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欢迎来到 MyFitnessPal 社区！
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The reason I insist on practicing yoga and meditation every day
Practicing yoga and meditation daily has become an indispensable part of my life. Yoga not only enhances flexibility, improves posture and balance, but also helps relieve physical fatigue caused by prolonged sitting, keeping the body healthy and energetic. Through consistent practice of yoga and meditation, I've discovered…
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健身健身
有沒有人在健身
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颊娜哒hy58.vip颂
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High-quality peptides, factory direct, large quantities of stock, available for foster care, and sel
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Lose 5kg in 2 weeks
How to lose 5kg in 2 weeks? Is it realistic? Female, 62.5kg 163cm
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又變回胖子，該重新健身減肥了
重新給自己一個新目標！ 去年3月-5用從87公斤三個月的時間減到74公斤 ，在來因為健身過度導致手臂發炎受傷🤕️ ，就慢慢地，慢慢地胖回到現在83公斤了！ 現在手都好了，真的需要減肥了
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增肌
不请教练动作哪里学
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减脂
我想问如何减脂 改做些什么动作
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一起減重增肌吧！
從8月開始減肥增肌希望三個月能達到目標 一起來吧
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同流合污一起养肉肉
我想长肉肉，怎么也吃不胖好烦呐，我只想增重20公斤怎么那么困难(இдஇ; )呢？谁有不要的肉肉可以削点给我不@ :( :( :(
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想透過運動健身減「脂」
一起運動或互相鼓勵的健身減脂夥伴～
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想增肌減脂
我45.8kg ，151cm高，請問一日要食幾多蛋白質，碳水化合物，脂肪先可以做到增肌減脂
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一起减脂增肌 加油 杭州附近
加我吧
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有永和world gym的朋友嗎
有機會一起運動
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减脂塑形
跑步瑜伽
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有喜欢运动的吗？
登山
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志同道合可交流
健力三項為主
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一起控制飲食呀
互相加油打卡 ;)
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体重半年内失控的娃！生酮减肥走起试试
半年内体重失控……可怜的我！我要104！生酮第三周尾巴，即将开启第四周。每周定期来更新
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1个月瘦10公斤，可能吗？
新年快到了，有没有小伙伴们在减肥的？本人目前是58KG, 目标是1个月瘦10公斤，可能吗?
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insanity组
ins卡可加我好友监督交流
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请问练器械对于减脂是必须的吗？
一直只跟着健身房跳操、搏击什么的，每周也能减个一公斤。但被推荐私教课练器械，说是减脂必须的。做了体测，腰臀脂肪比是有点儿超，但私教课练上两三个月好贵啊！！请问大神，只跑步和跳操，减脂和塑形的效果会远不够吗？
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我应该先减脂还是增肌？
本人150cm，44公斤，体脂率24-25%之间徘徊，我的热量是1339
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现在能坚持每天锻炼的人可以加个好友，徒手锻炼！
我是上班族，没有太多时间，只能抽空余时间锻炼，所以选择徒手锻炼，希望能找到爱我更强的人一起交流心得。对于时间,饮食营养，锻炼计划已经有一定自己的心得，目前处于减脂和增肌共同进行中。希望多学习一点知识。
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51kg海外女博士，目标40fit款，一起high!
由于工作性质，每天看书写东西，每天至少坐8小时，加上学生时代的积累，造就梨形身。 其实本人爱运动，但是也爱吃，是那种饿了就虚，然后习惯性不能思考工作效率下降的类型。 所以，以前基本上一日三餐都吃，而且饱食。 问题就是，腹部撑大鼓起来很难看，小腹肥肉飞起，大腿粗壮。 我明白，这种工作性质，不影响工作的请客下，想要长期瘦，必须改变饮食结构，必须保证每日运动，而且要长期坚持。 已经做好准备，练了半个月了，每天跑步，最近有配合力量和拉伸。虽然跑步不是最好的减肥利器，但是出汗对皮肤的效果显而易见，而且，真的对心肺好，精气神也高昂，所以还准备坚持下去。 已经能接受果蔬类饮食，就是要换花样，要严格计算量。 最近不能自己做饭，很难控制，但是在加油中！…
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健身减肥、长期、加好友
身高：150 体重：52KG 目标：42KG 期限：2018.07.15 想看一看到达目标体重的自己是什么样子，是否会更自信、更快乐、更开朗、更爱自己。
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Due to acceleration from the function is dependent upon the actual folks that usually are not every predetermined, to help become variable, to help say, I want the average of <a href="http://www.shoeseason.co.uk/nike-free-run-2-mens-c-19_20/">cheap nike free run 2 mens</a> in relation to sixty mere seconds to do some sort…