YvonneTeamIronGenetics Member

Herzlich Willkommen! Hast ja schon mal einen tollen Start hingelegt. :smile: Liebe Grüße aus Wien

Hallo aus Wien! :smile: Viel Spaß und Viel Erfolg!

Bei mir sind es momentan sportliche Erfolge auf die ich sehr stolz bin :blush: Klimmzug, enge Liegestütz und Monkey Bar sind geschafft - juhu!

Servus aus Wien! :smile: Viel Erfolg! Du wirst deine Ziele bestimmt erreichen. :blush:

Liest sich gut! Und man spürt deine Motivation richtig! :smile: Nur nicht unterkriegen lassen, wenn es dann nicht mehr ganz so zügig geht. Weiterhin viel Erfolg & viel Spaß! :blush:

Wahnsinn! :smiley: Respekt für deine Leistung!

Servus aus Wien & Viel Erfolg! :smile: Auch wenn der Weg lang scheinen mag - bei jedem Schritt mehr macht es umso mehr Spaß :wink:

Herzlich Willkommen & Viel Erfolg :smile: Ich mag Spinning auch sehr gerne! :wink:

Erstmals GUTE BESSERUNG! :blush: Wie wär es mit Yin Yoga... eine ganz sanfte Variante des ursprünglichen Yogas? Oder Antara? Eine Art Yoga mit Kräftigungsübungen. Viel Erfolg bei Allem was du vor hast und vor allem VIEL GESUNDHEIT! :smile:

Porridge und dazu je nach Lust und Laune ein unterschiedliches Topping. Heidelbeeren, Datteln, Nüsse, Goji Beeren und Proteinpulver zählen zu meinen Favoriten.

Liebe Grüße aus Wien! :smiley:

Hallo! Wünsche dir viel Erfolg! :smile: Liebe Grüße aus Wien

Willkommen & Viel Spaß

Beim Drucker im Büro (liegt bei uns zum Glück etwas versteckt :smile: ) mache ich solang ich auf meinen Ausdruck warte Squats. :wink:

Mein Startschuss war im Oktober 2014. Der Begriff der auf mich zutraf war eindeutig "Skinny Fat". :smile: Ich hatte aber auch ständig Bauchweh, ein Unwohlsein und einen Blähbauch. Zu erst habe ich meine Ernährung geändert und dann kam auch der Sport dazu. Mittlerweile habe ich 5 Kilo abgenommen, mache 4-5 Mal die Woche…

Hallo & Viel Erfolg

Top! :)

Hallo aus Wien & Viel Erfolg! :smiley:

Hallo aus Wien & Viel Erfolg! :smile:

Willkommen und viel Erfolg! :)

Oft reicht eine einzige Person die an dich glaubt... In erster Linie solltest du das selbst sein. ;) In meiner Familie hat es auch keiner verstanden, warum ich jetzt so viel Sport mache oder dies und das nicht mehr esse. Aber in meiner besten Freundin habe ich meinen Fitness-Buddy gefunden und konnte mich mit ihr…

Hallo aus Wien! :#

Hi, bin auch erst seit ein paar Tagen hier :)

Vielen Dank! :) Brauche noch ein bisschen um hier den gesamten Überblick zu bekommen, aber es gefällt schon mal! So viele spannende Themen... :D

Hi Tim, vielen Dank! :)

Vielen Dank für die liebe Begrüßung! :smile:

Zu Mittag gab es ein Tofulaibchen mit und aus roten Bohnen und eine große Portion Brokkoli dazu. Bin kein Vegetarier oder Veganer, aber ab und zu verzichte ich gerne auf Fleisch und tierische Produkte... vor allem wenn es so gute und leckere Alternativen gibt. :wink:

Meist bekomme ich ein Hungergefühl mit Wasser, Grüntee und Kräutertee weg. In der Früh trinke ich ein großes Glas lauwarmes Wasser mit dem Saft einer halben Zitrone - das macht lange satt! :smile:

Herzlich Willkommen! Du schaffst das ganz bestimmt! :blush:

Liebe Grüße aus Wien :smile: