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欢迎来到 MyFitnessPal 社区！
欢迎来到我们的社区！ ”鼓励与支持“论坛类别旨在让会员获得其他 MyFitnessPal 会员的激励帮助和支持。虽然保持耐心和提供支持在我们所有的论坛中都非常重要，但我们恳请任何在此发布的人始终牢记，这个论坛提倡积极的鼓励与支持，并且与我们所有的论坛一样，请礼貌地和建设性地参与，或则安静地离开而不发布任何信息。 我们的主论坛和 讨论群 的运作遵循MyFitnessPal 的社区准则。我们恳请您完整地阅读该规则，以确保您发布的任何内容符合规定。请一定要礼貌和建设性地参与，或则离开而不发布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
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祝福每一个人
大家每天都要开心
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希望能有同伴減少體脂肪，互相分享督促。限女生
160/85公斤 平时坐的时间比较长，肚子胖到無法直视 不喜欢运动 現在得控制體脂肪，目标是46公斤 准备從每週一次一小时去健身 希望有可以交流的朋友，如果有饮食改善心得欢迎指教！
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一周一公斤，第六周了
运动量没变，我练阿斯汤加很久了，开始计算吃的卡路里，也不用饿肚子，感觉很好。希望第十周的时候可以达到目标，然后就还是一样的算着吃
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70kg生酮饮食求监督
从2020年2/26日开始生酮饮食，是新手如果有生酮的伙伴欢迎一起参加。肌肉量现在是45.8kg，脂肪率是35.5%。目标是减掉15kg的脂肪，保持肌肉量在40～42kg之间。
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想找朋友一起瘦
一直以來的目標就是50公斤！ 有沒有朋友要一起瘦一起努力互相激勵的呀？
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更改生活方式路上互相鼓励
新人一枚，之前为了减肥减肥，但是总会反弹回来，现在还是小胖纸一个。所以这次希望自己是已更改生活方式为目的，不仅减肥，更要把饮食和运动习惯更改一下。希望在这个道路上可以有朋友一起互相鼓励支持。
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共同学习督促
可以加我WeChat：mj202044944互相督促对方，达到一定人数可以拉个群互相交流
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低卡路里饮食第10天啦，想找伙伴一起鼓励坚持～
10天，减轻了1.7kg。 希望在10月后，开始系统地在健身房进行锻炼。
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新人
新手報到！
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新手試用 求神伙伴們 XDDD
幫忙控制飲食 監督運動 因罹患疾病身形變得臃腫 2019/10體檢報告指數”過重” 目前157cm/61kg⋯
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我的运动与减脂分享
采用碳水循环减脂有6周了，体脂开始慢慢下降。目前应该有降2%
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94公斤想找人一起减肥
求一起 求监督
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你们加好友真的只是为了鼓励与支持而已吗？
为什么我看着很像在相亲
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一起努力為更好的自己努力
沒有什麼事情是徒勞無功的！ 加個好友一起努力加油！ 互相鼓勵👊🏽👊🏽👊🏽
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求一起增胖的女子互相監督啊
好友
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从今天开始
今天开始进行轻断食，为了更健康的自己！
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加好友，减肥路上互动鼓励💪
实在不想重蹈覆辙，半途而废, 强烈请求交友，互相支持鼓励，只限女生😺
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加好友，一起减脂啊
相互监督哦😊
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生酮飲食想找伴一起努力
生酮第三天 9/7:82kg 9/8:81.4kg 9/9:79.7kg
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加友，一起Fighting💪
菜鳥加入😁新年的前後都是關鍵的"時刻"，我們一起互相監督吧~
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加好友互相监督鼓励呀
;) 64.1kg目标55kg.170cm.来吧
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有在英国一起减肥健身的吗?
如题，想找在英国的，无时差，组队监督健身减肥。请加我! 谢谢
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一起监控饮食、分享健身餐
一起监控饮食、分享健身餐，加wechat：jimmyyuan
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有人？
？與此次從四川看小說欸
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求伙伴互相鼓励监督 只限女生
160 57公斤 在日本工作，平时坐的时间比较长， 最近半年来工作压力大，肚子胖到不忍直视 个人比较喜欢运动，游泳健身zumba瑜伽都经常参加 用这个软件两周了，有注意一下饮食 目标是52公斤 今天去公司旁边办了健身卡，准备中午一小时去健身 希望有可以交流互相监督的朋友，加好友一起加油 如果有饮食改善心得欢迎指教
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目標10%體脂肪
目前體脂肪 12.7%（男生） 目標在年底前減脂到 10% 讓身體線條更好看一點 早餐固定吃四顆茶葉全蛋，豬肉滿福堡加蛋一個，十一點左右喝一杯乳清蛋白 每日攝取蛋白質總量約 140G 尋找一起想要超低體脂的同伴！
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目标68kg下降了63kg
话说剩余卡路里是应该吃完，还是不应该吃完啊！
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一周一公斤，一个月4公斤，3个月12公斤目标！
谁要加入我，一起监督！看看能不能熬过3个月
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加好友一起减脂！
我的ID就可以搜索到我咯。
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一起加好友呀～今年瘦成闪电吧！
本人以前算瘦子，三年前猛的过百反反复复没减彻底，希望在今年认真的瘦下来，我们一起打卡吧 ;)