Plauderecke

Willkommen Annette:flowerforyou:
Setz dich..machs Dir bequem und hab Spaß!

Schönes Wochenende allen! ich darf jetzt auch endlich Feierabend machen :drinker: :drinker: :drinker:

Och meeensch,

da dacht ich, das ich beim Zitieren den Link kopieren kann, aber da kommt auch eine Fehlermeldung. Hab grad erst auf deinem Profil gesehen, dass du 42 bist ?! das stimmt doch nicht, oder?

@Annette Hallo, WIllkommen und viel Spaß und Erfolg hier!

Hallo Annette! Willkommen hier!

42? Das ist ein Witz, oder? :noway:

Jetzt mal ohne Scheiss, ich dachte du wärst so meine Altersklasse mit Ende 20, maximal Anfang 30. Ich bin geschockt und gleichzeitig hoff ich, dass ich mich auch so gut halte :flowerforyou:
Nichtsdestotrotz, wenn du mal wieder im Pott bist, gehen wir abzappeln

Ich fänd generell ein Treffen witzig, ist nur nich so einfach, weil wir ja überall verstreut sind, USA eingeschlossen.

Hallooo Zusammen :flowerforyou:

Ich würd mich euch hier auch gerne anschließen.
Bin jetzt seit 10 Tagen dabei und mir geht es wie Patzerl...eure Erfolge motivieren mich zusätzlich!

Ich wünsche Euch noch ein schönes Wochenende!

@Franzi: Mein mir rechtmässig zugemuteter ist ja nun seit vielen Jahren Bodybuilder, daher steht bei uns öfter sowas rum. Auch so Eiweisriegel und ich mach die ja inzwischen sogar selber, weil in den gekauften so viel Zucker ist, als ob man nen Snickers verdrückt... Dazu braucht man halt auch das Pulver, daher hab ich mir letztens beim dm eine schwarze Tonne Protein Vanillegeschmack zu 16.95€ gekauft und die ist bald leer - naja wir sind ja auch zu zweit...

Ich trink nach dem Training öfter mal so einen Shake wenn ich mörderviel verbrannt habe und sonst auf halbwegs gesundem Wege kaum meine Kalorien wieder reinbekomme. Protein ist ja sozusagen Muskelbaustoff und da ich ja auch richtig mit Gewicht arbeite und gerne an Armen und Beinen ein paar schöne feste Muskeln haben will (nein, nicht aufgepumpt, nur etwas definiert, damit das Winkefleisch nicht mehr so auffällt, hab auch an den Innenschenkeln so richtig hässliche Lappen, die ich auch gern wegschummeln möchte...)
Also schlecht tut es mir nicht, allerdings hat das Pulver und die Riegel schon ordentlich Kalorien, aber eben gewollte und gute Proteine, die den Muskeln helfen sollen, sich aufzubauen.
Ergo: nicht zwischendurch naschen, sondern ich esse/trinke das wirklich nur rund ums Training. Vorher gern was mit Kohlenhydraten, für Power und Energie und nachher nen Shake damit die Muckies die ich gequält habe, ordentlich wachsen.
FRagt mich nicht nach Biochemie und Ernährungswissenschaft... solange ich davon nicht wieder fett werde, bleib ich dabei, dass es mir gut tut... und man fühlt sich auch ein bisschen professionell vor sich selber :bigsmile: :laugh:


Boah, die Brownies sehen geil aus... die werde ich auf jeden Fall probieren!!!!

@Annette: Ne Gruppe haben wir nicht, aber ein paar von uns sind auch über FB verlinkt... mich findest Du unter

Andrea WeausBe

mal die geneigte Aufmerksamkeit der Damen mit (noch) Größe 46 - 50 auf meinen eben angelegten Flohmarktthread lenken :bigsmile:

http://www.myfitnesspal.com/de/topics/show/1064928-flohmarkt

Besonders für euch rockigen und "dunklen" Ladies könnte da das eine oder andere von Interesse dabei sein :flowerforyou:

Also ich wäre auf jeden Fall dabei patzerl:-)

So - Gruppe eingerichtet und Andrea eingeladen :-)

Habe die Gruppe als "Geschlossen" angelegt und Zutritt nur über Admin.

Falls der Wunsch besteht, dass die Gruppe als "Geheim" angelegt werden soll, dann bitte Info. Aber jeder hat ja die Möglichkeit in seinem Profil Gruppen auszublenden und irgendwie soll uns die lieben Leut ja auch finden können - daher halb Geheim ;-)

Wenn jemand mit Adminfunktion haben will, dann bitte ebenfalls Info.

Grüßchen,
Annette

wow macfee .... Berge .... wie schön!
Die haben mich ab Mitte September auch wieder.
Bin auch schon gespannt, wie diesmal die Auswertung ist.
Letztes Jahr habe ich nur die Aktivität mit runtastic gemessen und dachte das wenige Essen müsste sich positiv auswirken ... war aber leider ein Nullsummenspiel.

Aber ich denke bei deinem Erfolg musste nicht so streng mit dir sein

Ich möchte auch der Grupe bei Facebook beitreten! :-)

Mich findet man dort unter Bärbel Wadulla

Liebe Grüße

Hallöchen noch mal,
Ich habe dir direkt mal eine Freundschaftsanfrage geschickt und eine Beitritt in die Gruppe gewünscht ;-)

Wünsche euch allen einen wunderschönen Tag mit viel Positiver Energie um ein bissel Sport zu treiben! :flowerforyou:
~Ich bin heut irgendwie a bissel faul :noway: ~