Hallo ihr "Schwergewichte",

ich bin der Reimund, bin 52 und versuche jetzt mit Disziplin, Sport und gesundem Essen deutlich mehr als 30 Kilo zu verlieren. Seit November treibe ich regelmäßig Sport und habe meine Ernährung umgestellt. Mit diesem netten Tool und meinem Polar 400 versuche ich den inneren Schweinehund zu überlisten und genau Buch zu führen. Ich hoffe es klappt mit der gegenseitigen Motivation und regem Austausch von Tipps und Erfahrungen.

Startgewicht, ich nehme mal den ersten Januar, sind 131,4 kg

Halli hallo!
Da bin ich auch dabei.
Ich bin Tina, 37 Jahre alt aus Beckum.
Nach mehreren mehr oder weniger erfolgreichen Abnehmversuchen mit Hilfe einer einschlägigen amerikanischen Gruppe hat es mich jetzt auf diese Seite gezogen.
Nach einem absoluten Bewegungsstopp aufgrund eines Bandscheibenvorfalls komme ich jetzt langsam wieder in Wallung und werde mal schauen was so auf mich zukommt.
Mein Startgewicht liegt bei 118,6 kg
Seid alle unbekannter Weise lieb gegrüßt!

hallo ich Heisse Ramona ich bin 30 Jahre alt wiege 134,1 kilo ich möchte gerne 30 Kg ab nehemen ich habe habe in 37 Tage gerade mal 2 kilo runter leider ist es bei mir immer nur ein hin und her trotz das ich unter meine kalorien bin habt ihr so tips für mich ich mache jeden tag wii fit für 30 min und jeden mittwoch und sonntag 1 stunde schwimmen ich kann mir es noch nicht so richtig vorstellen das es so klapp auf nichts zu versichten und trotzdem ab nehemen.

Guten Tag an Alle,
will mich kurz vorstellen: Bin Michael, 65 Jahre alt und zu schwer!!! Seit meinem Ruhestand stellt meine Waage fest das ich wachse. Wenn ich auch immer schon zu schwer war , das geht zu weit. Ich möchte von 135 auf 100 kg runter. Da ich bei solchen Aufgaben öfter gescheitert bin hoffe ich das es in der Gemeinschaft einfacher geht.

Ich wünsche uns gutes Gelingen - Gruß Michael

Hallöchen Ihr Lieben,

nun möchte ich mich auch kurz vorstellen.

Ich heiße Susi (37 Jahre), wohne im schönen Bayern (Wolfratshausen), bin verheiratet mit einem schlanken Mann (frustriert manchmal ). Wir haben zwei Gesunde Kinder (13 + 8 Jahre alt).

Eigentlich bin ich schon mein ganzes Leben übergewichtig und habe kontinuierlich zugenommen. Als ich mein Höchstgewicht bei der 2.Schwangerschaft von 120.4 kg erreicht hatte, war für mich klar, dass ich was ändern muss.
Ich habe sehr viele Dinge ausprobiert und mit viel Sport versucht den Kilos her zu werden. Nichts hat was gebracht. Mein Sohn ist mittlerweile 8 Jahre alt geworden. In dieser Zeit habe ich es wenigstens auf 110 Kg geschafft.

Kurz vor Weihnachten habe ich dann erneut gesagt "es ist Schluss, nach den Feiertage geht es los". Daher habe ich viel gelesen und mich schlau gemacht, was ich tun kann um gesund abzunehmen, aber kontinuierlich, was aber einen nachhaltigen Effekt hat und NICHTS kostet!!!

Am 04.01.16 habe ich die 14 Tägige Stoffwechseldiät gemacht und seit dem meine Ernährung komplett umgestellt. Ich achte auf die Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette und so weiter. Ich esse bewusst und kontrolliert, HUNGERE dabei aber überhaupt nicht.
Ich bin verdammt stolz auf mich, das ich es geschafft habe meine Ernährung so umzustellen, das man genau zum richtige Zeitpunkt essen muss, damit der eigene Stoffwechsel den Rest tut und es von ganz alleine nach unten geht. War schon ne Umstellung. Aber meine Familie freut sich und macht mit. Hätte nie gedacht das meine Kinder mal Quinoa essen

Zusätzlich schwinge ich mich 4* in der Woche auf meinen Crosstrainer für eine halbe Stunde und mache anschließend eine halbe Stunde Krafttraining mit Hanteln und Elastik Bändern.
Geht super!

Jetzt sind 3,5 Wochen seit dem vergangen und ich steige hier in Eurer Forum mit 105 kg ein.
Sicherlich nicht so viel wie manch Andere(r) von Euch hat, aber ich weiß was es heißt übergewichtig zu sein.

Ich teile gern mit Euch meine Erfahrungen und freue mich auch über Ratschläge Eurerseits.
Gemeinsam schaffen wir das und ich bin schon jetzt stolz auf jeden Einzelnen von uns, weil wir uns hier angemeldet und gefunden haben.

Fühlt Euch gedrückt.
Eure Susi

Hallo,

ich bin Knut, 43 Jahre jung und mit 120 kg +x (Waage geht nur bis 120 kg), Bluthochdruck, Betablocker, Plattfüßen, Kreuzschmerzen und zu eng gewordenen Klamotten ins neue Jahr gestartet.

Mein erstes Zwischenziel ist den Blutdruck zu normalisieren, dann zweistellig am 10.06.16 und Endziel sind die 89 kg mit denen ich vor langer Zeit in einem Hochzeitsanzug gesteckt bin - kaum zu glauben was 3 Schwangerschaften bei einem Mann so alles anrichten können ;-)).

Tabletten habe ich jetzt schon halbiert und bin den übrigen Zielen 6 Kilo näher gekommen.

Momentan 5-6 x pro Woche rd. 1 h Kraft und Ausdauertraining und einfach weniger Essen´. Ich verfolge dabei kein ideologiegeschwängertes Ernährungsprogramm, sondern versuche momentan einfach mein Gefühl für Hunger und Sättigung wieder zu bekommen. Ich esse im Prinzip auf was ich (oder die Familie) Lust hat, die erste Portion ist aber immer viel Rohkostsalat und/oder Gemüse. Heute Abend gibt´s z.B. Hähnchenschenkel mit Bohnen, Karotten und Reis. Ein Teller voll Gemüse, dann müsste ich nach einem Schenkel (ohne Haut) und 2 Löffel Reis pappsatt sein.

Viele Grüße

Knut

Hallo, ich heiße Claudia, bin 53 Jahre alt und wohne am schönen Niederrhein. Ich wiege zur Zeit 128,5 Kilos. Habe vor ca. 4 Wochen mit 134,5 kg angefangen. Als ich meinen Mann, einen Schwaben, vor 15 Jahren kennengelernt habe, wog ich 87 kg. Dank der "guten schwäbischen Küche" die ich für ihn gekocht habe, ging es nur noch bergauf. Nach einer Knie- OP (Meniskus-Riss) habe ich nun noch Arthrose im linken Knie, und kämpfte über 1 Jahr mit einer entzündeten Archillessehne (Ferse). Mit Sport ist also nicht viel zu machen. Gott sei Dank haben wir einen Hund. Somit muss ich wenigstens 1 Stunde am Tag Gassi-gehen. Ich könnte natürlich auch schwimmen gehen, bin eigentlich eine Wasserratte, aber diesen Anblick will ich noch keinem zumuten. Mein Ziel ist ein Gewicht von ca. 90 kg. Durchhalten ist meine Devise.
Ich hoffe auf eure Unterstützung!!

Seid lieb gegrüßt,
Claudia

Hallo zusammen,

ich habe mich heute angemeldet und wiege 104 Kilo bei 170 cm. Seit Jahren schwankt mein Gewicht zwischen 100 und 110 Kilo. Mal nehm ich etwas ab....aber auch schnell wieder zu. Vor 15 Jahren war ich mal auf 127 Kilo, aber das ist zum Gluck vorbei.
Erstmal will ich auf 90 Kilo runter, dann schau ich was kommt.

LG Fressi1

Huhu ich bin Nicole und 45 Jahre jung. Ich bin mit 124,1 kg gestartet und liege jetzt bei 116,5 kg. Auch ich streben vorerst die UHU an. Ich mache sportlich den Milon Zirkel im Fitnessstudio und gehe täglich noch mit meinem Hund. Ich habe es mehrfach mit WW versucht, aber nichts abgenommen. Durch die Kalorienreduzierung klappt es derzeit recht gut. Ich esse derzeit allerdings keinerlei Fertigsachen, Zucker oder Zuckeraustauschstoffe. Zudem habe ich noch die Hashimoto Schilddrüse was auch vieles erschwert.
Freue mich hier zu sein.

LG Nicole

Hallo an alle,

ich heiße Ben, bin 27 Jahre alt, komme aus dem schönen Frankenland (Nürnberg) und beginne heute meine voraussichtlich lange und schwierige Reise. Ich war schon immer übergewichtig (120 – 130 Kg) aber hatte dank meiner Größe von 190 cm eigentlich nie ein richtiges Problem damit.

Vor 4 Jahren hatte ich schon einmal erfolgreich 27 Kg mit der Hilfe eines sehr strengen Trainingsplanes abgenommen, aber diese und mehr danach wieder zugenommen. Jetzt klappt es hoffentlich mit dieser Seite und der ständigen Kontrolle was und wie viel ich esse.

Ausschlaggebend war die Nachsorge meiner Mandel-OP in der festgestellt wurde, dass ich unter dem sogenannten „Hashimoto Syndrom“ und unbehandeltem Diabetes Typ II leide. Dass ich zudem noch geraucht habe, hat die Situation nicht verbessert.

Ende Januar habe ich also mit einer Rauchentwöhnung durch eine E-Zigarette begonnen und bin jetzt seit 4 Wochen komplett Rauchfrei (weder E noch normal). Damit ist für mich der erste Schritt getan und nun geht es im wahrsten Sinne des Wortes um den Speck.

Ich starte heute bei unglaublichen 144.6 Kg meine Reise in die hoffentlich unter Hundert.

Ich wünsche allen hier viel Durchhaltevermögen bei ihrem eigenen Kampf.

Liebe Grüße
Ben

Hallo Leute!
Habe einen Treat weiter unten auch schon was gepostet um aktivität in die Gruppe zu bekommen.
Wäre interessant ob HIER noch jemand aktiv ist, und interesse hat aktiviät in die Gruppe zu bringen.
Fürs erste wäre eine Meldung: "Bin noch aktiv" hier im Treat bis Ende April sinnvoll
lg
Andy

Es ist wirklich schade, dass es hier so still ist...