Voher -Nacher Bilder
Kommentare
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Super! Dein Mann ist auch ein hübscher!
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Stimmt und zusammen sind wir 51 Kilo leichter als Silvester
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Da haben sich die guten Vorsätze erfüllt
Richtig tolle Entwicklungen!0 -
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Glückwunsch an Alle. Immer weiter!0
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@guterpflo
Euch Beiden meinen Respekt
Auf dem einen Bild seit ihr da an der U-Bahnhaltestelle Marienplatz?0 -
Mal der Vergleich 2015 zu 2016
Letztes Jahr 90-93kg, dieses Jahr 78-80
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Super! Alle Achtung!
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...jetzt mache ich auch mal.
Links ist ca. ein Jahr her, mit MFP habe ich zum Jahreswechsel gestartet. Rechts ist von gestern.
Gewicht -24 aktuell, viel Spaß am Sport und dank professioneller Betreuung habe ich heuer sportliche Leistungen gebracht, die ich nicht für möglich gehalten habe. Bin schon gespannt, wie es weitergeht....
Macht Spaß hier.
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In 52 Minuten und 14 Sekunden eine Bombe zu entschärfen ist ja auch nicht wirklich eine Kunst, oder? Und dann am Ende doch noch schnell abhauen - echt super. Klasse Leistung. Von Batman sind wir eigentlich ganz andere Dinge gewohnt. So wie z.B. links auf dem Bild, wo Du Dich lustig über das Spielzeug vom Joker machst. Genau das ist der Style, den wir mögen!StefanS_Vienna schrieb: »Gewicht -24 aktuell, viel Spaß am Sport und dank professioneller Betreuung habe ich heuer sportliche Leistungen gebracht, die ich nicht für möglich gehalten habe.
Hallo - geht´s noch? 99 % aller MFPlerInnen (schönes Wort) sind hier im fiesesten Kaloriendefizit und suggerieren sich 25 Stunden am Tag, dass Eisbergsalat ´ne tolle Sache ist und Du hast mal so einfach Spaß. Na, denn. Mach nur weiter so.Macht Spaß hier.
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Hallo zusammen
Melde mich nach langer Zeit auch mal wieder zu Wort. Ich kann Stefan(Hut ab Stefan vor Deiner Leistung) nur recht geben mir macht es auch Spaß hier und ich genieße den Moment wenn mich meine Kollegen beim Essen um mein 180gr. Rindersteak beneiden und sich an ihren 2 Paar Wiener Würstchen und zwei bis drei Brötchen vergreifen und sich dann noch wundern warum ich bei so einer Portion meine Figur halten kann ( 180 gr. Rindersteak ein großer Salat mit Essigdressing selbstgemacht und eine gekochte Kartoffel ist so meine Portion die ich mir im Betrieb selbst zubereite) und wenn ich dann noch erkläre das die Würstchen mehr Kalorien haben wie mein Steak glauben sie es mir nicht und antworten das ich mich ja mit meinem Sport auch selbst Kasteie das Gewicht zu halten, stimmt aber so nicht ausgewogene Ernährung und der Spaß am Sport hält meine Figur ( der Spaß steht bei mir immer im Vordergrund egal was ich Tue ).
Hatte ja am Anfang vom Jahr gepostet das mein Ziel für 2016 der Baden Halbmarathon ist, am Sonntag war es soweit und ich konnte ihn ganz locker Finishen in einer Zeit unter 2:20 Stunden war schon ein g.... Gefühles den Jubel des Publikums beim Zieleinlauf zu hören .... war zwar nicht mein erster Wettkampflauf aber was die Distanz und die Popularität angeht mein größter :-) und mit Sicherheit nicht mein letzter Halbmarathon.
So und jetzt an alle die am Anfang der Abnahme stehen glaubt an Euch und Ihr schafft es !!!!!!!!!Und nie mit Zwang und Hass an die Sache rangehen sondern mit Freude und Vernunft.
Gruß Klaus0 -
Jungs und Mädels,
geil, wenn das hier alles nicht motiviert weiter zu machen.
Mach jetzt knapp n Monat mit und kann erste Ergebnisse verbuchen. Allerdings bei weitem nix was Vorher/Nacher-Bilder rechtfertigen würde
Cheers
der Bo0 -
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Ich bin auch sehr beeindruckt was ich hier alles lese und sehe und mochte mich für all die motivierende Bilder bedanken.
hier ein paar zu meiner bisherige Fortschritt.
Anfangsniveu ende jul 2016
Heute Morgen (Letzte Woche Sept 2016) (nach 2 Mesozyklen IF und intensives Intervall/ Kraft Ausdauer Training
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2 Monate, Stephen??
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StefanS_Vienna schrieb: »2 Monate, Stephen??
Hi ja das habe ich in 2 Monate geschafft, dazu muss ich sagen das meine Genetik ziemlich vorteilhaft ist, ich bin 1,68 gross, und habe bis auf die letzten 6 Jahre sehr hart trainiert und war immer gut in form.
Das HIIT + KA unterstützt durch intermittant fasting ziehe ich durch 100% es gibt für mich kein Wenn und Aber, ich bin sehr hart zu mir selbst...will nicht zurück
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ich hau dann mal wieder einen Zwischenstand raus.
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Dann will ich jetzt auch mal.
Das rechte Bild ist vom 16.03. diesen Jahres und zeigt den Stand 2 Monate nach Beginn des Projekts.
Das linke Bild datiert vom 16.10.
Ein kleinerer Unterschied sollte erkennbar sein ... also jetzt außer der Brille ...
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Super, Micha!!0
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Detritus_1965 schrieb: »
Dann will ich jetzt auch mal.
Das rechte Bild ist vom 16.03. diesen Jahres und zeigt den Stand 2 Monate nach Beginn des Projekts.
Das linke Bild datiert vom 16.10.
Ein kleinerer Unterschied sollte erkennbar sein ... also jetzt außer der Brille ...
Der ist super zu sehen. Sieht klasse aus.0 -
StefanS_Vienna schrieb: »
...jetzt mache ich auch mal.
Links ist ca. ein Jahr her, mit MFP habe ich zum Jahreswechsel gestartet. Rechts ist von gestern.
Bin nicht mehr so oft im Forum und hab das jetzt erst gesehen ...
Was für eine beeindruckende Verwandlung.
Gasgeben am Berg sollte jetzt aber wirklich kein Problem mehr darstellen, oder?
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Ja, Micha, wir haben da einiges bewegt, Du aber doppelt so viel! ... und immer witzig mir Dir!1
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So, nachdem ich gerade ein Foto von mir wieder gefunden habe, möchte ich auch nochmal einen Zwischenstand posten.
Jänner 2015
Bierkochkurs 2016
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Da hat sich aber einiges an der Optik getan. Klasse. Siehst heute noch lebendiger aus.0
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