Voher -Nacher Bilder

Na, dann ist ja alles im grünen Bereich 😉

Bei mir sieht man keinen großen Unterschied, da ich über die Jahre nur Muskeln aufbauen und Fett reduzieren wollte.

@shiiinun
Der war doch drin, gg, das Ergebnis war hervorragend sichtbar, super Leistung!

28,5kg Unterschied, Zeitraum 11 Monate;

Optisch ein riesen Unterschied bei euch beiden! 😳👍😊
Top! Seid stolz auf euch!

Top! Wie ein andrer Mensch!

Unglaubliches hast du geschafft, Respekt 👍✌️

@deepWORKer5 Jenny, das ist ja wirklich eine unglaubliche Veränderung, oder besser Verwandlung! Optsch noch beeindruckender, als schon die Zahl 64,7 an sich. Ganz, ganz toll! 👏👏👏💪💪💪

> @deepWORKer5 schrieb:
> Dann mache ich es jetzt auch endlich mal.
>
> 64,7 kg weniger

Ohne Worte!! Massivos Respectos die Dame!!! 💪🏻💪🏻🙌🏻🙌🏻

Smartine62 schrieb: »

LuckyLuki70 schrieb: »

evelyneseitz1613 schrieb: »

La_Six schrieb: »

felixg1109 schrieb: »

SlowMarkus schrieb: »

Perti82 schrieb: »

Ich hab bei 136kg angefangen abzunehmen, mein Ziel wäre also ca. 50kg insgesamt. Leider stockt es bei mir immer wieder, wodurch ich eure Leistungen noch mehr zu schätzen weiß. Einfach toll!!
Irgendwann will ich dann auch mal vorher/nachher posten können. Wie lange hast du dafür gebraut wenn ich fragen darf?

ThomasBWE schrieb: »

Jeff_73 schrieb: »

DANKE euch.

@Perti82 die Frage kann ich nicht sooooo genau beantworten, ich habe mein wissentliches Höchstgewicht ca. im November 2016 gehabt, meine Ernährung hatte ich gezwungenermaßen ca. Anfang 2016 auf den Kopf gestellt und habe dann zu der Zeit angefangen 2x am Tag etwas zu mir zu nehmen und auch versucht genügend Eiweiß zu bekommen. Allerdings hatte ich zu der Zeit massive Unverträglichkeiten und mein Reizmagen - und Reizdarm waren in "Höchstform".

Das Giftzeugs (zumindest in meinen Augen), welches mir die Gewichtszunahmen von insgesamt über 70 kg "beschert" hat, habe ich auch angefangen Anfang 2016 rigoros auszuschleichen und abzusetzen.

Ich weiß, dass ich ca. im Januar 2017 festgestellt habe, dass mein Gewicht angefangen hatte zu fallen, im Juni / Juli 2017 müssen - glaube ich zumindest, anders passt es sonst nicht, schon ca. 40 kg runtergewesen sein, bis Dezember 2018 war ich dann "lange Zeit" (bestimmt 3- 5 Monate, ich gehe nicht so oft auf die Waage, daher kann ich das auch nicht so genau sagen) auf ca. -55 kg und im Januar 2019 waren dann auf einmal wieder fast 5kg mehr weg.

Der Rest hat sich dann noch so verdünnisiert, wobei ich gefühlt schon recht lange in dem Bereich jetzt bin, war halt "nur" noch nicht unter meinem - iwann dann doch realistisch festgelegtem - Ziel.


Du, auch wenn es stockt - bis zum stocken hast Du doch auch schon einiges erreicht und so lange es nicht hoch geht, finde ich das auch mega!

Grr, also noch mal... (hatte die Antwort fertig, wollte sie senden und habe meine Hand = Handy bewegt- darum jetzt auf der Tastatur)


Ja, dass stimmt meistens, der Zeitfaktor hat für mich auch nie eine Rolle gespielt, wobei ich tatsächlich wesentlich schneller zu- als abgenommen hatte.

35 kg von den über 70 kg plus hatte ich innerhalb von 3 Wochen zugelegt, weitere 20 kg innerhalb von weiteren 8 Wochen und auch die ersten 10 kg plus einige Jahre vorher waren auch in innerhalb von ca 10 Wochen drauf.

Bei mir war die Zeit des Übergewichts im Vergleich zur restlichen Zeit "wesentlich" kürzer (die ersten 10 kg plus hatten auch nicht für Übergewicht geführt, ich war halt "nur" nicht mehr in meinem Wohlfühlbereich und weg von der Untergewichtsgrenze).


Ich denke, dass das mit den alten Mustern vielen Menschen so geht, wichtig ist in meinen Augen, dass man sich dessen bewusst ist, es mitbekommt, versucht Skills anzuwenden, sich nicht selber belügt und sich nicht darin ausruht / nichts ändert/ anders macht/ versucht anders zu machen.

Ich weiß auch nicht wie es den anderen mit den Anlässen zum sich gehen lassen geht, ich habe damit keine Probleme, bei mir ist es eher das Gegenteil

Wo ein Wille, da ein Weg, sagt ja keiner, dass der ohne Hindernisse ist, keine Steigungen enthält oder gar gerade verläuft.


Wenn es jetzt anders ist, hat es vermutlich "Klick" gemacht.
Dran bleiben, hinfallen, aufstehen, weiter machen und an sich arbeiten. Stillstand ist Rückschritt und auch Rückwärtsschritte sind Fortschritte, wenn man denn dann eben nicht stehen bleibt.