжигания жира пульс должен быть 105-108 не более, всё что выше, это уже на выносливость. Удержать его в таком состоянии сложно, но можно, сама на элиптическом пробовала. И при кардио сгорает внуртимышечный жир,…

Назвать предыдущие два поста могу только статьями, и они действительно интересные и очень познавательные :) . Я думаю, вернусь к ним не раз ещё. На счет бесполезности массажа все очень подробно описано, но, к сожалению, женщины, борящиеся с целлюлитом, об этом не знают и тратят деньги. На счет конституции и т.п., она у…

> @EugeneBee написал: > Я видел эти картинки, они немного лукавы :-) Возьмите килограмм сала и килограмм мяса и сравните. Разница конечно будет но не такая что прям уж. И не в четыре раза! > Ну или можно обратиться к науке, а она говорит что: > средняя плотность мускулатуры составляет 1,06г/см3; > средняя плотность жира…

> @EugeneBee написал: > Вспомните школу, ну или хотя бы детскую загадку. "Что тяжелее килограмм пуха или килограмм железа" > По объёму там тоже на самом деле не такая большая разница. Но да, мышцы растут дольше и их сложнее растить! Вы когда-нибудь слышали утверждение о том, что килограмм мышц весит больше, чем один…

> @mashevro написал: > Проблемы сменяются одна за другой. Я тоже сначала худела, ну не со ста кг, конечно. Процесс был бы подольше. Но десяточку-то я скинула, и теперь боюсь обратно набрать. Поэтому меня радует, что за неделю прироста нет, хотя вроде как набирать должна) Теперь все в мышцы должно идти? Они вроде тяжелее,…

> @EugeneBee написал: > Да, не становится! А если качать косые то и шире будет! Талию сделать уже можно за счёт увеличения плеч (визуально) и чуть улучшить (и придать тонус) вакуум! Не знаете, помогает ли обруч для разбития жиров в районе талии?))))

У меня такой вопрос. Многие пишут, что если качать пресс, талия не становится тоньше. А что нужно делать, чтобы она становилась тоньше? Как работать с объемом в этой части тела? Прошу поделиться своим опытом, товарищи!))))))

> @mashevro написал: > Ха-Ха!! Привеса нет) как было 47,3 неделю назад, так и осталось... Но если верить моим весам, то процент жира вырос на 0,2% (Сейчас 15,5%). С одной стороны для меня это радость, меня совесть не мучает за то, что позволяю себе есть больше, чем обычно. Но с другой стороны это не очень хорошо, так как…

> @alfira07 написал: > Всем привет. > А у меня на ближайшие две недели предстоит испытание по питанию. Приехала в гости (в Уфу) к моему ангелочку мамочке, к сестре и брату. Приезжаю раз в год. Скучаем друг по другу сильно. И все сразу пытаются меня накормить чем-нибудь вкусненьким. Взяла с собой весы кухонные, от тренера…

> @mashevro написал: > А я завтра буду фиксировать ПРИвес :Р Если его не будет я сильно удивлюсь) Отпишитесь нам завтра, как там ваше взвешивание)

> @malya2017 написал: > > @anajoq24 написал: > > Итак, сегодня знаменательное событие в моем похудении. Я купила весы. Раньше взвешивалась у свекрови. Оказалось, что за время моего становления на путь истинный с меня ушло полтора кг. Я, конечно, понимаю, что это лишняя вода слилась, но все равно приятно. Вроде как не…

Итак, сегодня знаменательное событие в моем похудении. Я купила весы. Раньше взвешивалась у свекрови. Оказалось, что за время моего становления на путь истинный с меня ушло полтора кг. Я, конечно, понимаю, что это лишняя вода слилась, но все равно приятно. Вроде как не зря))))

> @mashevro написал: > Да, в том-то и дело, что мне ещё есть куда худеть - жир и на животе и на ляшках... Но пока худеть нельзя, поэтому эксперементирую с набором мышц, потом может удасться подрегулировать ещё животик) > Я думаю, если начинать худеть со 100 кг вместе со спортом, то 55 кг, будут выглядеть гораздо иначе, чем…