Welches Whey und BCAA Warum dieses Whey , eure Erfahrungen ein Austausch Topic

MicJay1

TimWimm schrieb: »

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Immer wenn der Körper durch Training gefordert wird, sollten ausreichend Nährstoffe zugeführt werden um ordentlich zu Regenerieren und damit ein Maximum an Muskelwachstum zu erreichen.
Generell will man ja erreichen, dass die Nährstoffe die wir zuführen nicht in Fett umgewandelt werden, sondern nach Möglichkeit in Muskeln oder generell in Fettfreie Masse.
Genau da greifen dann die Konzepte des Mealtimings.
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Ich denke auch, dass das der Punkt ist: Nährstoffe genau dann bereitstellen, wenn sie gebraucht werden. Also kurz vor dem Training und 12-36h danach um die anabole Phase zu unterstützen. Restliche Zeit: das was gemäß Abnahme/Aufbauziel nötig ist.