Schlank aussehen durch Sportübungen

Keine Sorge, wir Frauen bekommen nicht so leicht Muskelberge.

Ich denke, das wichtigste wäre, dass dir der Sport Spaß macht, damit du ihn so lange wie nur möglich machen kannst. Was könnte das denn für dich sein?
Denn du willst ja nicht 1 Jahr lang schuften und dann zu einem Fotoshooting gehen und dann lässt du alles wieder schleifen und siehst ein weiteres Jahr später wieder aus wie heute.

Gutes Aussehen ist ein Nebeneffekt einer guten, angepassten und ausgewogenen Ernährung und eines gut abgestimmten Bewegungs- und Trainingskonzepts. Man bleibt gesund. Wird fit. Der Körper passt sich dem entsprechend an. So einfach und gleichzeitig so schwer ist das. In einem gesunden Körper wohnt dann auch ein gesunder Geist. Aber wenn man den kosmetischen (durchaus willkommenen) Nebeneffekt derart zentralisiert, wenn man irgendetwas tut, nur um irgendeinem fremdinitiierten Ideal zu entsprechen, verwechselt man Ursache und Wirkung... Ich habe das Gefühl, dass es bei Dir grundlegend um ein Missverhältnis zwischen Deinen Körper und Deiner Selbstwahrnehmung geht. WARUM muss es gerade Aussehen wie dieses Model sein?! Was versprichst Du Dir davon?! Warum nicht das Aussehen einer (weil es als Beispiel kam) Sophia Thiel?! Gesünder und ohne (Mangel-) Nebeneffekte ist das allemal... Und wem zum Geier interessiert eine Thigh Gap?! Vielleicht einen kleinen Prozentsatz von Männern oder anderen Frauen... Dir selbst nützt es nichts... Du könntest sie nur im Spiegel sehen.... Du willst Dich für andere verändern?! 🤔🤔 Dich in eine bestimmte Form hungern? Warum?!? Trainere ordentlich und iss angepasst und gesund. Und Du wirst gesund und fit aussehen. Nichts wirkt attraktiver, wenn es dass ist, was Dich beschäftigt... Natürlich mit dem entsprechenden Selbstbewusstsein gepaart!

@Piaente04 Ist dir mal aufgefallen, dass fast jeder anders aussehen will als es seine Anlagen/die Natur für ihn vorgesehen haben? Dunkelhaarige färben blond, Blonde färben dunkel oder rot, Rothaarige sind gar nicht glücklich, Lockenköpfe lassen ihre Haare glätten, Glatthaarige wollen unbedingt Locken, Männer mit der schönsten Haaren rasieren sich Glatzen, während echte Glatzköpfe alles für Haare geben würden. Kleine wären lieber groß, Große lieber etwas kleiner. Die einen lassen sich die Brüste vergrößern, die anderen verkleinern - und so weiter!

Akzeptiere dich so, wie du bist! Mach das beste (die fitteste Version) aus dir, aber versuche nicht, wie die Kopie eines anderen auszusehen. Kendall Jenner ist Kendall Jenner, und DU bist DU.

Sehr gut gebrüllt, Löwe... 👍 Besser kann man es eigentlich nicht sagen. Sich selbst annehmen wie man ist, sollte aber unbedingt einschließen das anzustreben, was man werden kann. Wenn man zb extremes Übergewicht hat, ist es ja mittlerweile auch eine zu beobachtende Tendenz, dass viele, sich auf die Selbstannahme bzw. Selbstliebe berufend, in diesem Zustand verharren. Selbstliebe als Entschuldigung her nimmt, nur um nichts ändern zu müssen (ich gefalle mir, wie ich bin)... Dabei kann es nur RICHTIG sein, wenn man sich selber wirklich mag, seinen Körper in einen gesunden Leistungszustand zu versetzen und auch zu halten. Aber manche schaffen es, trotz drohender (oder bereits bestehender) Begleiterscheinungen der Adipositas wie Arthrose, Diabetes, koronaren Herzerkrankungen und einsetzender Osteoporose und was weiß ich noch, zum Trotz immer noch, sich einzureden, dass sie sich lieben, wie sie sind... Wer seinen Hund wirklich liebt, füttert ihn angemessen, bewegt und trainiert ihn... Geht es dem Tier gut, freut sich das Herrchen... Nur bei einem selbst fällt einem das irgendwie schwer. Kalorienzählen wird belächelt, während man in das nächste Stück Kuchen beißt, um es mit Cola runter zu spülen ... Ich weiß, dass das drastisch formuliert ist, aber es geht mir um die Anschaulichkeit... Nicht jedes Übergewicht lässt sich auf drastisches Fehlverhalten zurückzuführen. Und auf Dicke zu zeigen und zu sagen: Schaut, wieder eine/r, die/der zu viel frisst, ist definitiv keine Art so wie Pauschalisierungen ja generell falsch sind. Die Genetik oder auch krankheitsbedingte Stoffwechselerscheinungen oder Meditationen bei bestimmten Krankheiten haben oft unerfreuliche Nebeneffekte... Keine Frage. Aber unterm Strich kann immer von einem Missverhältnis zwischen Zufuhr und Verbrauch ausgegangen werden. Und so ungerecht es auch dabei zugeht, dass manche aasen können und andere im Gegenzug enorm viel Disziplin brauchen: wenn man es wirklich will ist schlank und fit für nahezu jeden machbar... Also bleibt dran, Mädels und Jungs. Daumen hoch für Euch...👍👍👍