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欢迎来到 MyFitnessPal 社区！
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曾經胖到100公斤被歧視
現在73公斤，還是胖。希望可以到70公斤！最終目標50公斤
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みんなで分かち合う
日本人に限る 皆さんは自分のフィットネスの経験を共有してください
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有人在減脂肪嗎？
可以一起的討論
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36天减了10斤左右，现执行16/8生酮饮食
节食加上一周五到六天跳绳（3000-4000）或跑步（5公里）有氧训练。现执行16/8生酮饮食。除体重减十斤外，咽喉炎炎症感觉大减。睡觉质量提升。keep going! 图贴不上来。
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曾经210的我，现在162
经过几个月合理的规划，现在已经瘦下来了。整个人有脱胎换骨的感觉。身边的朋友都说比整了个容还强 有励志减肥的可以加我聊一下：hanzhiyu629 共同努力，每个胖子都是一个优质股