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Kommentare

  • Hallo Nadine, das kann ich gut verstehen, dass es Dir schwer fällt. mehr Eiweiß zu essen. Habe teilweise das gleiche Problem. War nie ein grosser "Fleischesser", ab und zu mal ein gutes Steak und dann wochenlang nix mehr an Fleisch oder gar Wurst, weshalb mir wohl auch diese komischen nachgemachten Alternativen nicht…
    in Mehr Eiweiß als Kohlenhydrate? Kommentar von sectret August 2019
  • Ziel: kein Muskelabbau, sondern eher Aufbau und Ausdauer Früher habe ich jahrelang EMS-Training gemacht (20min pro Woche, praktisch in der Nähe). Seit der Klinik gehe ich zusätzlich in ein anderes kleines Studio, wo ich quasi den Trainingsplan aus der Klinikzeit etwas ausgebaut weiter mache (mit Gewichten und an Geräten…
    in Hallihallo Kommentar von sectret August 2019
  • Hallo, gleichfalls :)
    in Vorstellen Kommentar von sectret August 2019
  • Hallo, Danke für Eure Rückmeldungen. Sorry; Ich wollte keine Fragen stellen oder Fragen bei anderen aufwerfen, sondern mich nur vorstellen und sagen, warum ich MFP nutze. Zur Erklärung etwas genauer: Nein, ich habe nicht ärztlich Gewicht reduziert, sondern ein 3 wöchiges begleites Fasten gemacht (im Prinzip ähnlich dem…
    in Hallihallo Kommentar von sectret August 2019
  • Herzliche Grüße und viel Erfolg!
    in Diesmal durchhalten!! Kommentar von sectret August 2019
  • Hallo Olga, Rezeptideen ohne Obst oder Gemüse (esse rel. Obst und Gemüse) habe ich keine sinnvollen für Dich. Mit Deinen med. Problem (Fruktoseintoleranz und Zustand nach Gastritis) und dem Druck, den Du schilderst schon in den nächsten 3 Monaten 10kg zu verlieren, erscheint es mir ohne Sport und klaren Plan schwierig.…
    in Rezepte, Fructoseintoleranz, abnehmen! Kommentar von sectret Oktober 2018
  • Hallo Lalesu2018, herzlich willkommen und viel Erfolg für Deinen Start. Bin auch erst seit Kurzem dabei und habe erst Mal nur mit dem Aufzeichnen der Nahrungsmittel, die ich esse (erst Mal ohne gezielte Maßnahmen) begonnen. Finde es teilweise sehr interessant, dass ich alleine dadurch nur noch extrem selten nebenbei esse.…
    in Funktioniert es ? Kommentar von sectret Oktober 2018
  • Sehe ich wie Sportsfreund. Getreu nach Wilhelm Busch: Neid ist die aufrichtigste Form der Anerkennung. ;) Also, ich bin mal gespannt, ob ich je so ein "negatives Kompliment" bekomme. Das ist ja auch ein Ansporn. - Kenne nur (selten): "Du solltest aber aufpassen (in Ricktung dicker)". (Allerdings stimmte das auch.)
    in "Jetzt hörste aber auf !" - kritische/negative Komentare zum Abnehmen Kommentar von sectret Oktober 2018
  • Herzlich willkommen!
    in Ein nettes Hallo aus Rheinhessen Kommentar von sectret Oktober 2018
  • Vielen Dank. Tja Sport muss ich auch mehr machen. Seit 3 Jahren halte ich meine eine Session Krafttraining pro Woche gut durch (ursprl zur Stärkung der Rückenmuskulatur). Nicht so regelmäßig walke oder laufe ich eine Stunde am WE. Als Arbeitsmigrant im Berliner Raum sitze ich an komplett freien WEs meist 5h+ pro Strecke im…
    in Hallo an alle Kommentar von sectret Oktober 2018
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