Plauderecke

pixie_pix

Danke Danke Danke für die Glüstrümpfe :bigsmile:
Ich komm gerade aus Berlin und hab das Gefühl, 15 kilo sind schon wieder drauf...:laugh:
Aber dürfte eigentlich nicht, denn trotz aller Goodies und Völlerei glaub ich, zumindest Maß gehalten zu haben... Der Teller beim Kroaten sah heute allerdings höchst Martialisch aus, denn ich hatte den Grillteller ohne Reis und Pommes... Zmindest nen Salatblatt oder Ein Tomatenschnitz oder was auch immer hätte man ja neben das nackte Fleisch drapieren können, aber nein, da lagen die Cevaps (für die Teile werde ich eines Tages meine Seele verkaufen.... ) und die Fleischtrümmer total naggelisch auf der Platte und alle ham sich gegruselt... Mit ordentlich scharfen Zwiebeln und Ketchup gings dann und wen interessiert die Optik, wenn er Cevapcici essen kann

Nu sind wir wieder daheim und ich werde heute kein Date mehr mit Jillian haben und auch sonst nichts gesundes mehr tun, sondern einfach nur abgammeln und mich morgen auf einen Tag Urlaub freuen. Mal sehen, was ich mache, vielleicht Schwimmen am Baggerloch, oder ich geh wieder laufen... 13 Runden hab ich heute geschafft, die hälfte gejoggt, der Rest gewalkt... Fand mich richtig gut...
Hoffe euer weekend war auch so rund und bunt wie meins...


*mal bissi Liiiiiiiiieeeeeeeeeebbbbbbbbeeeeee verstreut*

willem494

Hallo zusammen ;-)

Ich bin auch neu und kämpfe seit meiner Pubertät mit fünf Kilo mehr / fünf Kilo wieder runter / fünf wieder rauf / fünf wieder runter. Ich bin total stolz, dass ich mein Ziel bei mfp letzte Woche schon faaaaaaaaast erreicht hatte - nun geht das Gewicht langsam wieder rauf (so täglich um 100 bis 200 g. ist es denn die Möglichkeit? Trotz Sport und Einhaltung des Kalorienziels?) Ja ich weiß, man sollte nicht täglich wiegen, aber ich kann einfach noch nicht glauben, dass ich tatsächich so weit gekommen bin und stell mich daher ganz gern mal drauf.

Heute gabs erstmal Frustschokolade und morgen mach ich ganz normal mit foodlogging weiter.

Ach so, mein nick... wahrscheinlich mal wieder... jepp, ich bin weiblich, aber "Willem" als Nickname wirkt so irre bieder und ist daher wunderbar baggerfrei. ;-)

macfee60

Na dann willkommen. Mit dem Nick ist es wohl so, wie das manche Frauen in Baggeranfälligen Berufen auch nen Ehering tragen, auch wenn sie ohne Partner sind. ;-)

Also ich kann jetzt irgendwie mal Gedankenhilfe brauchen. Es gibt im Netz von der Universität Hohenheim eine Kalorienbedarfsrechnung. Diese besagt bei mir einen Kalorienverbrauch von 1860 bei sehr wenig Bewegung an. MFP sagt 1490 und zieht dann nochmal für negative Anpassungen meines UP-Bandes so ca 150 Kcal ab. Damit erreiche ich bei Weight Watchers nicht mal die Mindestpunkte, die zur Vermeidung von Hungerstoffwechsel eigentlich Pflicht sind. Und MFP sagt wiederrum beim Tagebuchabschluß: wenn jeder Tag wie heute wäre, wäre dein Gewicht in 5 Wochen XXX - was aber eine Zunahme bedeuten würde. Offensichtlich stimmt diese Zunahme, denn ich bin mal wieder bei meinen verhaßten 58,3 - und normal kann es nicht sein, dass ein Eiskaffee ohne Sahne und ein Stück Jogurttorte die nur aus Jogurt/Magerquark und etwas Biskuitboden bestand zu einer Zunahme von 800 g führt, da ich ja am Samstag bei 57,5 kg war.
Im Moment hab ich fast Angst was zu essen - fürchte aber genauso den Hungerstoffwechsel und kann mir auch nicht vorstellen, dass die bei der Uni Hohenheim nur Idioten sitzen haben die keine Ahnung haben.

Ich überlege schon, ob ich die ganze Technik mal vergessen soll und einfach nur mein WW Programm wie vor dem UP durchziehe, das UP zwar synche, aber die Werte ignoriere und auch bei MFP mal ein paar Tage das Tagebuch nicht, oder unabhängig vom Ergebnis führe, während ich dann nur noch Donnerstags auf die Waage gehe. Ich bin grad dermaßen irritiert, was und wieviel ich essen kann, dass ich es langsam echt nicht mehr weiß.

willem494

Jaaaaa, genau... vorhin habe ich dein Posting gelesen und hatte eine genialen Gedanken dazu, aber dann ist hier das Internet abgestürzt, und nu isser wech.

Gewicht halten ist einfach sauschwer. Wenns nicht so sauschwer wäre, gäbe es diese ganzen schicken Abnehmapps ja nicht.

Die 800 g mehr von dem Eiskaffee und der Joghurttorte sind möglicherweise nicht mehr als eine Schwankung. Entweder von deinem Körpergewicht (Wassereinlagerung? Bei warmem Wetter wiege ich immer mehr.) oder von deiner Waage. Auf mein super hyper Präzisionsding hier stelle ich mich immer viermal hintereinander. Ein Beispiel: erste Wiegung 60,3 kg (waaaaas?). Zweite dann meistens 1,5 nochmal obendrauf (Panik!) und dann kommen meistens zwei Werte, die so um 100 gramm auseinander liegen. War dann 59,1 und 59,0. Das habe ich dann gelten lassen. Aber ich war vorige Woche auch schon bei 58,1 und 58,2.

Ich führe das aber wirklich auf Wassereinlagerung und möglicherweise nötigen Batteriewechsel der Waage (oder gleich Austausch derselbigen) zurück als darauf, dass ich tatsächlich an einem Tag um bis zu 1000 g Fett oder Muskelmasse schwanke. Eher nicht.

Da hilft nur Geduld (ich hab gehört, dass es sie gibt. Haben tue ich sie auch nicht)

macfee60

Hi guten Morgen

@willem -- nun an der Waage liegt es wohl nicht, das ist ne Withings und die funktioniert ganz gut. Hat auch kürzlich neue Batterien bekommen. Mehrfach hintereinander hab ich auch schon versucht, aber die Abweichung ist da bei vier Wiegungen insgesamt maximal 100g.
Auch Wassereinlagerungen bei dem warmen Wetter und die weibliche Hormonwoche spielen da immer mit - momentan wohl das Wasser, denn interessanterweise sinkt der Fettanteil und ich fühle mich absolut nicht "zugenommen". Fettanteil soll heißen, dass er in der Tabelle anzeigt, das dieser niedriger ist, als beim letzten Mal als ich das gleiche Gewicht hatte. Nur habe ich von gestern auf heute erneut 200 g drauf, was eigentlich nicht sein kann, weil ich selbst mit Minuskorrektur der UP Werte immer noch unter dem Kalorienziel lag. Und mit knapp 1300 Kcal am Tag kann man nicht zunehmen. Ich bin sogar der Meinung, das das etwas wenig ist, wenn ich es mit den Uniwerten vergleiche. Aber ich trau mich auch nicht mehr zu essen, wenn das schon zu Zunahmen führt.

Das ist jetzt irgendwie auch das Problem -- wenn da Wassereinlagerungen (ich nehm dann schon Brennesseltee und Brennesseldragees um es zu verhindern) reinspielen, dann führt das dazu das ich aus Angst davor, das nur als Ausrede zu benutzen, mich echt nicht traue, was zu essen. Ich finde so im Moment nicht raus, was ich essen darf um 58 als Festgewicht zu halten, ohne weiter abzunehmen aber auch nicht zuzunehmen. Da gings von Donnerstag - das ist mein offizieller Wiegetag bei Weight Watchers von 58 bis Samstag runter auf 57,5 und nun bin ich wieder bei 58,5 - ohne mir einer Schuld bewußt zu sein.

Naja - anscheinend funktioniert jetzt der Abgleich mit UP - zumindest war da gestern abend alles drin - schaun mer mal ob das jetzt so bleibt, dass die Daten übertragen werden. Und leider versaut mir so eine Wiegung am Morgen bei der es wieder mal mehr geworden ist, den ganzen Tag durch Frust.

JaneFroll

Juhu bin ganz neu hier und habe gerade die Plauderecke entdeckt und frage mich ob man ein Forum abonnieren kann - geht das? LG Jane

hellokathy

Willkommen, willem!

Hachja, die Wassereinlagerungen. Die machen mir gerade auch extrem zu schaffen. Hatte ich vorher noch nie. Im Moment ist es bei mir echt sooo extrem. Natürlich war dann heute Wiegetag und ich hatte ein paar 100g mehr drauf. Aber ich weiß, dass es davon ist, weil ich (ungeduldig, wie ich bin) mich in den letzten Tagen spaßeshalber gewogen habe und da ging es. Jetzt hab ich mich mal mehr damit beschäftigt und gelesen, was da hilft. Scheinbar hilft ungesalzener Reis ganz gut, also hab ich mir heute welchen abgekocht und werd den mit Apfelmus essen. Nicht lecker, aber naja... Gestern Abend wollte ich noch trainieren, konnte aber mit dem Klumpfuß (komischerweise schwillt der rechte 3x so **** an wie der linke) kaum laufen. Hoffentlich ist das heute Abend besser, ich hab extra die Sportsachen mit. Ich hab zwar gelesen, dass Bewegung auch hilft, aber was will man machen, wenn man einen Fuß nicht bewegen kann. :grumble:

Huch, da war ich zu langsam. Hallo, Jane!

Abonnieren kann man es nicht, aber du kannst dir auf deinem Profil deine letzten Posts anzeigen lassen und findest so hierhin zurück.

JaneFroll

Juhu hellokathy,

vielen lieben Dank - dann werde ich es so mal probieren.

Viele liebe Grüße

Jane

fancyfrenzy

Hallo ihr alten und ihr neuen Hasen,

Ich schiebs auch mal auf das böse Wasser, dass ich absolut garnix abnehme. Reis mit Apfelmus hab ich heute auch gegessen, aber eher um Rest loszuwerden. Hab aus Frust gestern Guitar Hero spielen als exercise eingegeben (Gitarre spielen, stehend), damit ich mir nicht so faul vorkomme.
Eben hab ich den Fehler gemacht, bei der Bullenhitze (hier hat mein Thermometer 32° gezeigt) im Gym den Zumbatrainer auszuprobieren. Der Kreislauf hat so grade eben durchgehalten Ich hab da aber mal eine Frage an alle hier, die schonmal Zumba gemacht haben: Also ich hatte vorher zwei leibhaftige Trainer (DVD zählt nich ) und bei beiden wurde man zwar unterschiedlich stark gefordert, ABER es ging immer darum zu schwitzen und Spaß an der ganzen Sache zu haben, auch wenn mach eine "Tanzkartoffel" ist. Ganz anders heute, der gute Mann hat zig mal die Musik leise gedreht, um die Bewegungen der Kursteilnehmerinnern zu kritisieren und kommentieren ("Der Spiegel ist nicht nur dazu da, um das Outfit zu bewundern"). Lieg ich einfach falsch mit meiner Einstellung? Ich mein, wir sind doch da, um uns zu bewegen,nicht weil wir für irgendeinen Wettbewerb perfekt tanzen können müssen.

So, genug Dampf abgelassen und nach einer kalten Dusche lief der Kreislauf auch wieder rund

LG franzi

pixie_pix

Aloha ihr lieben alle!

@Robert: schickes neues Bild

Herzlich willkommen an die Neuankömmlinge, schön dass ihr da seid und es noch etwas bunter macht hier :flowerforyou:

@willem: hihi als Baggerort hab ich das hier noch gar nicht gesehen, ich bin wohl schon zu lange verbandelt und eingerostet, das letzte Mal wo bei mir online gebaggert wurde, war als ich vor x Jahren meinen jetzigen Kerl abgeschleppt habe :noway: ich werde wohl langsam echt alt...

@ Franzi: jeder Zumbatrainer hatbda anscheinend seine eigene Methode... Deiner heute hätte mich wahrscheinlich in den Wahnsinn getrieben... Ist vielleicht einmal gut, um, die Choreos drauf zu kriegen, aber wenn ichs mir aussuchen darf, nehme ich weiter gern meinen völlig durchgechillten Brasilianer, der einfach die Musik anmacht und tanzt, wie es ihm gerade einfällt und Dir nach 5 Minuten die Suppe läuft... Die anderen Trainerinnen bei denen ich war haben auch nie wirklich korrigiert, eine hat mal die Choreos vorher langsam vorgemacht, das war ok, aber die meisten die ich kenne, agieren innerhalb ihrer eigenen Welt mit mehr oder weniger lauter Stimme und mehr oder weniger deutbaren Handzeichen....:bigsmile:
Lass mich raten, zu dem wirst du dich nicht mehr verirren :smokin:

So, jetzt guck ich mal was ich noch essen kann und dann ists auch wieder gut für heute.

Passt auf euch auf und viele grüsse aus Hamburg

fancyfrenzy

ach doch, solang ich hinten steh, sieht er mein gehampel ja nicht so.

hellokathy

Puh, das würde mich als Bewegungslegastheniker ja auch in den Wahnsinn treiben. Ich war zwar noch nie beim Zumba, kenn das von Freunden aber auch so, dass es eher um den Spaß an der Sache geht. Ist ja kein Formationstanz oder so und man will doch damit auch keinen Wettbewerb gewinnen. Nur deshalb reizt mich Zumba ja auch ein bißchen. Wenn ich eh schon schwitze und aus dem letzten Loch pfeif, will ich mir nicht noch überlegen, ob der Hüftschwung jetzt perfekt war. :bigsmile:

Whoa, gestern im McFit bin ich sowas von abgekackt. Das hatte ich echt lange nich mehr. Ich hab sogar nur das Liegerad genommen und trotzdem war ich nach 10 Minuten schon im Eimer. Hab dann bis 40 Minuten durchgezogen, aber mit Hängen und Würgen. Dabei war es gar nicht so heiss da, sogar richtig angenehm mit Durchzug. Im Moment bin ich teilweise lieber bei McFit als zu Hause, weil es da so schön kühl ist. :laugh:

schromi

Test



Klappt....

Hallo ihr lieben, der kleine Technikonkel weiß nun auch, wie man ein Bild aus Photobucket hier rein bekommt.
Anleitung kommt in den nächsten Tagen.

Gruß Robert

macfee60

Guten Morgen Ihr Lieben

jeap - da kam gestern ein Kleid in 36/38 und es paßt und sieht sogar gut aus, wie ich finde. Und das obwohl es ziemlich auf Figur geschnitten ist. Stell ich vielleicht später mal hier ein.

So - nun überlege ich, ob ich wirklich so schlau geworden bin, wie ich sollte und ob ich es wohl durchhalte:
Eine Woche lang ging es kurz abwärts und seit Sonntag kontinuierlich aufwärts mit dem Gewicht. Heute exakt eine Woche nach Erreichen meines Zieles hatte ich am Morgen auf der Waage genau das gleiche Gewicht wie letzten Donnerstag - meinem offiziellen Wiegetag.

Was also sollte ich daraus lernen? Gerade in der Zeit wo es um die Erhaltung des Gewichts geht, sollte ich wohl zur Vermeidung von Frust und "die Waage verdirbt mir den Tag" tatsächlich nur noch einmal die Woche auf die Waage gehen. Das blendet die ganzen Schwankungen aus. Außerdem ein wenig mehr auf das eigene Körpergefühl setzen, denn während dieser Woche in der es immer aufwärts ging, hatte ich kein "zugenommen-Gefühl" sondern fast eher das Gegenteil (was es noch schwerer machte die Waagenergebnisse zu verstehen). Das könnte mit dem gleichzeitig sinkenden Fettanteil zusammenhängen. Der ging nämlich runter, während das Gewicht anstieg.

Jetzt ist nur die Frage: hab ich das jetzt kapiert und halte mich daran, nur noch einmal pro Woche auf die Waage zu gehen?? OK - am Anfang vielleicht einmal zusätzlich so ca. in der Mitte der Woche??

Gruß Angelika

macfee60

Jetzt hab ich mich mal aufgerafft, ein Foto mit dem Mac zu machen -- vom neuen 36/38 er Kleid.

Muss jetzt nur noch klappen, dass ich es hier reinbekomme. Also dann mal:



und.... Schuß

oliverkretschmann

Moin Moin,
bin neu hier. Kommt jemand aus Hamburg hier?

LG

Oliver

pixie_pix

Moin Moin,
bin neu hier. Kommt jemand aus Hamburg hier?

LG

Oliver

*hand heb*

Jupp... Moin. :laugh:

hellokathy

@Angelika - Das Kleid sieht super aus und sitzt perfekt! Um die Hüften rum dürfte es sogar noch ein bißchen enger sitzen. Glückwunsch!

@Oliver - Willkommen. Ich bin so...ich glaub knapp 400km weiter südwestlich.

macfee60

danke Kathy fürs Kompliment. Jepp - bin auch irgendwie mal ganz begeistert von mir.

Ganz komisches neues Gefühl

schromi

@Angelika: Ich bin auch immer von mir selbst begeistert :bigsmile: :blushing: Nein aber im Ernst, sieht toll aus und könnte tatsächlich ein wenig enger sitzen. Solange du dich wohlfühlst ist es doch bestens.
Wie hast du das Bild hier eingestellt?

@Oliver: Herzlich willkommen, ich wohne leider 650 km weg

@Alllllleeeeeeeeeee: Fühle euch mal geknuddelt, ich bin heute sooooo gut gelaunt, weil ich
1. nur noch 8 Stunden arbeiten muss und dann zwei Wochen frei habe
2. die zweite Woche am Meer verbringe (niederländische Nordsee)
3. Danach anschließend eine Woche Lehrgang in Lübeck habe,was logischerweise noch ein Woche Meer (<Ostsee>) bedeutet
herrliches Gebrutzel ....:smokin:

macfee60

na guten Morgen und weiter gute Laune

@schromi -- klingt gut, dein 2-Wochen Plan. Hm 650 km von HH -- in welcher Gegend lebst du denn?? bei mir sind es seit 2007 auch 780 km von HH, dafür habe ich von 2002 bis 2007 dort gelebt. Aber mir liegen etwas mehr Berge wie hier im Kraichgäu mehr.
Bild ist von Dropbox aus und mit deinem letzten Code in dem ich nur den öffentlichen Link ausgetauscht habe. - Und danke fürs Kompliment. -- Denke das Kleid ist ganz o.k. - denn von der Seite gesehen muss ich schon noch ein bissl aufs Bäuchlein achten.

Ansonsten hab ich es nicht geschafft, heute morgen an der Waage vorbeizugehen, aber eine Schwankung von 200g wieder aufwärts, beachte ich jetzt einfach mal nicht. Die letzte Woche hat ja gezeigt, dass man sich damit nur verrückt macht. Ausschlaggebend ist dann das Gewicht am nächsten Donnerstag - und morgen und Sonntag habe ich Waagen-Zwangspause, weil wir übers WE bei meiner Schwester im Ruhrgebiet sind.

Heute nachmittag hab ich noch nen Vorstellungstermin -- und gestern noch einen für den 25.7. gekriegt. Ansonsten heißt es jetzt Resultate aus den letzten Gesprächen abwarten und weiter bewerben. Allerdings erst am Montag - heute schaff ich das nicht mehr.

LG Angelika

JaneFroll

auch hand heb und moin

lg jane

JaneFroll

danke Kathy fürs Kompliment. Jepp - bin auch irgendwie mal ganz begeistert von mir.

Ganz komisches neues Gefühl

sieht echt Spitze aus und was hältst Du davon wenn Du das Foto auf die Waage legst und nur einmal die Woche weg nimmst und Dich dann wiegst ... Genieße Dein neues Gefühl - einfach nur toll!

LG Jane

macfee60

Der Tipp ist gut -- das mach ich glatt. Sollte es mir erleichtern, die Waage jenseits des Wiegetages am Donnerstag zu umgehen.

Der ist wirklich gut -- und genial einfach.

schromi

Hallöle,
ich finde den Tipp auch gut...:bigsmile:

@McFee: ich wohne im Saarland. Aber weil du gerade den Kraichgau erwähnst, ich bin in Sinsheim geboren und habe meine ersten Jahre in Angelbachtal verbracht.