Kommentare
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Hallo Momo, lässt sich schwer sagen - nach 2 Wochen würde ich noch keine Rückschlüsse ziehen wollen. Aber es kommt auch vor allem darauf an, wie deine "Eckdaten" zurzeit sind. (Größe, Gewicht). Ich würde auch nicht nur wiegen und auch grad am Anfang auch nicht nur den Spiegel nutzen, sondern ganz einfach ein Maßband. 1-2…
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Herzlich Willkommen Gitti, Glückwunsch zum Entschluss etwas ändern zu wollen - und das trotz der Probleme, die du hast. Da Sport weitgehend ausfällt geht es nur über das Essen - und da ist auch mein Tipp, Nahrungsmittel auszutauschen. Fokus vielleicht auf eiweißhaltig, bei mir hält die Sättigung bei eiweiß-lastigen…
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Klaus: tolle Leistung. Die Frage ob du krank bist muss aber kein Neid sein, es gibt ja Menschen die durch Krankheit stark abnehmen, das würd ich eher als wohlgemeinte Besorgnis sehen. Und ja, lieber laufsüchtig als couchsüchtig (oder schokosüchtig, oder oder oder)
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Einfach toll Multanis. Ich bewundere diese Konsequenz. (*sperrt den eigenen Schweinehund mal wieder wech und wird bis Ende des ihr Ziel erreichen*)
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Herzlich Willkommen Mostafa und Mathias. Hier sind viele nette Leute, die vor allem bei ihrem Weg viel Erfahrung bezüglich abnehmen gesammelt haben - das hilft ungemein. Eins darf man aber nicht vergessen, es gibt nicht "den" Weg - findet heraus, wie es für euch am besten ist. Ich wünsche euch viel Erfolg. Herzliche Grüße…
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg
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Du musst sie nicht essen. Ich nutze Sportkalorien gelegentlich, wenn ich tatsächlich mehr Hunger (nicht Appetit) habe. Aber auch dann nicht völlig (da ich den Berechnungen egal welcher Apps und Tracker nie ganz traue).
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Du packst das Kevin (sonst komm ich und zieh dir die Ohren lang, ich weiß ja wo du sitzt ;) )
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Ich habs am Wochenende ja schon gesagt Dana, eine ganz tolle Leistung, und kaum zu glauben, dass es zwei Bilder ein und derselben Frau sind.
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg
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Danke für den tollen Bericht - er zeigt, was möglich ist. Hut ab vor deiner großen Leistung.
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg (der kommt, bestimmt)
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Herzlich Willkommen - super Leistung
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Klasse bergtschusch - super Veränderung
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Herzlich Willkommen. Mein Tipp: Verschaffe dir zunächst einen Überblick über deinen Kalorienbedarf (da gibts diverse Rechner im Internet). Und einen über deinen Verbrauch (einfach hier alles loggen was du isst und trinkst). Und dann seh zu, dass du im moderaten Kaloriendefizit bist (ca. 15 % unter Gesamtumsatz). Ich…
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Hallo Andre, zu deinen Plänen kann ich nicht viel sagen. Allerdings müsstest du, um 1 kg/Woche abzunehmen, ein Dezifit von 1000 kcal täglich haben. Zumindest rein rechnerisch betrachtet (das müsstest du entsprechend ausprobieren)
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Hallo und herzlich Willkommen - wie sieht deine Umstellung aus, was nervt dein Umfeld genau? Herzliche Grüße vom Rhein (Düsseldorf) an die Ruhr Martina
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Schnecke4812: dein Problem scheint weniger die Motivation als einfach Zeit/Gelegenheit zu sein. Und mit dem Pensum als berufstätige Mutter ist das auch schwierig - ich hab die Zeit allerdings hinter mir, da meine Kinder inzwischen erwachsen und außer Haus sind. Wenn möglich, bau dir Sporteinheiten zu Hause ein, da gibts ja…
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg
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Herzlich Willkommen bei diesem verrückt-liebenswerten Haufen und viel Erfolg
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Klar, war auch keine Kritik. Wie gesagt, ich freu mich ja schon, wenn Menschen selber das Essen zubereiten. Ich bin schon komisch angeschaut worden, weil ich Rotkohl nicht ausm Glas nehme sondern selber hobel (egal ob dann gekocht/gedämpft oder als Salat). Oder weil ich für eine Bolognese keine Tüten brauche. (Aber ich…
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Herzlich Willkommen. Und die o. g. Tipps sind gut ;)
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ich lach mich gerade schlank (man verbraucht doch Kalorien beim lachen oder?) *echter Sex statt Pornos* Die Liste ist nicht schlecht, wobei so Sachen wie "genug Eiweiß" oder das Verhältnis Omega 3:6 Fettsäuren relativ sind. Ich bin ja schon froh, wenn die Leutz nicht ständig nach Convenience-Food greifen (und mir erzählen,…
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg. Neben all den guten Tipps die ja schon hier stehen: bau dir Belohnungen an für die erreichten Zwischenziele. Natürlich keine kalorienhaltigen, sondern: ein neues Kleidungsstück. Eine schöne CD/Buch. Ein Wohlfühltag. Je nachdem was halt für dich Belohnung ist. Und mache regelmäßig Photos…
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg
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"Low shit" ist keine neue Ernährungsform. Richtig. Aber hört sich gut an und es werden vielleicht einige Leute darauf aufmerksam. Vor allem, weil alles was erstmal einen schönen Namen hat und als "neu" daher kommt, ja schon mal einen "muss-ja-gut-sein-Bonus" erhält. Die Krux daran: "wenns nix kostet taugts nix". Und es ist…
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Danke - das Ergebnis finde ich fast ebenso wichtig wie den Erfolg beim Abnehmen, denn zu halten ist ja manchmal schwieriger
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg