So gehts auch ...

So - der nächste Monat, das nächste Update. Das ist gleichzeitig das Update mit dem "Mission Accomplished" Signal!

Nach den Zwischenzielen habe ich das Gewichtsziel erreicht - mit etwas Luft bin ich nun auch nach BMI Messung absolut Normalgewichtig. An der Kleidung hat mans ja schon gemerkt - mittlerweile kaufe ich Jacken in S und maximal M.

Alles in allem fühle ich mich nach wie vor sehr sehr gut - immer besser sozusagen. Der Sport tut gut und die weniger Kilogramm (über 76 kg sind es ja nun dann am Ende weniger) merke ich sehr.



Wie man an der Gewichtskurve sehen kann bin ich auch bereits in die Haltephase übergegangen - das ist ein bisschen schwieriger wie gedacht mit dem Sport weil ja durchaus Muskeln mehr wiegen wie Fett :-) Aber es scheint als wenn ich mich - mit Sport - bei einem täglichen Kalorienbudget von ca. 2000-3000kcal bewege - je nachdem wieviel Spass ich beim Sport hatte :-).

Ich habe auch bislang keinerlei negative Erfahrungen oder Gemütszustände/Gesundheitsänderungen erlebt. Einzig erkennen einen Menschen die man ein halbes Jahr nicht mehr gesehen haben nicht mehr - das provoziert lustige Situationen.

Würdet ihr mich auf der Straße noch erkennen? Fotos sind von Januar 2015 und von November 2015.



Das Gewicht zu halten denke ich stellt keine größere Herausforderung da - ich habe im letzten Monat schon viel experimentiert und kann bereits sehr gezielt Einfluss nehmen - da ist ein neues Körpergefühl entstanden. Jetzt kommt es darauf an sich auf den Muskelaufbau zu konzentrieren damit der Körper etwas straffer wird und ich natürlich z.B. die Rückbildung des Brustkorbs mit etwas Muskeln unterstütze... Das wird zu Gewichtszunahme führen (halt weniger Körperfettanteil, mehr Muskeln) das ist dann halt so - Bodybuilding ist allerdings nicht das Ziel - sollte sich also alles im Rahmen halten.


So - gibts denn noch ernstgemeinte Fragen? - Das Buch dass ich angekündigt hab gibts dann auch irgendwann demnächst - mal schauen wie ich über die Feiertage Zeit habe.

TimWimm schrieb: »

Absolut krass! Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg!
Mal abgesehen von dem ganzen Glaubenskrieg, welche Methode jetzt die richtige oder bessere ist, aber dich haben doch bestimmt auch Leute auf der Straße angesprochen und gefragt ob du "krank" bist oder?

War ja bei mir nach 60kg auch nicht anders

Ja in der Tat :-) Ich wurde von sehr vielen die mich 3-4 Monate nicht gesehen haben überhaupt nicht mehr erkannt. Die sind dann an mir vorbeigelaufen. Im Moment ist es ein Heidenspass auf die Leute die ich lange nicht gesehen habe zuzugehen und sie freudig zu begrüßen - verdutztes, Fragendes Gesicht der jeweiligen Person inklusive.

Standardfrage ist eigentlich immer: "Wolltest Du soviel abnehmen?"...

Kleine Anekdote noch: Als ich Deutschland vor zwei Wochen mit dem Flugzeug verlassen wollte hat die elektronische Passkontrolle gestreikt und mich zur Einzelkontrolle gebeten... die Biometrie meinte "Kopfform passt nicht". Der Bundespolizist musste auch erstmal überzeugt werden. Ich glaube ich bräuchte einen neuen Pass, allerdings wozu das Geld ausgeben - muss man das denn?!


Daniel

Capreola schrieb: »

Toll gemacht, herzlichen Glückwunsch!

Und eine ernst gemeinte Frage, die mir sofort einfiel als ich Deine Fotos sah: Passt denn die Brille noch? Wenn ich Deine Geschichte mit dem Pass lese denke ich mir, dass sie nicht mehr passen kann. Das wären mal zwei echte Non Scale Victories!

Hmm...das ist ein guter Punkt! - Die Brille habe ich tatsächlich bereits ausgetauscht... hier mal alt und neu in einem Bild: