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欢迎来到 MyFitnessPal 社区!
欢迎来到我们的社区! ”鼓励与支持“论坛类别旨在让会员获得其他 MyFitnessPal 会员的激励帮助和支持。虽然保持耐心和提供支持在我们所有的论坛中都非常重要,但我们恳请任何在此发布的人始终牢记,这个论坛提倡积极的鼓励与支持,并且与我们所有的论坛一样,请礼貌地和建设性地参与,或则安静地离开而不发布任何信息。 我们的主论坛和 讨论群 的运作遵循MyFitnessPal 的社区准则。我们恳请您完整地阅读该规则,以确保您发布的任何内容符合规定。请一定要礼貌和建设性地参与,或则离开而不发布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
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祝福每一个人
大家每天都要开心
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希望能有同伴減少體脂肪,互相分享督促。限女生
160/85公斤 平时坐的时间比较长,肚子胖到無法直视 不喜欢运动 現在得控制體脂肪,目标是46公斤 准备從每週一次一小时去健身 希望有可以交流的朋友,如果有饮食改善心得欢迎指教!
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一周一公斤,第六周了
运动量没变,我练阿斯汤加很久了,开始计算吃的卡路里,也不用饿肚子,感觉很好。希望第十周的时候可以达到目标,然后就还是一样的算着吃
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70kg生酮饮食求监督
从2020年2/26日开始生酮饮食,是新手如果有生酮的伙伴欢迎一起参加。肌肉量现在是45.8kg,脂肪率是35.5%。目标是减掉15kg的脂肪,保持肌肉量在40~42kg之间。
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想找朋友一起瘦
一直以來的目標就是50公斤! 有沒有朋友要一起瘦一起努力互相激勵的呀?
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更改生活方式路上互相鼓励
新人一枚,之前为了减肥减肥,但是总会反弹回来,现在还是小胖纸一个。所以这次希望自己是已更改生活方式为目的,不仅减肥,更要把饮食和运动习惯更改一下。希望在这个道路上可以有朋友一起互相鼓励支持。
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共同学习督促
可以加我WeChat:mj202044944互相督促对方,达到一定人数可以拉个群互相交流
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低卡路里饮食第10天啦,想找伙伴一起鼓励坚持~
10天,减轻了1.7kg。 希望在10月后,开始系统地在健身房进行锻炼。
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新人
新手報到!
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新手試用 求神伙伴們 XDDD
幫忙控制飲食 監督運動 因罹患疾病身形變得臃腫 2019/10體檢報告指數”過重” 目前157cm/61kg⋯
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我的运动与减脂分享
采用碳水循环减脂有6周了,体脂开始慢慢下降。目前应该有降2%
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94公斤想找人一起减肥
求一起 求监督
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你们加好友真的只是为了鼓励与支持而已吗?
为什么我看着很像在相亲
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一起努力為更好的自己努力
沒有什麼事情是徒勞無功的! 加個好友一起努力加油! 互相鼓勵👊🏽👊🏽👊🏽
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求一起增胖的女子互相監督啊
好友
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从今天开始
今天开始进行轻断食,为了更健康的自己!
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加好友,减肥路上互动鼓励💪
实在不想重蹈覆辙,半途而废, 强烈请求交友,互相支持鼓励,只限女生😺
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加好友,一起减脂啊
相互监督哦😊
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生酮飲食想找伴一起努力
生酮第三天 9/7:82kg 9/8:81.4kg 9/9:79.7kg
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加友,一起Fighting💪
菜鳥加入😁新年的前後都是關鍵的"時刻",我們一起互相監督吧~
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加好友互相监督鼓励呀
;) 64.1kg目标55kg.170cm.来吧
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有在英国一起减肥健身的吗?
如题,想找在英国的,无时差,组队监督健身减肥。请加我! 谢谢
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一起监控饮食、分享健身餐
一起监控饮食、分享健身餐,加wechat:jimmyyuan
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有人?
?與此次從四川看小說欸
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求伙伴互相鼓励监督 只限女生
160 57公斤 在日本工作,平时坐的时间比较长, 最近半年来工作压力大,肚子胖到不忍直视 个人比较喜欢运动,游泳健身zumba瑜伽都经常参加 用这个软件两周了,有注意一下饮食 目标是52公斤 今天去公司旁边办了健身卡,准备中午一小时去健身 希望有可以交流互相监督的朋友,加好友一起加油 如果有饮食改善心得欢迎指教
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目標10%體脂肪
目前體脂肪 12.7%(男生) 目標在年底前減脂到 10% 讓身體線條更好看一點 早餐固定吃四顆茶葉全蛋,豬肉滿福堡加蛋一個,十一點左右喝一杯乳清蛋白 每日攝取蛋白質總量約 140G 尋找一起想要超低體脂的同伴!
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目标68kg下降了63kg
话说剩余卡路里是应该吃完,还是不应该吃完啊!
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一周一公斤,一个月4公斤,3个月12公斤目标!
谁要加入我,一起监督!看看能不能熬过3个月
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加好友一起减脂!
我的ID就可以搜索到我咯。
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一起加好友呀~今年瘦成闪电吧!
本人以前算瘦子,三年前猛的过百反反复复没减彻底,希望在今年认真的瘦下来,我们一起打卡吧 ;)