90 Kilo Ziel

Es ist schon fast wieder ein Monat rum, und da ich die Woche nicht mehr wirklich dazu kommen werde, gibt es erstmal die knallharten Fakten von Monat März:

Messung:11 Aktivitäten
Distanz: 30,43 km
Zeit: 12:32:55 h:m:s
Kalorien:7.885 cal
Schritte: 37.500

Am Donnerstag kommt noch einmal ein Fußballtraining hinzu. Ich mache deutlich mehr Schritte und auch längere Strecken, da ich nun im Feld spiele und meistens auch zweimal die Woche. Sprich ich bewege mich pro Training einfach mehr und schneller.

Das Schwimmen ist leider diesen Monat etwas eingeschlafen. Ich habe derzeit einfach nicht die Zeit dafür, da ich noch für die Abschlussprüfung im Mai lernen muss und ich mich nun vollstens in der Lernphase befinde. Da mir Fußball mehr bringt, habe ich deswegen beschlossen bis nach der Prüfung das Schwimmen zu streichen um mehr Zeit zum lernen zu haben.

Wie man im vergleich sehen kann ist fast alles mehr geworden. Distanz, Kalorien und Schritte sind im Vergleich zu Februar deutlich mehr, erst recht wenn am Donnerstag nochmal eine Aktivität dazu kommt. Das freut mich natürlich, das ich das Level bisschen anheben konnte.

Mein Rekord diesen Monat war 102,5 Kilo nach einem Trainingstag morgens. Allerdings muss ich dazu sagen, das diese Wochenende Essen technisch absolut schlimm war und ich deswegen am Montag 3 Kilo mehr hatte. Bin aber nun schon wieder 800 gram runter und bin auch sehr bestrebt darauf, am Sonntag die 102.5 Kilo wieder stehen zu haben. Konzentration ist diese Woche angesagt

Neuste Neuerung ist, ich tracke nicht mehr alles. Ich habe mir nun Monate lang Frühstück etc getrackt und bin mir nun ziemlich sicher, im Alltag raus zu haben, was ich Morgens esse, was ich Abends esse, erst recht wenn ich Mittags esse etc.

Kohlenhydrate versuche ich gerade überwiegend auf 100 g pro Tag zu halten. Da ich mich nun mit Gemüse angefreundet habe, auch als Snack für zwischendurch, mach ich mir da gar keine Gedanken mehr, ob ich viel oder wenig davon esse. Coca Cola schreckt mich mittlerweile ab. Ich trinke nur noch Zero Produkte, auch wenn ich weis, das ein Glas Wasser gesünder wäre, allerdings liebe ich süßes. Sagen wir mal so, ich versuche mir durch die Zero Produkte das Süße abzutrainieren. Es funktioniert zwar nur bedingt muss ich zugeben, aber immerhin ist Zero besser als normale Cola, was die Kcal angeht.

Ich habe auch gemerkt, auch im Bildervergleich, das sich an meinem Körper etwas zum Positiven geändert hat. Ich werde daher nun auch Monatlich ein Bild machen und dann eine Bilderstrecke zu meinem Weg erstellen. Das bringt mir deutlich mehr Motivation wie die Wage

Was mich auch sehr verwundert, das die 3 Kilo plus am Wochenende mich noch mehr motiviert haben als depremiert oder irgendwie anders negativ beeinflusst. Ich hab mega bock und es soll runter. Also wird es auch weiter gehen!

Auf geht es Leute! Ab in den nächsten Monat!

Dank dir Steve!
Hoffe das ich die 102,5 Kilo bis Samstag noch einmal hinbekomme
Aber das wird schon. 99 Kilo bis ende Mai. Okay, dann will ich mal sehen, ob das funktioniert!

Danke für deine Unterstützung!

Hallo Frau Ella

Ich bin Fachinformatiker und verbringe die ganze Zeit auf meinem hintern Ich muss dazu sagen, das die Schritte eine Auswertung von den Aktivitäten sind. Also nicht meine Gesamtschritte
Diese liegen so bei 4000 pro Tag im durchschnitt. Auch nicht so viel, aber das mehr wie nur die Aktivitätschritte Sry wenn es etwas verwirrend war

Ich hätte wahrscheinlich Zeit für zusatzsport oder Schwimmen. Nur bin ich extrem lernfaul und deswegen muss ich nun etwas mehr ranglotzen

99 Kilo bis ende April wären ein Traum. Schauen wir mal, ob ich das schaffe

glg

Ja, ihr habt Recht

Den Fahrstuhl meide ich bereits, das auto steht nun ab Morgen auch am anderen Ende des Parkplatzes und ab und an mehr Bewegen werde ich auch versuchen öfter mal irgendwo hin zu gehen um in Bewegung zu bleiben. Das kann ich gut mit Wasser trinken verbinden denn das mach ich auch viel zu wenig