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如题，本人男性，目标是保持体重，但是又比较喜欢吃披萨之类的快餐，想问下各位如果按照一天只吃必胜客大size的披萨的一半（大约六块披萨）和六个必胜客size dishes的鸡翅和一个lava cake，大约2000大卡左右，除此之外就什么都不吃了，能够保持体重吗
33岁，58.4kg到56.9kg 4天，吃午餐，下午茶，晚餐，有运动半小时有氧20分钟举书包 :p 。瘦了的主要原因是我把酱油，辣椒酱全扔了，中餐盐太多。基本就是4天吃原型食物，每顿鸡胸吞拿鱼三文鱼，四季豆西兰花豆角，主食豌豆全麦面包等。1天1个半鸡蛋。
只记录控制卡路里 不运动会不会瘦哈哈哈
生酮飲食好難哦
譬如里面有体重，腰围，臀围，可以自定义添加胸围吗？
如題，好奇該怎麼辦 吃桌菜時很難有個品名 而且也不好意思秤 這時候該怎麼辦🤔
体重一直在50公斤左右
求推荐一周的营养又减肥的食谱
從9/17開始 到現在已經瘦四公斤了 有時候因為水喝太少反而會胖 目前還在不斷等嘗試 也不知道是否真的入酮了 但會繼續加油的
是不能摄入多不饱和脂肪吗？为什么…
本人身高162 体重徘徊在51-54公斤 之间 就是体脂一直很高 一周运动3-4天 大家有没什么好的建议谢谢
簡單飲食 健康身心
我的健康我做主 健康管理
如果我每天都摄取少过1400卡，我都有在健身，为什么会这样 我不是不要吃， 是我吃不了那么多 女，165cm,60kg,平时喜欢健身