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欢迎来到 MyFitnessPal 社区！
欢迎来到我们的社区！ “一般健康、健身和饮食”论坛类别，供会员提问并获得帮助，并讨论与饮食、减肥、健身和一般健康相关的主题。请务必在适当的论坛上发帖; 偏离主题的内容将被删除或移动到适当的主题。 我们的主论坛和 讨论群 的运作遵循MyFitnessPal 的社区准则。我们恳请您完整地阅读该规则，以确保您发布的任何内容符合规定。请一定要礼貌和建设性地参与，或则离开而不发布任何消息。 MyFitnessPal 社群準則
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自製健康增重餐
虛弱的人開始鍛鍊身體似乎是要從增加卡路里開始，但如果不是原型食物的話就沒意義了，因為開始增肌訓練時還要減油（肥）。不知道有沒有人可以分享一下增重的健康吃法呢？應該也有人跟我一樣是食慾不好的類型吧⋯⋯目前需要吃到1000卡/天，每天都是塞食物塞得很勉強
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开一个帖子，大家加好友一起坚持
如何加好友？ 1.点击对方头像 2.出现一个窗口，再点击头像 3.在打开的页面中点击右下角的两个小人图标，发送申请 多多加我哟 :p
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請問大家早，午，晚餐都吃什麼？
請問大家早，午，晚餐都吃什麼？ 可以分享一下嗎？
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請問它的喝水
他的喝水功能 能否寫進ios 健康app內
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2月3月每日1000卡记录
Get beach body ready！！！
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减肥计划
请问大家有试过挑战喝水瘦吗？（例如水果汁/芝麻糊）
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吐いた
☹️我慢できなくてお肉いっぱい食べたから、胃が弱くて全部吐いちゃったT T もう2度と豚肉を食べたくない！
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吐いた
☹️我慢できなくてお肉いっぱい食べたから、胃が弱くて全部吐いちゃったT T もう2度と豚肉を食べたくない！
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5:2輕斷食，大家一齊鼓勵大家！
今天的超飽午餐，高纖為主。
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加我好友咱们一起坚持！
20斤肉巨多的。大家一起加油！
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增重
大家都是减肥减脂增肌我是来长肉的
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小酮人-Ketone diet
有生酮饮食的小伙伴吗？ 大家一起大口吃肉吖~
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减脂
加油鸭
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減肥代餐
最近早餐喝這個代餐 飽肚有營養 沒有復胖 減重效果👍🏻
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6个月30斤
小伙伴们一起监督哇，半年后看效果
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一起减肥吧
寻求互相督促减肥的伙伴
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四天几乎不进食，暴瘦3kg
😂明知道对身体伤害很大
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減重或增重
徵求10位需減重1～10公斤《增重可》《男女不拘》 我要考金牌終身教練， 需要幫人三個月減重10公斤，或瘦到底～ 我叫小賴 意者加LINE:lai3327
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能量缺口
一直有一個問題，就是減肥必須出現能量缺口。那麼這個能量缺口是在攝入能量滿足基礎代謝的基礎上還是不必要滿足基礎代謝？
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一星期准备5磅减重！要减肥20磅！
来人一起进行！加好友
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1 kg per day! am I losing too fast?
I did follow the app however I ate around 100kcal less than what’s recommended.
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想认识点朋友互相监督
有人吗？想找几个朋友一起监督
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未達到卡路里目標何解？
完成日記後，說未達成卡路里目標是什麼意思呀？是要吃到變負數嗎？
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delivery, whereby the trend of hemorrhage
Due to the speed of the operations depends on this people who are not all fixed, for you to be versatile, for you to tell you, I need an average with about sixty a few moments that you perform a new trick, people are required to follow Go? Hence somebody does not attention about multi-function block and can definitely not…
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compared to Supplements
Weight reduction supplements and also health supplements are really well-known and a lot folks have a tendency to go for these any time hoping to get back condition. It isn't effortless to reduce excessive extra fat together with eating habits and also workout on your own. An excellent fat loss product, can easily…