dimocritus Member

Значит, нужно подбирать индивидуально. Мне трюфель можно слегка откусить чтобы в полной мере ощутить вкус, на долго. Печеньки же больше механическим воздействием стимулируют, при жевании.

Не уверен будет ли работать для все ИМХО, не менее вредную, а менее легкую к употреблению. Например, большинство людей не будет есть хороший черный шоколад в большем количестве. Печеньки лучше заменить чем-то быстро насыщающим жажду сладкого. Есть люди готовые уминать шоколадные трюфели в объемах печенек? :smile:

Последний раз бегал в ноябре...

Это к чему?

За аперль: 613871. Ни метра бега :))

Сколиоз, например, от планки может обостряться/усугубляться.

ну, купите ящик печенья, найдите для него место и условьтесь что теперь гора печенья там будет всегда, это его законное место и так далее PS: для тех, кто "не вспомнит если не купил" все упоминавшиеся размышления лишены актуальности.

@araararunaaraararuna Речь о том что запрет себе лишь часть истории.

Кстати говоря, я говорил о сникерсе лишь как о примере продукта, в отношении которого человек склонен терять самообладание. А так, продукт лишь потенциально доступен в магазине, за него нужно заплатить. Пока мы не заплатили, его у нас нет -- дефицит. Сюда примешиваются собственные запреты и ограничения. Идет внутренняя…

Очень легко. Если дома "сникерса" нет, создается ощущение дефицита, значит надо идти добывать сникерсы :). Как вариант, не непосредственно идти добывать, но зато съесть как можно больше при первой же возможности. Если имеется всего один "сникерс", создается ощущение надвигающегося дефицита - нужно быстрее с ним…

Речь была о преодолении склонности к неконтролируемому обжорству, в больших объемах. Когда человек склонен к булимии и подобным вещам... Не у всех же такие трудности :)

Конечно, ем, но по чуть-чуть. У меня уходит один большой сникерс в 3-5 дней. А 50 запасать необязательно, вполне может хватить и 5-10 -- индивидуально :)

Из своего опыта обуздания аппетита. А я был до крайности склонен к срывам. Может помочь создание обильного и доступного запаса проблемных кушаний. Есть слабость к конфетам? Покупается 5+ кг самых желанных и помещаются в безопасное место с мыслью, что вот они все твои, можно есть сколько угодно и когда угодно и никаких…

Перед тем, как вооружаться подобными размышлениями стоит проверить наличие хотя бы базового контроля собственных мышц спины. Как минимум, нужно осязать и уметь управлять ориентацией позвонков относительно ребер, таза, черепа. Чтобы не было ситуации, когда при вращении какого-то из сегментов позвоночника, отдельные позвонки…

Тогда, с большой вероятностью планки и т.д. правильно делать не выйдет в принципе. Однако, это долгая история...

Имеются хронические боли или дискомофрт в теле?

Вот тоже. Полчаса пеших утром и вечером, дорогой на работу. Полтора часа прогулка в обед. Ну и другая активность по настроению.

Охотно верю. Однако, по комплексу характеристик последние Гармины выглядят выиграшно, особенно их батарея. И они более универсальны внешне. У меня Garmin 935.

sabotik Если смотреть на ценовую категорию Polar A370, возможно стоит предпочесть новые Garmin. Их последняя линейка вне конкуренции (Vivoactive 3, Forerunner 935). Измеряют пульс каждые 2 секунды. Зарядка: раз в две недели - без использования жпс; раз в неделю (в среднем) - если использовать жпс тренировки. К тому же, они…

Написать в центр поддержки. Я когда-то в strava на год случайно подписался. Сразу после обращения премиум отключили и деньги перевели обратно.

Я более к тому, чтобы на одном месяце все это дело не заканчивалось...

Эта правильно! И, должно непременно получиться. Из своего шагательного опыта могу порекомендовать относиться к тому не как к подвигу, а как к чему-то самому собой разумеющемуся, как к норме вещей. Удачи! :)

Известно ли, если вход в аккаунт осуществляется исключительно через фейбук, было ли что-то украдено? Получает ли злоумышленник возможность попасть на чужой фейсбук?

Так, а считать калории получается? Есть понимание питательности текущего рациона? Есть можно абсолютно все что угодно, только стараться оставаться в пределах некоторой калорийности, которую нужно подобрать. Например, 2000 ккал. Отмасштабировав рацион стоит переключить внимание на нечто совершенно другое. Перестать думать о…

Одной ходьбой вес побороть очень легко. Только люди одной ходьбой не ограничиваются. Они еще много кушают, вместо того чтобы в это время ходить или заниматься реализацией своих интересов. Зачастую интересы вовсе отсутствуют. Если к ходьбе добавить некоторую культуру питания, то все очень легко получается. Под культурой…

Если хочется сбросить вес, ходьба один из наиболее эффективных способов. Только нужно найти в этом нечто интересное само по себе, не пытаться ходить чтобы похудеть. Например, можно слушать аудиокниги, исследовать город, ставить рекорды по количеству шагов в приложении шагометра и так далее.

2,5 кг в день это в пределах естественных колебаний, при весе тела в 80+. Последний год я каждое утро взвешиваюсь на автоматических весах. Подобные скачки наблюдаю весьма регулярно. Правда, они не имеют отношения к фактическому набору или потере веса. Динамика на их фоне может быть самой разной. Сегодня -2.5, завтра +1.5,…

А ходить сколько приходится? Сколько в среднем шагов в день по телефонному шагометру?

Думаю, худеть имеет смысл если: а) стройное телосложение соответствует лично Вашим представлениям о прекрасном. Если, не кривя душой, Вам оно не кажется более привлекательным, то стоит это признать. б) это существенно облегчит или требуется для достижения каких-либо Ваших жизненных целей.