Plauderecke

macfee60

Hallo Robert und herzlich willkommen,

bin auch bei WW gewesen und noch dabei - inzwischen Gold, denn nach rund 15 kg ist Ideal erreicht. Die App ist auch gut - aber ich will nicht ewig dafür bezahlen und dank meines UP-Bandes bin ich auch bei MFP gelandet.
Die Datenbank ist göttlich groß -- wenn noch der Uhrzeitensynch klappt - ist alles bestens.
Sattmacherportionen - Sattmachertage und WE habe ich mich auch nie wirklich drangetraut, außer bei Ausnahmen und in ganz geringem Umfang die WE.

Da ich sehr viel abwiege, und auch in der Handtasche immer eine kleine Taschenwaage dabei habe, gefällt mir die 1g Einstellung sehr gut. Bei Portionen, Cups etc. fänd ich es nur ganz hilfreich, wenn angegeben würde, welcher Menge das entspricht. Schließlich gibt es Becher-Cups und Espressotassen - und Portionen sind eine sehr wage Angabe. Führt bei mir dazu, dass ich die Werte lieber nochmal umrechne und in die eigenen Nahrungsmittel speichere, damit ich genauere Angaben habe und .... wieder selbst abwiegen kann.

hellokathy

@Neuer Robert (jetzt gibt es schon zwei von euch! ich bin überfordert! :laugh: ) - Willkommen bei MFP

Ich war früher auch mal bei WW, aber da gab es, glaub ich, die Sattmacher noch nicht? Jedenfalls hab ich den Begriff nie gehört. Man durfte halt nur von Gemüse & Co. soviel essen, wie man mochte. Und halt Punkte mitnehmen und über die Woche verteilt essen. Ich kam zwar ganz gut damit zurecht, aber eigentlich war es ja auch nur Kalorien zählen in anderer Währung. Die Treffen haben mir persönlich nichts gebracht. Und dafür dann im Monat so viel Kohle zu zahlen wurde mir nach ein paar Wochen zu blöd. Und das Online-Programm...sind wir mal ehrlich, das bekommt man hier alles gratis!

Zu den Portionen in der Datenbank: Da wird / wurde ja fast alles von den Usern eingegeben. Ich versuche auch immer, meine Lebensmittel so einzugeben, wie ich sie konsumiere, dass also z.B. beim Joghurt eine Portion = ein Becher ist. Viele geben leider 1:1 die Angaben von der Packung hier an und die berechnen das nunmal leider per 100g. Oder bei Rezepten tragen sie es so ein, wie man es ihnen Pi mal Daumen genannt hat. Das ist echt nicht optimal. Meist bleibt einem da nur, das Lebensmittel nochmal selbst einzugeben mit passenderen Angaben.

PS: Woohoo! Abgenommen! Ich hab verpennt und bin nur im Halbschlaf auf die Waage, aber alles ist gut!

BobStoned

Mit Herrentäschchen und Waage wollte ich nicht rumflitzen :-)
Im Ernst, abwiegen und abschätzen können ist das A und O, egal ob WW oder MPT
Spätestens an der Kantinentheke wird spannend, weil man dort die meisten Kalorien füttert und sich dabei schnell verhauen kann. Und das hat dann auch ( auf dauer )große Folgen.
Tja. Und die Eisverkäuferin nach Gewicht der Eiskugel zu fragen ergab dann zwei ganz große Augen und Schlterzucken :-)


Gratulation zu 2 kg weniger !

pixie_pix

:flowerforyou: Hi Robert herzlich willkommen

Also ich komme mit den Abwiegungen in der Datenbank inzwischen prima zurecht. In der App hat man ja das Drehrädchen, wenn man von 100g runterrechnen kan und aus den Bruchzahlen wählen kann. Ich nehm das, was pi mal daumen am besten passt und am rechner, kann man ja z.B. mit den Kommazahlen aus 100g durch die 0,6 dann 60g machen. Manchmal probier ich auch aus, ob es einen Eintrag gibt, der z.B. meinen Optiwellpudding schon in Bechergröße parat hat und meistens find ich den auch.
ne Kugel Eis hab ich mal irgendwo gelesen hat in der Eisdiesel so zwischen 60 und 75g, also nehm ich 75g und dann kommts schon hin.
Ne Waage hab ich zu hause in der Küche stehen und ich nutze sie meist, um zu erkunden, wie schwer ne scheibe Wurst ist, oder wie gross die auf der Packung angegebene Portionsgröße bei Cornflakes ist. besonders bei den "bösen Sachen" Gummibärchen oder so, achte ich da schon drauf, ansonsten hab ich bisher mit meiner Schätz-Methode anscheinend ganz gut gelegen und ich gedenke daran nichts zu ändern, so lange es weiter funzt...
WW hab ich nie gemacht, einfach aufgrund der Tatsache, dass ich Menschenansammlungen außerhalb von Rockkonzerten und Vereinsmeierei hasse und ich mich weigere, für etwas Geld zu bezahlen, was eigentlich ganz allein in meiner Hand liegt... ich weiß, ist eine etwas bornierte und eigenbrötlerische Haltung aber so öffentlich wiegen und so Stuhlkreis mit Ringelpietz... nee nee nich mit Lea :laugh:

@Kathy: Glühstrumpf für den tollen Erfolg! 1,3 kg auf einmal da kann man schon stolz drauf sein.

@mcfee: Ich hab mir letztens im Strauss innovation ein Set "Cups" gekauft. Zum Backen mit amerikanischen rezepten unverzichtbar! Auf dem großen 1/1 Cup steht irgendwas von 120ml drauf. Das Gewicht variert natürlich je nachdem, was drin ist... 1 Cup Kieselsteine wiegt natürlich mehr als 1 Cup Federn (um es mal drastisch auszudrücken) aber ich hab für mich ungefähr im Kopf, wie viel in das Töpfchen ungefähr reinpasst und schätze dann wieder grosszügig, dass z.B. mein Teller Suppe ungefähr 2 Cups entspricht. PASST! :bigsmile:

JaneFroll

Hallo Robert²,

du kannst doch die Datenbank an Deine Bedürfnisse anpassen. Das ist nicht wirklich schwer.
Und was die Eiskugeln angeht - schau mal hier -> http://www.mack-eistechnik.de/P_G_Service_Eisportionierer.html

Schätzen muss man dann natürlich, aber lieber etwas zuviel geschätzt als zuviel gegessen. Oder?

LG

Jane

PS: Ich habe meine Hand als Messinstrument sofern ich denn mal auswärts esse - das kommt aber so gut wie nie vor. Esse nicht gern etwas, wo ich nicht weiß was drin ist und koche deshalb jeden Tag frisch.

schromi

Hallo Robert und willkommen im Hühnerstall :laugh:
Ja, die Datenbank ist noch so ein Problem, den vieles wird von den Nutzern eingetragen und wie Kathy erwähnt, dies ohne exakte Angaben geschieht. Ich sage nur "Roggenbrot"-"Maßeinheit: 1 Scheibe"
Ich bin jetzt seit 5 Monaten dabei und alleine die Dauer gibt MFP recht. Wie ich früher schon mal gesagt habe, sehe ich MFP als Begleiter, den ich auch nach Erreichen meines Gewichtsziels weiter behalte.
In diesem Sinne
Robert

BobStoned

@ all: danke für die herzliche Aufnahme!

Was WW angeht war ich ebenfalls nicht mehr bereit Geld fürs online Programm zu bezahlen, und zwar für ein System das aufgrund seiner Einfachheit eben Lücken und Fehler hat. Bei mir( 2,06 m Größe) ist die Punkteberechnung unsauber.

Nun geht es mit MPT weiter, die servings hat man sicherlich schnell raus. Ich finde es hammäßig gut, wundere mich dass das ganze hier for Free ist. Es gibt Apps die deutlich weniger leisten, und viel Geld kosten.

Habt ihr eigentlich Erfahrung mit den wifi Waagen? Funktionieren die einigermaßen ? Welche könnt ihr empfehlen ?

Robert2

JaneFroll

@ all: danke für die herzliche Aufnahme!

Was WW angeht war ich ebenfalls nicht mehr bereit Geld fürs online Programm zu bezahlen, und zwar für ein System das aufgrund seiner Einfachheit eben Lücken und Fehler hat. Bei mir( 2,06 m Größe) ist die Punkteberechnung unsauber.

Nun geht es mit MPT weiter, die servings hat man sicherlich schnell raus. Ich finde es hammäßig gut, wundere mich dass das ganze hier for Free ist. Es gibt Apps die deutlich weniger leisten, und viel Geld kosten.

Habt ihr eigentlich Erfahrung mit den wifi Waagen? Funktionieren die einigermaßen ? Welche könnt ihr empfehlen ?

Robert2

Hallo Robert2,

kommt darauf an was Deine Waage können soll. Also wir haben die Waage von Withings und seit ca. einem Monat noch das Motivationsband UP von Jawbone. Mit der Waage bin ich sehr zufrieden. Das Band ist für mich absolut ausreichend und ich liebe die Weckfunktion. Durch diese beiden Apps bin ich auf myfitnesspal aufmerksam geworden. Vorher hatte ich den CaloryGuard Pro - aber hier fehlte mir dann nun die Verknüpfung zum UP-Band - also bin ich hier gelandet.

LG

Jane

BobStoned

Hallo Jane,

Habt Ihr die simple Waage oder das Gerät mit Fettmessung usw.?

Was das Band angeht bin ich noch skeptisch, ich trage beim Sport einen pulsmesser. Ich muss aufgrund von Blutdruckproblemen auf die Herzfrequenz achten.
Und das ich mich im Büro nicht bewege, weiß ich auch ohne Band. Oder kann das Teil mittlerweile Blutdruck messen ?

Robert2

JaneFroll

Hi,

2 fragen zur Handhabung der Datenbank. Ernst einmal großes Lob für den Umfang der Datenbank!

1. einstellen der Servings. Z.B. Bei Käse oder Wurst wäre. Es sehr hilfreich --> eine Scheibe einzugeben. Bisher findet Mann "100g" oder "1g". Wie datet man die Datenbank up,mit Gewichten pro Scheibe ?

2. gestern in der Eisdiele. Ben and Jerry sind in Cups eingegeben. Wie groß sind die Cups in den USA ? Für die Germans könnten wir " pro Kugel" also ca. 75 g einpflegen.

Vg
Robert2

Mit Cups ist der kleine Becher gemeint - also 250 ml - 500 ml haben über 1.000 kcal - hilft Dir das als Richtwert?

JaneFroll

Hallo Jane,

Habt Ihr die simple Waage oder das Gerät mit Fettmessung usw.?

Was das Band angeht bin ich noch skeptisch, ich trage beim Sport einen pulsmesser. Ich muss aufgrund von Blutdruckproblemen auf die Herzfrequenz achten.
Und das ich mich im Büro nicht bewege, weiß ich auch ohne Band. Oder kann das Teil mittlerweile Blutdruck messen ?

Robert2

Hallo Robert2,

wir haben die mit Fettmessung und das Blutdruckmessgerät von Withings - whitings hat jetzt auch ganz neu ein Gerät auf den Markt gebracht was nicht nur den Schlaf überwacht und die Schritte zählt sondern ebenso den Puls messen kann. Glaube es hat aber keine Weckfunktion und die finde ich bei UP Super ach ja und seit dem ich es habe bewege ich mich sogar im Burö mehr

LG Jane

hellokathy

@Robert (schromi) - Bist du eigentlich noch in der Gruppe für das deutsche MFP bzw. sucht ihr da noch nach Fehlern? Mir ist gerade ein Schreibfehler aufgefallen. Wenn man mehr als 1 Freundschaftsanfrage hat, steht in dem roten Balken auf der Startseite, dass man "XX Einladungs" hat. :bigsmile:

macfee60

Huiuiui

da ist ja ne Menge geschrieben worden. Hoffentlich vergesse ich jetzt nichts, was ich antworten will. Aber eigentlich hab ich ja nicht an Gehirnmasse abgenommen ;-)

Also ich hab die Withings Waage mit Fettmessung - seit mehr als einem Jahr und sie funktioniert super und sauber. Kürzlicher Batterienwechsel einwandfrei - obwohl es bei Amazon eine Rezension gab, das es danach Probleme gäbe. Würde ich jederzeit wieder kaufen. Mein Vater hat die neue Withings, die mißt auch Herzfrequenz und Luftqualität. Der Puls-Tracker von Withings war die Alternative zum UP - aber ich denke, dass das Up mir mehr bietet. Der Fitbit-Tracker ist grad verkauft, damit war ich weniger zufrieden, weil sowohl die Weckfunktion jeden, aber nicht mich weckt - und Schritte, Schlaf und Stockwerke sehr ungenau gezählt wurden.
Im Urlaub nehme ich eine kleine Promed Lady Choice Personenwaage mit, die fast Handtaschenformat hat. Man muss etwas balancieren und Fett wiegt sie auch nicht, aber so hab ich Überblick im Urlaub ob ich über die Stränge schlage. Das Teilchen ist trotz seiner Größe recht genau, denn die Abweichung zu meiner Withings ist grad mal 100g.

Die kleine Taschenwaage paßt eigentlich auch in Herren-Jeans -- ist mit Sicherheit nicht größer als die neuen Bodenfliesen-Format-Handys wie das Galaxy S4. Witzig war im Urlaub mal, als ich den Topfenstrudel in einem Straßencafe diskret drauf gelegt habe, bekam die sich entfernende Bedienung das blanke Entsetzen in die Augen. Dachte wohl ich sei vom Amt und würde die Portionsgröße kontrollieren. ;-)

Mir gings wohl wie Jane -- bin auf gleichem Weg über Withings mit Zwischenstopp über Fitbit beim UP und dann auch hier gelandet. Mir persönlich haben die WW Treffen ne Menge gebracht, was aber ganz sicher auch an der Leiterin lag. In der WW App ist die Punkteberechnung ein bissl einfacher und schneller als die Kalorien hier für unbekannte Lebensmittel einzupflegen. Aber auf Langzeitdauer natürlich nicht für 13 Euro damit man die weiter benutzen kann. Insbesondere dann nicht, wenn man den Rest des Programms kennt.
Die Fitformeln die es schon, wenn auch unter anderem Namen kennt, finde ich ganz hilfreich, da es natürlich nicht nur auf die Kalorien ankommt. Ich kann natürlich 1200 Kcal in Form von Obst - Gemüse - Nudeln - Reis und ner Nascherei umsetzen oder auch die ganze Menge als Schokolade essen. Ob das aber dann zu einer Abnahme führt ist die andere Frage. Von daher gesehen finde ich das WW Programm schon ganz hilfreich. Hier dann weiterzumachen und den inzwischen geschulten Blick auch auf die Nährwertverteilung von Eiweiß/KH und Fett zu werfen, ist optimal und natürlich langfristig kostenfrei.

Wenn möglich gebe ich eigene Lebensmittel mit Portion= 10g an und habe in der Regel dann die Auswahl von 1g immer dabei. Damit kann ich dann jede beliebige Gewichtsgröße eingeben für die Berechnung.

Sodele - hoffe ich hab nichts vergessen.

schromi

@Robert (schromi) - Bist du eigentlich noch in der Gruppe für das deutsche MFP bzw. sucht ihr da noch nach Fehlern? Mir ist gerade ein Schreibfehler aufgefallen. Wenn man mehr als 1 Freundschaftsanfrage hat, steht in dem roten Balken auf der Startseite, dass man "XX Einladungs" hat. :bigsmile:

Hab ich mit...und sicherlich bin ich noch hier und hier

kiwi0469

Hallo, mit manchen Angaben habe ich auch so meine Probleme, vor allem wenn diese in englisch sind. Aber ich habe mir angewöhnt alles abzuwiegen. Da ich mir mein Essen mit auf Arbeit nehme ist das auch kein Problem. Wenn wir dann doch mal auswärts essen, da gibts dann so gewisse Richtlinien für mich. Im Normalfall gibt es in Gaststätten so eine vorgeschriebene Menge an Fleisch und Beilagen. Natürlich hole ich da dann keine Waage raus.

Und meine Körperfettwaage von OMRON ist ziemlich genau was Gewicht und Körperfett usw angeht. Damit bin ich auch sehr zufrieden. Beim Sport habe ich auch eine Pulsuhr mit Kalorienanzeige. Wie genau das bei Arobic u.ä. ist, dass kann ich jetzt nicht genau sagen. Meist verbraucht man mehr als angezeigt wird.

Es hilft mir aber eine gewisse Richtung zu gehen, um langsam aber sicher ein paar Pfunde abzuwerfen.

macfee60

Hi dann nochmal

bei mir hats bislang noch nicht geklappt nicht mehr jeden Tag auf die Waage zu gehen. Bin unter meinem Zielgewicht - und folglich dürfte ich wohl etwas mehr essen. Aber wenn ich das tue und mich wieder dem Zielgewicht nähere, fürchte ich natürlich das es zuviel war, denn ich nehme ja zu (obwohl ja durchaus beabsichtigt dann)
Also den Bogen mit dem Gewicht konstant halten, hab ich noch nicht raus.

Und ich kenne meinen Fehler -- ich bin diesbezüglich unwahrscheinlich verkrampft. Daher auch der Waagentick -- also auf die Personenwaage und wo dies möglich ist, auch unterwegs essbares abzuwiegen.

Ich hoffe mal, dass sich das im August im Urlaub etwas relativiert. Da ist man ja unterwegs und nicht überall kann man die Taschenwaage rausholen und kennt auch nicht überall die Inhaltstoffe was drin ist. Da heißt es dann wohl ein wenig dem Körper und dem normalen Verstand zu vertrauen. Damit das ganze nicht zur Manie wird und man ein eigenes Gefühl für sich und die Dinge bekommt, die man so problemlos essen kann.

Aber..... ich arbeite dran.

schromi

Juhu, Sommerurlaubsoutfit gekauft



Was haltet ihr davon?

Gruß Robert

pixie_pix

Juhu, Sommerurlaubsoutfit gekauft



Was haltet ihr davon?

Gruß Robert

Schick schick

Terragina

Ich würde sagen: Der Urlaub kann kommen.

JaneFroll

Hi dann nochmal

bei mir hats bislang noch nicht geklappt nicht mehr jeden Tag auf die Waage zu gehen. ...

Du wirst das schaffen, ganz bestimmt. schaue mal zurück was Du alles geschafft hast, welche Disziplin Du für die Abnahme erreichen müsstest und nun heißt es Gewicht halten, das Gefühl bekommen für die richtigen und die falschen LM und das ohne Waage - du kennst nun ziemlich genau die Schwankungen Deines Körpers und Du wirst lernen damit umzugehen. So ein Urlaub ist echt Super dafür. Versuche nur jetzt schon etwas mehr zu essen - ich weiß aus eigener Erfahrung das es schwer ist. Aber Du wirst es schaffen - glaub an Dich!

LG Jane

pixie_pix

Ich mach mir seit gestern auch Gedanken, wie ich die Woche auf dem Schiff loggen soll... zwecks nicht existentem bzw. idiotisch überteuertem w-lan und so weiter...
alles wieder aufschreiben? einfach mal ohne versuchen? Vielleicht geht ja auch ein Roaming-Deal mit der Teledumm, man will ja schließlich auch mal ein Bildchen vom Landausflug posten oder so... letztes Jahr in New York hatte ich mich null damit beschäftigt (hatte da auch noch kein Ei-Fon, da hat mich das alles nicht so interessiert und trotz w-lan in der Wohnung hatte ich nachher ziemliche Gebühren auf der rechnung, weil ich einfach manchmal das Umschalten vergessen hatte und die smartphones ja auch freundlich alles machen, was man von ihnen will, egal wo man ist... gps und pedometer werd ich wohl im Ausland gepflegt aus lassen...

Naja sind ja noch 3 1/2 Wochen Zeit, ne Lösung findet sich ja immer für alles!

In diesem Sinne habt einen schönen Tag ihr lieben, fleissigen, disziplinierten, tollen Menschen!:flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:

macfee60

Danke Jane für die Aufmunterung.

@Pixie- wo geht's denn hin? Vielleicht geht's ja mit ner Prepaid-Landeskarte. Bei Global-Prepaid gibt's Karten für das Hutchinson Netz, das Euro-weit funktioniert. Nur nicht Deutschland und der Schweiz. Bieten aber auch z.B. Sogar USA Karten an. Ich nehm die immer wenn wir nach Österreich oder Italien fahren.

So, heute gibts Null Bewegung. War beim Doc und der hat das Abzess geschnitten. Nun tust nicht mehr so weh, sondern eher Wundschmerz. Soll aber heute viel liegen. Deshalb schreib ich auch vom IPad. Ach ja, ich sollte aufhören zu rauchen, meinte der Doc. Die Dinger kämen auch davon, das wüsste er von sich selbst, weil er auch nicht auf die Pfeife verzichtet.

Das wird allerdings sehr schwer für mich: ich bin absoluter Genussraucher und verbinde damit Lebensqualität. Ohne echten Grund würde ich nie aufhören, aber die Abzesse sind natürlich ein Grund. Also ist aufhören im Urlaub angesagt. Da Kriege ich mehr Bewegung sodass ich nicht auch noch für den Verzicht zunehme. Aber wenn das mitmden Abzessen dann nicht aufhört, fange ich auch wieder an zu Rauchen. Für mich machender Cappuccino im Strassencafe ohne Zigarette auch keinen Sinn, Sodas ich dann auch darauf pfeife.

pixie_pix

@macfee: 1 Woche Kreuzfahrt durch die Adria... all inclusive... zum Glück ist auch der Fitnessraum inklusive :laugh:
Aber auf See isses glaub ich nicht so einfach billig mobil zu sein und dann jeden Tag in einem anderen Land... Kroatien, Montenegro, Italien, Griechenland, Malta... im schlimmsten Fall sind das ne menge Karten :noway: Oder ich lass die Kiste wirklich mal aus und mach hinterher Dia-Abend statt alles Stück für Stück im Facebook zu posten...

Auf jeden Fall Dir erstmal gute Besserung, wenn ich sowas les, bin ich imm er froh, dass ich zu solchen Sachen nicht neige... nicht lecker!:sick:

Hab den ganzen Vormittag im SAP gewirbelt, jetzt muss ich mich zusammen nehmen, mich der nächsten Baustelle zu widmen... Gar nicht so einfach, wenn man der letzte Mohikaner im Personalbüro ist und draussen die Sonne brennt...

Sagte ich schon, dass ich gerade für Schokolade einen Mord begehen würde????

macfee60

stimmt - könnte schwierig werden. Aber ich würde mal ruhig bei Global Prepaid anrufen - weil das Hutchinson Netz ziemlich viele Länder abdeckt. Die sind dort immer sehr nett, wenns um Beratung geht und vielleicht haben die ja nen Tipp.

Ja - ich find das auch sehr lästig mit den Abzessen - scheint aber ne Veranlagungsgeschichte zu sein und die wird durchs rauchen begünstigt. Dafür bin ich im Gegenzug recht froh, dass ich außer heftigen Reaktionen auf Mückenstiche keine Allergien habe und somit auch alles essen kann (insbesondere keine Obstallergien)

Aber man kann wohl nicht alles haben -- na meine Schwester will im Urlaub mit aufhören zu rauchen. Wenn dann die Dinger wegbleiben würden, würde sich ja der Verzicht lohnen.

hellokathy

@Robert - Das sieht ja schon richtig nach Urlaub aus! Sehr chic!

@Andrea - T-Mobile hat bis 30.09. ein Angebot, wo du gratis eine Woche lang im Ausland Data Roaming machen kannst. Vorausgesetzt dein Anbieter ist T-Mobile musst du da dann nur deinen Browser öffnen und wirst automatisch auf die Roaming Seite von denen umgeleitet. Da kannst du ein Roaming Paket kaufen, aber es soll dann auch einen Button zum Buchen des Gratispaketes geben. Steht auch alles nochmal hier: https://www.t-mobile.de/roaming/0,25096,25649-_,00.html#seite=1&reiter=1 Ich freu mich auch drüber, weil es noch in meinen Urlaub im September fällt. Da kann ich loggen und alles mit Bildern zuspammen. :bigsmile: