体重达标体脂高应该怎么合理改善饮食

4690456 · 一月 2018

本人身高162 体重徘徊在51-54公斤之间就是体脂一直很高一周运动3-4天大家有没什么好的建议谢谢

2419926852 · 三月 2018

我也是

Lawbreark · 三月 2018

這是我三個月飲食控制成效，有興趣可以加
line:linus0207
FB:Linus Chang

miaooyama · 七月 2018

身高一样，1.62，体重58，体脂率30%

运动很少，一般是饭后散步，看到HIIT是减脂效果不错，打算从简单的开始试试

caleb199900 · 七月 2018

一起吧😂一起减脂

964132260 · 七月 2018

继续减脂，饮食+运动

marccc424 · 八月 2018

体脂多少是男是女

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