a_schae Member

Hahaha :D @SportsfreundSven: you made my day!!! :D Ich frage mich jetzt nur, warum Kurkuma bei mir nicht wirkt oder ob ich ohne noch mehr Kilos auf der Waage hätte :D :D :D :D

Hehe, das meinte ich mit "total unrealistisch" :D

Hallo Eljoth, Ich hatte Huawei Health schon mit MFP gekoppelt, die Kopplung aber sehr schnell wieder raus genommen weil mir unmengen Kalorien für meine Schritte gut geschrieben wurden - total unrealistisch... Halte mich bitte mal auf dem Laufenden wie es bei dir funktioniert :smile: LG Anja

Hier wird, finde ich, sehr gut zusammen gefasst auf was es beim Sattel-Kauf ankommt: http://www.trax.de/fahrradsattel-wie-finde-ich-den-richtigen-/id_57701530/index @SvenKoh: Sattel ausprobieren finde ich nicht wirklich hilfreich - wirklich merkt man halt leider erst bei längeren Fahrten ob der Sattel passt oder nicht...…

Hallo Jessi, ich schwöre auf die Sättel von SQLab http://www.sq-lab.com/en/sqlab-products-en/sqlab-bicycle-saddles-en.html#.VTobSWNCcak Die haben alle Sättel in unterschiedlichen breiten (und nein, es geht nicht darum ob du einen dicken oder dünnen Po hast, es geht darum wie weit deine Sitzknochen auseinander liegen ;) ).…

Da immer noch keiner weiß wie groß, schwer und aktiv du bist - sollen wir wieder die Glaskugel bemühen? ;)

@Tyrael666: Sabrina sagte doch dass sie schon beim Arzt war um das abzuklären und auch schon bei einer Ernährungsberatung, etc. Generell ist es ein wichtiger Schritt von ihr was ändern zu wollen und den (finde ich) sollte man motivierend unterstützen. Natürlich gäbe es für sie bestimmt…

Also 300kcal für eine Stunde Schwimmtraining finde ich schon arg wenig. Generell kann dir aber keiner etwas genaueres als einen Pi-mal-Daumen-Wert geben, das ist ja so individuell verschieden... Etwas genauer bekommst du es nur mit Pulsmessung via Brustgurt hin (gibt es auch wassertauglich), aber selbst dann bekommst du…

Das Studio 500m von dir entfernt ist doch wirklich perfekt! :) Achte nur darauf das du auch ordentlich betreut wirst. Durch regelmäßiges Training (Gewichte immer weiter nach oben korriegieren - das ist vor allem am Anfang auch total motivierend weil man die recht schnell immer mehr erhöhen kann! :) ) purzeln die Pfunde…

Trage deinen Kraftsport als Ausdauertraining ein und schon werden dir Kalorien berechnet :) Warum das so ist? Keine Ahnung! Aber es funktioniert ;)

Haha - das Problem kenne ich obwohl ich in Deutschland studiert habe. Mein komplettes Informatik-Studium war auf Englisch (an einer normalen deutschen Uni). Da ist es gar nicht so einfach mit anderen Deutschen in einer Übungsgruppe zu sitzen und sich "normal" zu unterhalten. Eigentlich sprachen wir ja deutsch - aber immer…

Hey kratschie, zieh doch einfach eine Radlerhose oder sowas in der Art unter deine Jogginghose :)

Falsch nicht, es kommt halt auf deine Ziele an ;) Nachhaltiger und gesünder, aber eben auch Zeitintensiver, wäre wohl die Diät weiterhin mit Sport, gesunder Ernährung und Kaloriendefizit durchzuziehen. Wenn du aber als Motivationsschub möglichst schnell eine bestimmte Zahl auf der Waage sehen möchtest dann ist Almased für…

Hallo Mohnmaedchen, mir geht es ähnlich wie dir - 168cm groß, übers Studium zu viele Kilos angefuttert bis auf einen absoluten Höchststand von 78kg, momentan bin ich bei 68kg, mir würde als Ziel eine 5 auf der Wage schon reichen (klar - 57kg wären noch besser als 59kg, mal schauen wie es hinhaut ;)). Ich wünsche dir auf…

@stefanieertel‌: Hallo Stefi, ich weiß ja nicht wie groß du bist - aber bei 87kg bzw. 81kg sollten 1200kcal definitiv zu wenig sein. Ich möchte deine Motivation nicht bremsen, aber so wirst du leider kaum Fett sondern mehr Muskelmasse abnehmen. Lies dich hierzu im Forum mal ein bisschen durch, da gibt es schon einige gute…

Na ja, meiden und aus dem Leben ausschließen ist oftmals nicht so leicht, kampfgemuese (cooler Name übrigens! :)) schreibt ja, dass es sich auch um Arbeitskollegen handelt... Sei einfach stark, das ist eine Phase die vorüber geht, halte durch und versuche dich nicht so sehr davon verunsichern zu lassen und vor allem: lass…

Du solltest bei einem Grundumsatz von 1800kcal auf keinen Fall nur 1500kcal zu dir nehmen! So wirst du auf keinen Fall Körperfett verlieren und dein Körper wird alles dafür tun möglichst viel Fett einzulagern wenn du wieder mehr isst - für den Fall das noch einmal so eine Hungersnot kommt... 2000kcal sind schon zu wenig,…

Hallo Saskia, erst mal ein herzliches Willkommen hier im Forum und viel Erfolg! :) Ich kann mich MaryLouMary nur anschließen - ich gehe immer direkt vom Büro aus ins Fitnessstudio, das ist viel leichter als wenn man erst mal zu hause ist und nach einem anstrengenden Tag die Couch sieht ;) Ich mag auch die Kurse im…

Soweit ich weiß ist das nur über die Webseite machbar. Da kannst du unter Maße (einfach auf der Startseite auf die Wage klicken) auf "vorherige Einträge bearbeiten" gehen und je nach belieben löschen oder ändern... Mfg

Super ihr drei - vielen Dank!!! :) Ich bin nicht mehr verwirrt und fühle mich jetzt (fürs erste ;)) gut informiert! :) Ihr habt das echt toll erklärt :) Also weiß ich jetzt dass das was ich momentan mache auch zu dem gewünschten Ergebnis führen sollte und kann erst mal wieder meinem Trainer vertrauen und einfach mitmachen…

Dank @exii und @Freischuetz‌ für die Erläuterungen! :) Also wenn ich weiterhin "nur" bei den Kursen, sprich Kraftausdauer, bleibe werden meine Muskeln auf lange Sicht nicht "dicker", meine z.B. Arme werden eher dünner weil sich das Körperfett minimiert -> was in einer Diät ja auch ganz normal ist so. Wenn ich dann…

hmm... Jetzt hast du mich doch etwas verwirrt, @Tyrael666‌... Also ich bringe durch den Kurs meinen Stoffwechsel in Schwung und das verbraucht mehr kcal - soweit so klar. Wenn ich möchte dass man meine Muskeln sieht dürfen sie nicht unter Fettschichten versteckt sein - auch klar, deshalb mache ich ja Diät :blush: Aber was…

Vielen Dank @MeneHH‌! :) Ja mein Ziel ist es meinen Körper zu definieren, zu straffen und die Ausdauer zu erhöhen. Das heißt also ich kann weiter bei dem bleiben was Spaß macht - super!! :) Die Gruppendynamik ist wirklich klasse! Klar wähle ich möglichst hohe Gewicht und erhöhe auch regelmäßig (schon erstaunlich wie…

Ich bin dabei!! :)

@MeneHH‌: Ich mag die LesMills Kurse auch total - aber mal eine Frage (du scheinst ja doch etwas professioneller und ausdauernder im Fitnessstudio unterwegs zu sein ;) ): Reichen die Kurse aus oder sollte ich doch noch zusätzlich an die Geräte zum Krafttraining?? Mir machen die Kurse momentan so viel spaß, dass ich, außer…

Hallo Jelissa, das hatte Tyrael doch auch geschrieben - ihr seid euch in dem Punkt endlich mal einig ;) Er schrieb doch dass man diese Daten alle eingeben kann, aber die Berechnungen danach eben doch immer nur Schätzungen sein können

Hallo zusammen :) @franbarde‌ und @Giselawilles‌: Man muss ja nicht zum Dauergänger im Fitnessstudio werden (nicht jeder möchte so aussehen und vor allem so viel Zeit investieren wie zB Tyrael ;)), aber es gibt wirklich nichts besseres als ein paar Übungen zum Muskelaufbau in den "Trainingsplan" einzubauen (gerne…

Hallo Phillu :) Was ist shredden? Schach? Welchen Sportkurs besuchst du? Wenn du deinen Körper definieren und straffen willst kommst du wohl um Kraftsport (das müssen nicht gleich schwere Gewichte im Studio sein - Eigengewichtübungen wären schon mal ein guter Anfang) nicht drumrum ;)

Hallo und herzlich willkommen :) Ja das ist unlogisch, eigentlich gibt MfP nichts unter 1200kcal an. Vielleicht solltest du deine Daten nochmal neu eingeben? Da liegt mit Sicherheit ein Fehler vor... Wobei eine Abnahme von 1kg pro Woche eh nicht so erstrebenswert ist - da würdest du nämlich vorwiegend Muskelmasse abnehmen.…

@jenny_94‌: Hihihi - "jetzt habe ich den Salat" ist doch schon mal ein guter Anfang zur Ernährungsumstellung ;) Herzlich willkommen hier im Forum! :) PS: Auf deinem Profilbild siehst du sehr hübsch aus - gar nicht so als hättest du noch 12kg nötig! ;)