Plauderecke

Bin definitiv omnivor und esse fast alles... definitiv Teil meines Problems :laugh:

@mcfee: wer weiss wie unanständig S*****en, sein kann, spätestens wenn man sich ein Röckchen draus strickt ist wahrscheinlich die Obszönitätsgrenze überschritten :bigsmile:

Ich fahr jetzt einen Versuch, indem ich meine Kaloriengrenze wieder auf 1340 kcal pro Tag hochgesetzt habe, nachdem ich mit 1220 anscheinend gar nicht klarkomme... ist nen Versuch, nachdem ich über die Woche 500g zugelegt habe und permanenten Nervenstress hatte, obwohl ich kaum in Gefahr war, mein Ziel zu überschreiten...
Ich bin G E N E R V T :huh:

Ein herzliches Dankeschön mal für die vielen Willkommensgrüße die ich erhalten habe, das spornt zusätzlich an ;-)

Sagt, ist es bei euch auch so heiß ... bei uns hat es jetzt gerade 35 im Schatten ... halte es im Garten nicht aus.
Meine zweieinhalbstündige Nordic-Walking-Tour habe ich zum Glück schon in der Früh gemacht, obwohl es um 8 doch auch schon zu spät war, die Hitze war am Ende auch schon fast unerträglich. Nächstes mal müssen wir schon 1 bis 2 Stunden früher loswalken ;-)

@pixie ... durchhalten, ich hatte das früher auch oft, da sind immer wieder ein bis zwei Wochen dabei in denen ich absolut nichts abnahm, da konnte ich machen was ich wollte. Aber dann gehts plötzlich wieder wie von Zauberhand ... :glasses:

Servus ,

also ich rechne meine gegessenen Sachen kalorientechnisch hier auf der Seite bzw. auf der app fürs Smartphone aus.

Meine Trainingseinheiten speicher ich auf runtastic ab. Finde den Trainingsblog dort einfach übersichtlich +
ich kann meine Pulsuhrdaten damit auslesen lassen (verbrannte kcal, pulsdaten, etc.). Super ist auch, dass sich die
Daten mit der App von myfitnesspal dann noch synchronisieren lassen. So hab ich immer einen Überblick, wie viel Kalorien ich noch übrig habe (Keine Schleichwerbung! :P).

Allerdings sollte man das ganze auch nicht zu statistisch sehen. Klar gibt die Kalorienbilanz am Ende jeder Woche aufschluss darüber ob man ein Kaloriendefizit oder überschuss sich "erarbeitet" hat. Allerdings heißt das nicht, dass sich sich das auch auf der Waage bemerkbar macht. Ich hab nun auch in einer Woche 0,3 KG zugenommen, obwohl ich knapp 3.500 kcal "eingesparrt" hab. Dafür allerdings 0,7 % Körperfett verloren. Durch Training werden auch Muskeln aufgebaut, die nun mal mehr wiegen etc.

Insoweit schaut nicht zu verbissen auf die Waage und achtet mehr aufs Körpergefühl.

P. S. Ein guter Indikator für mich ist die Gürtelschnalleneinstellung an meinen Anzugshosen

Insoweit viele Grüße und viel Erfolg weiterhin

hallöchen,

@achse, du musst uns nicht überzeugen, wir sind doch schon konvertiert
Ich schau in letzter Zeit sehr gerne auf YouTube die amerikanische Show Extreme Makeover Weightloss Edition, bei der Leute innerhalb eines Jahres eine Menge abnehmen. Ich halte ja für mich von so radikalen Umstellungen nichts, aber irgendwie isses doch motivierend zu beobachten, was man alles erreichen kann, wenn man motiviert ist und sich den Hintern aufreisst. Worauf ich eigentlich hinaus will, ist, dass zwischendurch immer "tipps" eingeblendet werden und da wurde gesagt, dass 3500kcal einem Pfund Fett entsprechen. ALSO müsstest du ja rein theoretisch mit deinem Defizit 1 Pfund Fett in der Woche verloren haben. Der Rest ist dann ja also Muskel.

@Kathy Uh, ja das war früher günstiger, was heisst denn " duschen mit drin" musste man da früher Münzen reinschmeißen? Ich bin auch schon immer ein Heimduscher gewesen (außer jetzt im Schwimmbad), weil ich Mannschaftsduschen unsympathisch finde Das Gewürfel ist mir in meinem Studio auch schon aufgefallen, aber auch nur, weil die Polster unterschiedliche Farben haben blau, grau oder schwarz. Die Cardiogeräte sind aber soweit alle die selben. Bei mir war mal ein Liegefahrrad defekt, das ist dann auf mysteriöse Weise verschwunden und die anderen wurde so hingestellt, dass es nicht auffält

Schwimmbad war gestern total überfüllt, vor lauter Kindern war da kein Platz Bahnen zu schwimmen. Da haben wir's dann gelassen und sind Eis essen gegangen *schäm*

Habt eine schöne Woche

@Franzi - Ja, früher hat es 50 Cent oder so gekostet. Ich war da ja nie duschen, aber ich glaub, man musste die direkt einwerfen. Nunja, ob mit oder ohne Duschen, 3 Euro mehr oder weniger...McFit liegt damit ja immer noch in nem guten Preisbereich.

Hallo zusammen,

ich bin seit 15 Tagen dabei und kann sagen das ich von myfitnesspal begeistert bin. In Zusammenhang mit runtastic habe ich in der kurzen Zeit mehr als 3kg abgenommen und kann den nächsten Tag des Wiegens kaum erwarten.
Ich hoffe das diese Motivation noch lange erhalten bleibt. Momentan bin ich nahezu euphorisch und entwickle mich zum Sportler und Kalorienzähler. :happy:

Hallo Axel!:flowerforyou:

Original meine Erfahrung: Ich hab so viel Spaß daran, mein Essen und meinen Sport einzugeben, weil es auch so genial einfach und funktionell ist und man direkt sieht, wenn man sich mittels Sport oder bewegung im Allgemeinen was Gutes getan hat. Dass man fast alle lebensmittel findet kann ich nur unterstreichen und wenn man wie ich auch gut mal mit pi-mal-daumen klarkommt, ist man auf jeden fall richtig. Dann natürlich noch die vielen Verlinkungen mit runtastic etc. wobei ich wenig davon nutze, weil ich mir manche Sachen dann doch lieber selber ausrechne. Beim Joggen gleichen sich inzwischen meine durch die geniale app "moves" aufgezeichneten Laufeinheiten immer mehr mit den Runtastic werten an, so dass ich vielleicht bald mal wieder synce. (Bis vor Kurzem war es schwer, das runtastic richtig einzustellen, weil ich immer so ungefähr halbe Zeit joggte und halbe Zeit walkte, was zu Verfälschungen führte, weil runtastic entweder Walken oder Joggen rechnet. Das Problem hab ich ja so nicht mehr :drinker: )

Und: man hat hier eine sehr nette Truppe, die sich ohne Stress zu verbreiten positiv pusht und anfeuert und auch mal mit Rat und Tat aus dem eigenen Erleben zur Seite steht.

Hallo Madman

na dann will ich mal: mein Vater (81) hatte sich erst eine Wittings-Waage und das Blutdruckgerät geholt (Herzinfarkt letztes Jahr im August und deshalb achtet er jetzt etwas mehr auf seine Werte). Wir warteten auf das Withing Pulse. Ungeduldig wie ich bin, hab ich mir dann das Fitbit geholt. Jepp - Akkuverbrauch am IPhone durch die ständige Bluetooth-Verbindung enorm. Hab dann Bluetooth zeitweise abgeschaltet. Die Weckfunktion vom Fitbit weckt vielleicht andere, aber nicht mich: Vibration viel zu schwach. Der Sync mit MFP (hab ich erst später kennengelernt) funktionierte ganz gut -- allerdings habe ich enorme Schrittmengen erreicht und im Urlaub wurde leichte Steigung beim Wandern offensichtlich als Stockwerke gezählt. Zudem ist der optimale Account bei Fitbit kostenpflichtig.
Nun mein Vater las in einigen Mac-Zeitschriften Berichte über das Jawbone und es gefiel ihm - also hat er es gekauft. Im MStore und im Urlaub habe ich beide Geräte vergleichen können. Mir gefiel das UP besser - und hab mich dann nach dem Urlaub entschlossen mir auch das UP zu kaufen. Habs über Apple-Store online in schwarz und S bestellt. Also regulärer Preis -- bei Ebay gehts teils um die 99 Euro weg - mit Glückssache. Mein Fitbit hab ich dann bei Ebay recht gut verkauft.

Vorteile: durch den 2 x am Tag Sync des Bandes mit dem Iphone wird der Akku vom Iphone geschont -- der vom Jawbone hält bei mir auf diese Weise knapp 8 Tage.
Schlafüberwachung: wesentlich genauer als bei Fitbit -- dort hatte ich immer nur 2 Std. Schlaf und bin an die 10x aufgewacht. Das lag wohl daran, das das Fitbit unruhigen Schlaf mit viel Bewegung als "wach" deklariert.
Nickerchen Einstellung: echt klasse - seit dem ich die Funktion habe, kann ich tatsächlich einen erholsamen Kurzschlaf einlegen und bin danach nicht total verschlafen sondern recht fit
Weckfunktion: das Band vibriert ausreichend stark und weckt sogar mich -- offensichtlich auch immer in der Leichtschlafphase, denn ich bin lange nicht so zerschlagen, wie vorher wenn der Wecker mich hochjagte.
Die App ist auch gut -- inzwischen synct sie auch wieder die Mahlzeiten, nur beim Frühstück muss man immer die Uhrzeit auf 9 Uhr stellen (was leider tagsüber auch wieder überschrieben wird) -- allerdings ist der Service bei solchen Fragen an Jawbone nicht besonders gut. Aber das Band ist klasse und in Kombi mit MFP find ich es ideal. Das macht den schlechten Jawbone Service fast wieder wett.

Nun bin ich ja ein Bewegungslegatheniker (der Begriff fiel hier mal und gefiel mir sehr passend für mich) -- noch ist bei mir der Abstand auf 1,5 Std. eingestellt. Wenn ich mich garnicht bewege (also PC - Schreibtisch etc) vibriert das Band nach jeweils 1,5 Stunden und sagt mir damit: ich sollte mich bewegen.
Der Überblick über die zu geringe Bewegung bewirkt bei mir, dass ich versuche mehr natürliche Bewegung im Alltag zu integrieren. Dann gehe ich halt mal mehr zum Briefkasten - oder hole die Brötchen zum Frühstück zu Fuß um ein paar mehr Schritte zu kriegen.
Die Bandkalibrierung um die Schritte richtig nach Intensität und Entfernung einzustellen hab ich noch nicht vorgenommen. Das mache ich wohl im bevorstehenden Urlaub, denn da komme ich bestimmt auf die tägliche Mindestzahl von 10.000 Schritte und evtl. mehr.

Hoffe das dir das ein wenig hilft -- ich bin mit dem Band zufrieden - vielleicht sollten die Größen etwas flexibler sein. Das M von meinem Vater wäre mir eindeutig zu groß, während nun das S ähnlich einer Armbanduhr bei mir am Arm sitzt und somit etwas mehr Spiel haben könnte. Von mir eindeutig ne Empfehlung für das Up - zumal die Armbandlösung mir auch besser gefällt als die Cliplösung des Fitbits. Das Fitbit gibts inzwischen auch als Flex - aber die Rezensionen bei Amazon sind da noch nicht so toll.

Das war auch meine Überlegung. Da war der Unterschied von rd. 99 zu den 130 nicht sooo groß und dafür wollte ich dann doch lieber ein eigenes neues haben.
Bei Amazon mußt aufpassen, ob noch Versandkosten hinzukommen - bei Apple sind keine dabei, weil der Einkaufswert über 120 liegt. Und die neuen bei Ebay sind fast gleich teuer.

Heute funzt mal wieder der Mahlzeitensync nicht zum Jawbone. Weiß noch nicht ob das an MFP oder Jawbone liegt, zumal ja Jawbone Support dazu weitgehend schweigt. Macht aber nicht allzuviel aus, da man ja die MFP App auch nutzt.

Hi Kathy

versohlen ist nicht so mein Ding -- aber Achtung einen kleinen Tritt krieg ich schon noch hin

Hee achte mal drauf -- ist mir bei mir auch schon aufgefallen - das man mit Bananen, Trauben und auch mal Manner Waffel zwar durchaus in den Grenzen bleibt, aber eben in Summe zuviele KH und vor allen Dingen Zucker verzehrt. Normal ist zwar Kalorie (oder bei WW Punkte) = Kalorie und nur die Bilanz ist ausschlaggebend, aber ich bilde mir ein, dass es schlechter läuft, wenn zuviel süßes Obst und leere KH im Spiel waren.

Und ansonsten..... immer schön eintippen -- macht doch auch Spaß zu sehen, ob man artig war.

Ansonsten schieb ich grad Frust -- 3 von 6 Gesprächen sind jetzt Absagen -- seit 3 Monaten suche ich (o.k. - davon war ich 3 Wochen in Urlaub) -- und die Absagen nach Vorstellungsgesprächen können eindeutig nicht am Alter liegen, denn in der Bewerbung steht mein Alter und meine Gehaltsvorstellung. Würde das nicht passen, wäre ich nicht eingeladen worden. Aber trotzdem hat es noch nicht geklappt.
Und ich bin halt der Typ, das da jetzt langsam Panik aufsteigt, auch wenn ich offiziell ja ohne Druck bis 31.12. suchen kann.

Da kriegt man Lust auf nen guten schweren Rotwein und der ist für die Figur sehr tödlich -- und für Kopfschmerzen sehr gut.

Dankeschön, ihr beiden! Ich war halt noch nie besonders willensstark und ambitioniert. Mir fiel schon in der Schule vieles in den Schoß und ich musste noch nie für irgendwas richtig hart ackern. Da fällt es jetzt besonders schwer, das zu ändern. Aber ihr macht mir wieder Mut.

@Angelika - Puh, das Gefühl kenn ich noch. Ich war zwischen meinem jetzigen und dem vorigen Job ein halbes Jahr arbeitslos. Das ist so frustrierend, weil man selten wirklich gute Antworten auf das Warum bekommt. Meistens ist es auch gar kein wirklicher Grund, sondern einfach was Zwischenmenschliches. Was noch nichtmal gegen dich, sondern meistens nur für einen anderen ist. Das frustriert ganz schön, wenn man dann noch nichtmal was hat, woran man arbeiten kann. Aber Kopf hoch, es wird schon klappen. Bei mir war es bis jetzt immer so, dass ich einmal einen richtigen Ausraster aus lauter Frust hatte und gleich danach hat es geklappt. Bei meiner Ausbildung hatte ich sogar einen Abend einen totalen Heulkrampf und am nächsten Tag kam die Zusage.

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