100-Tage Challenge für Anfänger und Wiedereinsteiger

Schön das Du wieder da bist 😊

Ich *aufzeig ✌

Dann stell ich mich mal in die Ecke zum Schämen
Ich weiß auch nicht genau, woran es liegt, ganz aus dem Rahmen gefallen bin ich nicht, gewichtstechnisch ist alles ziemlich gleich geblieben, obwohl ich viele Minustage dazwischen hatte. Das ist schon mal ganz gut, weil es bedeutet, dass ich mit sporadischem Zählen mein Gewicht ohne Probleme halten kann...
Tja, ansonsten ist denke ich der Leidensdruck für meine letzten vier kg nicht mehr groß genug, obwohl ich mich gerade bei der Hitze schon gerne in weniger Stoff wohlfühlen würde...
Ich werde wohl meine Prioritäten überdenken müssen.
Nächste Woche geht es erstmal in den Urlaub, erfahrungsgemäß klappt es dann mit dem Sport besser, mit dem Essen so la la. Werd mir noch schnelle Grillkäse - Alternativen suchen müssen, da wir viel grillen, Camping eben... wer Tipps hat, gerne her damit
Ansonsten bin ich etwas neidisch auf die, die es durchziehen und ziehe meinen Hut und klopfe euch auf die Schulter. Tolle Leistung.
LG Anne

Dann Beeilung mit dem Neustart, sonst kommt man schon in die Weihnachtszeit

So hier mal ein kleines Update. Gerade mit dem Freund telefoniert (Gastro Arbeiter, wir sehen uns selten) der mir stolz erzählt hat, viel Sport hat er noch nicht gemacht, aber er merkt auch in der Arbeit schon einen erheblichen Unterschied und möchte das weiterhin mit mir durchziehen. Zu mir: bis jetzt den täglichen Sport immer abgedeckt, bis jetzt sogar immer doppelt. Mit einer Ausnahme von heute bei 38 Grad, Vorstellungsgespräch und Muskelkater war der Schlaf dann irgendwie wichtiger
So soll/wird es weiter gehen

@Jessica_Heilmann wieso sollte es peinlich sein dass du noch nicht Rad fahren warst? Du warst ja sonst konsequent.💪
Das mit dem Fitness Studio kann ich verstehen. Ich habe es sogar im Haus und muss mich selbst überreden um runter zu gehen. Zum einen weil das Schweinchen einfach nicht will und zum anderen ist es ein old school gym und wenn ich so sehe was da für Maschinen rein laufen, dann fühl ich mich halt klein und rund und unwohl. Dabei sind alle so lieb und helfen einem (okay, 90%, aber trotzdem) schauen alle so böse und groß aus und dabei sind alle ganz lieb und handzahm
Aber ich bin jedes Mal froh wenn ich mich überwunden habe. So wie heute nach einem 12 stunden Arbeitstag, jetzt gibt's noch ein Abendessen und ab ins Bett

@Jessica_Heilmann spannender Ansatz Sport zusätzlich machen aber im Alltag mit dem auto fahren gibt's dafür einen Grund wenn ich fragen darf?

@Jessica_Heilmann 🙈 okay, nachdem ich kein Auto habe gibt's bei mir sowas nicht.. Mein Bus/Zug fährt ob ich da bin oder nicht.. Ich kann dann höchstens aufs Rad umschwenken, mit dem ich lustigerweise schneller bin. Aber auch definitiv verschwitzter 😂

So, nach der ersten Woche kann ich folgendes Fazit ziehen: auf der Waage - 1kg, laut kcal Defizit ca 0,3kg Fett. Es fiel mir meistens leichter als gedacht, vor allem der Teil mit Feierabend Bier umschwenken auf Feierabend Soda bzw. Feierabend Krafttraining. Ich habe gemerkt das gewünschte Sport Pensum geht sich aus, auch wenn sich die Zeiten teilweise wetterbedingt verschoben haben.
Bin aber sehr zufrieden Vorläufig. Auf die nächsten 7 erfolgreichen Tage 💪

@dani123style oje! Gute Besserung und dran bleiben.

@Jessica_Heilmann ich find immer die ersten drei mal zu gehen ist schwierig, danach gehört es irgendwie schon zum Alltag dazu also popo hoch und anfangen

@Jessica_Heilmann das ist natürlich ärgerlich. Aber es soll schlimmeres passieren, nicht verzagen