benzinesel381 Member

da gebe ich auch mal meinen senf dazu: ich vermute, dass du deinen kalorienverbrauch zu hoch einschätzt. bei mir sind es im moment 1580 (bei -500 für abnahme von 2kg im monat) - begonnen mit 93kg bei 175, jetzt 70kg. durch berufliches umfeld fast nur sitzende tätigkeit, also beim rechner von myfitnesspal auf "etwas aktiv"…

@Multanis : applaus, applaus - weiter so und gratuliere!

@SvenKoh : ob das ding genau ist, kann ich natürlich auch nicht sagen. in jedem fall ist es ein nettes gadget wie ich finde. und ob es für mich sinn macht/hat kann ich frühestens in 2-3 monaten sagen. und ein schlaflabor ist klarerweise etwas anderes. in jedem fall sind es neue zusätzliche daten, die u.u. ganz interessant…

verkaufe 2 stück bodymedia (a 55.-), wenn jemand interesse hat. umgestiegen auf fitbit charge hr (beziehungsweise hatte ich beide geräte zeitgleich und mich für das fitbit entschieden) - ist zwar kein verkaufsthread, aber trotzdem halbwegs passend...

danke für die tipps - also im grunde genommen so weiter wie bisher - brauche ich wenigstens nichts grossartig umstellen, lol ;-)

bei mir hat das bodymedia ca 100 cal am tag weniger angezeigt. ich habe das bm wieder abgelegt, da das hr doch beim tragen bequemer ist (klar, subjektivmeinung). die auswertung ist in jedem fall mit hr einfacher. für's motorradfahren verwende ich drivebit. wird dadurch wesentlich genauer. kal-bedarfsmaessig orientiere ich…

@TimWimm : auf das yohimbine dings verzichte ich dankend. primär ging es mir nur um die glaubwürdigkeit des ganzen artikels (man liest einfach zuviel und im moment stagniere ich bei der abnahme. kein beinbruch zu dem zustand vorher, aber man will halt dann immer mehr, lol).

@sonne38 stmk - liezen

wenn meine frau das band am rechten arm trägt, erhält sie auch höhere werte als mit fitbit charge hr. bei mir liegen zwischen den werten von bm und fitbit charge hr max 100 cal. den heutigen tag mit 3 stunden mopedfahren muss ich erst auswerten. sicher ist in jedem fall bei beiden geräten das ergebnis galsch. fitbit…

@exii : danke, habe auch auf diese version umgestellt. aber mein verbrauch hält sich leider sehr in grenzen... ein bürojob ist dem kaloriendurchsatz nicht wirklich zuträglich, lol

@wolfgangbraeu: gratuliere! @eloshies : respekt, respekt!

@PuddingSpartaner : auch dir natürlich danke schön;-)

@KaBaHH : ist erledigt;-)

ergänzung: nach reinem cardio training diese routine beibehalten oder anders verfahren?

@KaBaHH : danke für die ausführungen! ich werde sowieso, wie bereits bemerkt, mit den vorschlägen von Tyrael666 konform gehen. (passt mir beim kaloriensparen auch besser, vorher auf die kh zu verzichten, lol). die mahlzeit danach wird sich für mich (schichtdienst und daher auch eher unregelmässige trainingszeiten)…

@Tyrael666 : woher er sein wissen bezieht, habe ich keine ahnung. wobei ich doch nach dem vorwort des buches (und den zahlosen quellenverweisen) doch davon ausgehe, dass er einigermassen weiss, wovon er spricht... ich bin aber immer dankbar für halbwegs leichtfassliche literatur zu dem thema. es gibt zwar tonnen an…

loeffelholz schreibt zu den schnellen kh vor dem training (deshalb auch meine frage dazu): ...dass die schnellen kh vor dem training die belieferung der muskulatur mit eiweiss als auch die aufnahme in die zelle gesteigert werden konnte (studie aus 2001) und diese vortrainingsmahlzeitstrategie wirksamer war als der…

@Tyrael666 : recht herzlichen dank - dass mit der mahlzeit muss ich in den griff bekommen, der rest sollte kein problem sein

ich lese gerade das buch "ernährungsstrategien von dr christian von löffelholz" - dabei schreibt er zu spot-reduction, dass sich die fettschicht unter der haut bei leistungs bodybuildern in der vorbereitungsphase durch intensives bodybuild training, kardiotraining und streng fettarmer ernährung überdurchschnittlich abbauen…

gib bei der suche "bodymedia" ein. ist eine geschlossene gruppe, gibt aber sehr schnell zugang...

2 stück bm gekauft. bin gespannt, ob sie dann auch funktionieren. soweit ich bisher in der facebookgruppe gesehen habe, funkt das gut. und ein stück fitbit charge hr ebenfalls in aussicht... das sollte meinen bedarf dann eigentlich decken. bin schon sehr gespannt. danke für eure hilfe!

@Tyrael666 mecri beaucoup! jetzt weiss ich auch schon, welches gerät ich mir kaufe;-)

danke erstmal für die vielen rückmeldungen! @Tyrael666 : ich sehe, dass zur zeit die body media geräte relativ billig zu erhalten sind. ist es egal um welchen typ es sich dabei handelt? (soweit ich da bisher mitgelesen habe, hast du eines um ca 1000.-, aber es gab auch die grauimporte um 150.-) - funktioniert dieser hack…

bravo @wendytier und @UliKutting - feine Sache wenn man es geschafft hat, gratuliere euch beiden!

@wendytier gratuliere;-) das sieht ja sehr gut aus;-)

@diestreety: danke schön! da fahren meine Mopeds jetzt auch schneller;-)

@nicholas2da gratuliere! ein gewaltiger erfolg, hut ab!

@KaPunktOhPunkt : mit sicherheit. nur dranbleiben und es funktioniert! @matodemi : danke! du hast ja selbst auch schon einiges vorzuweisen, gratuliere dazu! @Ralph7777 : danke schön! @tobimontana52 : danke, du selbst hast dich ja auch komplett verändert, super leistung! da freut man sich, wenn man in den spiegel sieht;-)

nicht nur englische sprache, auch die englische webseite wird benötigt... bei mir hat das heute funktioniert....

ich nehme an, dass es mit der überarbeitung der app zusammenhängt (da gibt es ja bald einiges neues). geholfen hat bei mir der bereits einmal erwähnte tipp: myfitnesspal.com aufrufen und sprache auf englisch umstellen, dann funktioniert die bearbeitung wieder - klarerweise nur eine provosorische lösung...