-
Как часто вы взвешиваетесь? Какие цифры ожидаете?
Совпадают ли цифры с прогнозом программы ? ( пишет что через 5 недель я буду весить 53 кг)) для меня это заоблачно ) Когда ждать изменений?
-
Кто-нибудь хочет со мной экстремальную недельку?
Девчонки, мальчишки. Если кому- то интересно. Дело такое, тренируюсь на совесть, расслабилась ем в пределах, но не на совесть , итог - вес стоит ! Хочется изменений, сдвинуть эту "мертвую точку" Предлагаю провести скудную неделю со мной. Овощи/крупы/ мясо ( в вашем случае, в моем без мяса) Никаких сладостей, мучного,…
-
Протеин как пить?
Посоветуйте пожалуйста. Вот есть у меня мешок протеина. Мч накупил себе кучу всего для набора массы. Среди прочего есть протеин. Я мясо не ем. Иногда ем яйца. Вот вопрос стоит мне включить эту химию в рацион? Чтоб уменьшить потребление углеводов и похудеть быстрее? Как это сделать чтоб продолжить худеть ? Можно ли на…
-
Жиросжигатели Lipo X6 black
Такой созрел вопрос ? Думаю пить ли жиросжигатели или нет? У меня уже был опыт весьма положительный больше года назад. Были пробежки лёгкие, умеренное питание, так как было лето и кушать не хотелось, и много сил. Так же как и в этот раз, вес был 60-62 кг при росте 166, похудела до 57-55, за 2 месяца. Нынешний случай более…
-
Испытание на 30 дней. Привет весна!
Всем доброго времени суток! Пришла весна, и пришло время сгонять подкожный жирок, которым я покрылась за зиму! Каким образом: - Кардио тренировки 50 минут, 6 раз в неделю. (В идеале) -1200 ккал в день. Уже третий день. Дневник будет открыт, присоединяйтесь! Нужна поддержка! Готовлюсь к поездке нужно быть, конфеткой
