Mario vs. Ana oder ich gegen die Magersucht
Kommentare
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@Mario_oM
Das Ausmaß war mir nicht klar. Was für ein Unsinn!
Also jetzt wundert mich nicht mehr, dass du Bauchgrimmen bekommst. Das Zeug enthält ja bestimmt massenhaft Sorbit.
Und wie sieht dein Plan aus, um das zu ändern, damit du endlich mal was Vernünftiges essen kannst, was nicht deinen Verdauungsapparat ramponiert?
Pfannkuchen sind leider überhaupt nicht mein Fachgebiet.0 -
Nicht nur Sorbit, leider der ganze Chemiebaukasten von A - Z. Ändern momentan gar nicht, nur versuche ich es zu reduzieren. Ich habe es zumindest geschafft, seit 2 Wochen kein Maggie zu benutzen und seit ich koche hat sich der Durchfall sehr reduziert.0
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Einen Zahn kann ich dir ziehen - drin Körper wird jede Kalorien aus den sweets verwerten. Verstehe da auch deine Logik nicht, was sie dir bringen... Du könntest mengenmäßig mehr essen, du könntest leckerer essen und ohne Chemie. Und es ganze sogar mit den gleichen Kalorien. Es ist halt ziemlich nervig, wenn du super Pancakes machen könntest mit normalen Zutaten, aber nicht willens bist den Schrott zu reduzieren.
Mach doch mal 2 Tage ohne den Schrott und lass dir mit den gleichen Kalorien einen Mahlzeiten-Plan hier erstellen.0 -
Dann sind sie wahrscheinlich nicht lang genug in der Pfanne. Wenn ich Pfannkuchen mache - also die normalen - mit Mehl, auch Buchweizenmehl, Eiern und evtl. etwas Milch oder Wasser, braucht es je nach Dicke schon 5 - 10 Minuten.
Thema Lowcarb Salatsoße: Eine Salatsoße braucht m.E. weder Zucker noch Süßstoff: Zwiebeln, Essig, ÖL, Salz Pfeffer oder statt Öl und Essig Zitronen/Limettensaft und Jogurth oder Sahne, evtl. noch ein paar Kräuter (in beiden Versionen. Die Zuckermähr krieg ich von meiner über 80jährigen Mutter auch immer aufgetischt.
By the way: Neues Jahr neues Glück: Versuch mal die (zuckerfreien) Süßigkeiten zu reduzieren, auch davon kann man Bauchschmerzen bekommen. Mach es doch einfach in 10 % Schritten. Jeden Monat 10% weniger von dem Zeug und statt dessen Obst, Gemüse, Fleisch oder zum Frühstück mal eine Scheibe Brot oder Brötchen.
Auf ein erfolgreiches 20180 -
Also mein Plan wird so kommen, das mir bald die 5 Gums ausgehen, ich werde keine neuen Kaufen, auch weil mir das Geld dazu fehlt. Das wird echt hart werden.0
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Gute Entscheidung!
Aber ich befürchte ja, dass du noch jede Menge anderen Schrott vorrätig hast, mit dem du deine Verdauung "beschleunigen" kannst.
So lange du das nicht reduzierst, wird dich dass immer wieder plagen.0 -
@vombalkon, erwischt
, aber ohne die 5 Gum wird es definitiv besser, die sind nämlich sehr aggressiv was den Süßstoff angeht.
Und um nochmals zu erklären wieso ich so viele Zucker freien Sachen esse, ich kann so über Stunden süßes Naschen, mit normalen Lebensmitteln wäre da im Kalorien-vergleich nach ein paar Minuten sense.
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Heute bin ich total Depri, im Fitbit Forum haben die meisten wohl die Nasse voll von mir...0
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Wenn ich mir überlege, dass du dafür jeden Tag ca. 1000 kcal verbrätst, scheint ja nicht alles so kalorienarm zu sein. Du wirst die Kaugummis ja nicht kiloweise konsumieren.
Das haben ja andere auch schon geschrieben: wenn du deine Kalorien sinnvoll auf 3 Mahlzeiten verteilst, wirst du davon für mehrere Stunden satt, so dass du gar nicht ständig zwischendurch was brauchst. Falls doch, ist da bestimmt auch noch genug Luft für einen Snack zwischendurch.
Und wenn du nicht mehr ständig Ärger mit der Verdauung hast, fühlst du dich eh wohler.
Du solltest dich nicht von einem Internetforum runterziehen lassen. Du kennst die Leute ja nicht mal.1 -
Mario, lass dich nicht entmutigen. Blick mal zurück auf das letzte Jahr und reflektiere deinen Weg. Du weist, was du bis jetzt erreicht hast. Die Waage geht in die richtige Richtung. Du machst Babyschritte , aber die gehen nach vorn! Also nicht den Kopf hängen lassen!Heute bin ich total Depri, im Fitbit Forum haben die meisten wohl die Nasse voll von mir...1 -
Probier mal die zuckerfreien Sirups von Torani aus (Amazon hat die), viele davon sind wirklich lecker. Sie sind aber nicht ganz billig.0
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Das Zeug enthält u.A. Sucralose. Würde ich Marios Bauch nicht unbedingt zumuten.0
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> @Mario_oM schrieb:
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> Ich träume schon lange, eigentlich seit ich Pancakes mache davon Pancake Suppe zu essen (abgewandelte Flädle Suppe) Ihr wisst ja das ich Gemüsebrühe liebe. Weil der Teig innen roh blieb gab es leider nur MatschePampe....
Hallo @Mario_oM
Ich vermute, dass du back- frische Pancakes für die Suppe verwendet hast. Bei uns ist es üblich die Reste vom Vortag für die Flädle Suppe zu verwehrten. Lass sie doch mal einen halben Tag in StreifenStreifen geschnitten stehen und versuche es dann noch einmal mit der Suppe. Sie sollten etwas getrocknet sein.0 -
@Mario_oM Das mit dem Fitbit-Forum tut mir leid für dich, allerdings muss ich zugeben, dass du manchmal schon Nerven kosten kannst und das "Feedback" manchmal frustrierend ist.
Natürlich wird normales Essen für dich eine Umstellung und es wird in der ersten Zeit auch nicht leicht - aber dein Körper wird sich über die Nährstoffe freuen und es dir danken. In deinem momentanen Status könntest du es auch noch mal mit einer Klinik probieren, weil du mittlerweile eine bessere - gesündere Einstellung zu haben scheinst. Aus meiner Sicht könntest du nur gewinnen - du hättest Hilfe bei der Ernährung und medizinische Versorgung, du kämst wieder Mal unter Leute und sogar unter welche, die deine Probleme nachvollziehen können. Du könntest gesund werden und ein Vorbild für die anderen. Und seien wir Mal ehrlich - was hast du zu verlieren? Du hast keinen Job mehr, Freunde haben sich angewandt und im schlimmsten Fall (von dem ich nicht ausgehe) kommst du nach einer Zeit wieder nach Hause und es geht dir nicht schlechter als jetzt.
Überleg es dir Mal ernst und gewissenhaft.
Ich finde, dass du in letzter Zeit schon gute Fortschritte gemacht hast.5 -
@Natalie23062017 danke für den Tipp, daran hatte ich nicht gedacht.
Torani Syrups habe ich hier, die sind ein Witz, eignen sich nur für den Tee weil sie zu flüssig sind.
Genau so sehe ich das auch Anja, umso mehr war ich geplättet das man das nicht würdigt.
Ja Felix, du hast Recht, ich strapaziere wohl extrem mit meinem Dickkopf, das ist aber nicht meine Intuition andere zu Nerven, ECHT!
Ich frühstücke und esse Abends wieder, zwischendurch habe ich mir die Sweets abgewöhnt, das war ziemlich heavy. Nur die Dröhnung gebe ich mir nur nach dem Abendessen.
Ich denke sehr oft darüber nach Felix, es wäre aber nur auf Zeit und wenn man wieder aus dem Umfeld alleine ins einsame Zuhause gehen muss ist das sehr schwer. Ein Aufenthalt wäre 6 Monate, solange würde ich meine Wohnung nicht bezahlt bekommen. Und kündigen kannst du knicken, in Freiburg würde ich nie wieder was bezahlbares bekommen. Sei es ich würde völlig Gesund werden, ich müsste wieder normal arbeiten, mein Gedächtnis macht das aber nicht mehr mit. Ich möchte euch nur vermitteln was es mir so schwer macht abgesehen von der Magersucht.
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Ich kenn mich da leider so überhaupt nicht aus, deswegen verzeih die vielleicht doofe Frage:
Gibt es auch eine Art Tageszentrum? Tagsüber Therapien, Gruppensitzungen, Ernährungsberatung, etc?1 -
@Kampfmoehrchenx3 ist überhaupt nicht doff
ja, nur für Männer eben nur in bestimmten Regionen, die nächste wäre in Bayern, ich wohne in BW. 0 -
Soweit ich weiss zahlt das Amt deine Wohnung etc. in der Zeit auch weiter, wenn du in stationärer Behandlung bist. Dann bist du nämlich krankgeschrieben. Dieses Problem lässt sich durch ein Gespräch mit Krankenkasse/Amt bestimmt klären. Gerade weil bei fortschreitender Therapie ja auch Zeiten zuhause notwendig sind (während der eigentlich stationären Situation).
Was das "Zurückkommen" angeht hast du nur teilweise recht - da du dort vermutlich neue (auch dauerhafte) Kontakte knüpfen kannst/wirst und auch danach nicht allein gelassen wirst.
Was das Gedächtnis angeht könnte sich das zu einem Teil auch erholen. Und selbst wenn nicht gibt es im gesünderen Zustand auf jeden Fall mehr Möglichkeiten als jetzt.3 -
Ich kann Felix da nur zustimmen.0
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Also ich habe die Situation schon einmal gehabt, ein halbes Jahr ist zu lange. Und was bringen mir Kontakte in Bayern, wenn ich wieder zurück gehe? Mein Hirn hat leider Dauerhaft gelitten. Schon schlimm wenn man noch so viel Grips hat das täglich zu merken.0
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Heute prodelt es in mir und deprimiert bin ich auch. 40 KG musste ich heute morgen aushalten. Gefühlt platze ich aus allen nähten. Ich versuche meine S...... WUT in die Workouts zu pressen, es hilft sogar etwas durchzuhalten.0
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Halt durch!1
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Du schaffst das Mario! Dein Gefühl trügt dich, das weist du auch. Lenk dich ab, hol mal eine deiner DVDs raus und komm auf andere Gedanken.Heute prodelt es in mir und deprimiert bin ich auch. 40 KG musste ich heute morgen aushalten. Gefühlt platze ich aus allen nähten. Ich versuche meine S...... WUT in die Workouts zu pressen, es hilft sogar etwas durchzuhalten.3 -
Mario, entspann dich. Du weißt, dass dein Weg aus der Magersucht nur über mehr Gewicht gehen kann.
Ich finde, das ist ein Schritt in die richtige Richtung.
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Die Sache ist die - es müssen nicht 6 Monate werden, Bayern und Freiburg sind nicht wirklich weit entfernt. Vernünftige Kontakte helfen auch, wenn sie nicht unbedingt vor Ort sind. Ein gesünderes Selbstbild hilft dir wieder raus zu gehen und da kannst du dann überall Leute finden. zB auch in Selbsthilfegruppen in Freiburg. Die ganzen Ausreden kommen von der Magersucht und sind nur semi-real und durch Depression und Stimmung "von der schlechten Seite beleuchtet".
Die Sache ist die - du hast nichts zu verlieren und da habe ich bisher nichts dagegen gehört. Und ich glaube, dass du eine ernsthafte Chance hättest, weil du dich in den letzten Monaten sehr positiv verändert hast von "ich weiß nicht ob ich damit klar komme eine Pfanne zu besitzen" hinzu "Habe mir noch rührschüssel gekauft - aber meint ihr ein großer Standmixer wäre besser?"
Es gibt also einen Teil in dir, der deutlich weiter ist als du vermutlich je warst.
Die Frage die du dir selbst stellen musst, ist ob du dir selbst noch eine Chance im Leben geben willst, oder weitermachen wie bisher. Und da wird's nur dunkler und einsamer.
Was die 40kg angeht - Glückwunsch! Ich glaube dir, dass es sich kacke anfühlt, aber das ist nicht echt. Wahrscheinlich geht es deinem Körper gerade besser als je in den letzten Jahren - was auch deine Energie für viele Projekte und dein Elan zeigt.
Halte durch und versuche Mal mit dem gesunden Teil in dir in Kontakt zu treten und mach weiter (am besten mit Hilfe)8
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