Zero Getränke

Die meisten haben 0,1- 2kcal pro 100ml. Es gibt einige, die mir besser schmecken als die Zuckervarianten (zB Pepsi Max).
Weitere gute Alternativen um Wasser aufzupimpen sind Flavdrops von Myprotein oder Elektrolyt-Sirups z.b. von Best body Nutrition oder Möller. Die gibt's in schier unendlich vielen Geschmacksrichtungen. Damit lässt sich zB auch Quark, Joghurt oder Wassereis mit herstellen.

Naja, der Artikel sagt nur, dass die süße Hunger auf mehr macht und man daher mehr isst. Zählt man aber Kalorien mit MFP und bleibt im Defizit machen die Getränke nicht dick. Ich persönlich habe während der Abnahme in den letzten 2,5 Jahren immer mal die Getränke getrunken und hatte den Effekt des "mehr Hunger" nicht.

Die angeblich "Belege" gibt es nicht und/oder sind an den Haaren herbeigezogen. Erstens sind wir keine Mäuse und zweitens muss man sich GENAU die komplette Studie anschauen. Wie viel wurden die Mäusen gegeben? Wie wurde es gegeben? usw. usf. Es wurde z.B. Ratten Fett in die Adern gespritzt um dann in einer Studie zu belegen, das zu viel Fett im Blut schlecht wäre. So etwas ist einfach Bullshit. Siehe auch die Ancel Keys-Studie zu Cholesterin.
Sämtlich FitForFun-Artikel kann man im Grunde vergessen. Da sitzen irgendwelche Praktikanten und dürfen Journalist spielen.

Hier ist ein guter Artikel zu Süßstoffen

http://aesirsports.de/2016/10/suessstoffe-gesund-oder-ungesund-aspartam/

Dazu ein Zitat von James Krieger, einem Ernährungs-und Trainingsexperten (Master's degree in Nutrition from the University of Florida):

>>There is no hypothetical mechanism behind how aspartame would even be harmful, since it is broken down into its constituent amino acids and methanol in the body anyway (and you get more methanol from fruits and fruit juice then you would ever get from aspartame)<<

Es gibt keinen hypothetischen Mechanismus, wie Aspartam schädlich sein könnte, da es in seine Aminosäuren und Methanol abgebaut wird (und man nimmt mehr Methanol von Früchten und Fruchsaft auf als man von Aspartam bekommen würde).

Wer wie ich das ganze übertreibt, wirkt der Süßstoff wie Gift auf den Organismus. Wenn möglich rate ich immer darauf zu verzichten. Meistens ist es ja auch so das man sich mehr und mehr mit der Süßstoff Dosis steigert. Cola Light und Co. denke ich wie schon beschrieben ist in Maßen unbedenklich.
Ich denke es wird in wenigen Jahren eine Änderung Seitens der Lebensmittelindustrie geben, weil immer mehr Studien negative Folgen aufdecken. Das kann man aktuell aus dem Coke Wettbewerb zwischen den Zeilen herauslesen....:
http://www.coca-cola-deutschland.de/media-newsroom/preisgeld-fuer-natuerlichen-suessstoff

Es gilt wohl mal wieder in Maßen statt in Massen
Ich trinke z.B. auch ganz gern Wasser mit frischem Zitronensaft und Stevia, wenn ich Japp auf was Süßes hab'.

Mario_oM schrieb: »

Wer wie ich das ganze übertreibt, wirkt der Süßstoff wie Gift auf den Organismus. Wenn möglich rate ich immer darauf zu verzichten. Meistens ist es ja auch so das man sich mehr und mehr mit der Süßstoff Dosis steigert. Cola Light und Co. denke ich wie schon beschrieben ist in Maßen unbedenklich.
Ich denke es wird in wenigen Jahren eine Änderung Seitens der Lebensmittelindustrie geben, weil immer mehr Studien negative Folgen aufdecken. Das kann man aktuell aus dem Coke Wettbewerb zwischen den Zeilen herauslesen....:
http://www.coca-cola-deutschland.de/media-newsroom/preisgeld-fuer-natuerlichen-suessstoff

Sorry! Das ist einfach falsch. Zeige mir doch bitte mal die Studien. Interessiert mich wirklich.

Und hast Du wirklich ALLE Süßstoffe getestet?

@SportsfreundSven
willst du mal ein Foto meiner Darmwand sehen, was "Süßstoff" bewirken kann? Ich muss jeden Tag damit rechnen, das mein Darm platzt, aufgrund der toxischen Wirkung.
Und ja ich kenne alle, trifft natürlich nicht auf diese zu, die nicht aufblähen, abführend sind oder Chlor enthalten, diese sind so weit ich weiß nur Stevia.

SportsfreundSven schrieb: »

Mario_oM schrieb: »

@SportsfreundSven
willst du mal ein Foto meiner Darmwand sehen, was "Süßstoff" bewirken kann? Ich muss jeden Tag damit rechnen, das mein Darm platzt, aufgrund der toxischen Wirkung.
Und ja ich kenne alle, trifft natürlich nicht auf diese zu, die nicht aufblähen, abführend sind oder Chlor enthalten, diese sind so weit ich weiß nur Stevia.

Sorry! Aber du läufst außer der Reihe, mit deiner Ernährung. Da dürfte so ziemlich alles schädlich sein.

da hast du zum größten Teil völlig recht, dennoch appelliere ich immer möglichst auf Süßstoffe zu verzichten, den Körper auf dauer durch Konsum von ST zu verarschen schädigt ihn langfristig nur bzw. man verhält sich durch die Essgewohnheiten so, das man ihn nichts gutes tut.

Im übrigen gibt es viele kleine Studien darüber. Der Internist bei dem ich war hat mir Studien gezeigt, wo Menschen über Jahre begleitet wurden, die exzessiv zuckerfreien (mit ST) Kaugummi konsumiert haben, alle hatten das selbe Ergebnis bezüglich der Darmwandschädigung.

Mal so als Anregung.

https://www.youtube.com/watch?v=WcwKnlogKww

Mario_oM schrieb: »

Ja an Menschen, oder hast du mal eine Maus gesehen die Kaugummi kaut ;-)?
Die Studien wurden glaube ich in New York durchgeführt.
Verarschen meine ich, das der Körper ja merkt wenn er keinen echten Zucker bekommt.

Und was passiert dann?

Dank der Amylasen im Mund "weiß" der Körper schon recht früh, das da kein Zucker kommt. Daher gibt es bei Süßstoff auch KEINE Insulinausschüttung. Wenn überhaupt eventuell eine cephalische Insulinreaktion, welche aber auch nicht wirklich belegt wurde. Der Körper wird also nicht wirklich "verarscht".

Also die Studie zu Darmschädigung würde mich wirklich interessieren. Kommst Du an den Titel?

Ich habe einige gefunden, die eine Störung der Darmflora VERMUTEN, aber keine in Zusammenhang mit einer Schädigung der Darmwände.

kann ich so nicht bestätigen, ich bekomm keinen "zuckerbrand" nach einem zuckerfreien eis oder ähnlichen.

> @exii schrieb:
> was passiert eigentlich wenn man aufhört cola zero zu trinken?
>
>
>
> wer humor nicht versteht tut mir leid

Ich weiß jetzt nicht so genau, was Du in diesem Zusammenhang mit "Humor" meinst. Ich bin jetzt bei Tag 42 und es ist ziemlich genauso, wie in dem Schaubild beschrieben. Es ist wirklich unglaublich, aber es funktioniert! !

Die Unsterblichkeit macht mir allerdings jetzt schon Probleme. Die haben deshalb gerade meine Rentenbeiträge erhöht. Wie soll es jetzt nur weitergehen? Ich glaube, ich greife doch wieder zur Flasche.