能量缺口

mask871021 话题数：1 Member

四月 2018 在 一般健康，健身和饮食

一直有一個問題，就是減肥必須出現能量缺口。那麼這個能量缺口是在攝入能量滿足基礎代謝的基礎上還是不必要滿足基礎代謝？

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评论

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  crazydurian 话题数：3 Member

  五月 2018

  摄入 < 基础代谢 + 运动消耗的能量即可。

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