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Blutspende/Plasmaspende
Hallo ihr Lieben, ich werde entweder morgen oder nächste Woche (je nachdem, wie mein Hämoglobinwert ausschaut) das erste Mal Blutspenden. Wenn mein Kreislauf mitspielt, möcht ich zukünftig dann auch regelmäßig Plasmaspenden. Natürlich tue ich das aus zwei gleichwertigen Gründen: Menschen helfen + etwas Taschengeld…
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Wieviel Fett und Protein sind essenziell?
Hallo Freunde der Nacht, ich stell mal wieder meine Ernährung um und beobachte dabei wie die Makrozusammensetzung für die Woche so aussieht. Und nein, ich bin kein Low-Carb Anhänger, aber da ist es eben am leichtesten Kcal zu sparen und sie sind ja nicht essenziell... :D Weiblich, 160 cm groß, 62,7 kg heute, moderat Sport…
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Fettlogik überwUnden...diesmal hoffentlich wirklich :x
Ja hey da :blush: Ich bin zwar nicht neu (2014 schon mit diesem Acc ma hier gewesen und nun auch schon wieder einen Monat aktiv :D ) Aber da es so aussieht, als würd ich noch länger hierbleiben, sollt ich mich vielleicht auch mal vorstellen: Ich bin Ani oder Anika, "zarte" 30 Jahre alt, ledig, aber glücklich vergeben,…
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Makroverteilung...Low Carb?
Ja hey, ich bin wieder da... Nach 3 Jahren und gut 20 kg mehr drauf. Hmpf. :s Eckdaten: weiblich, 30 Jahre, 1,60m, gestartet mit 80kg , heute morgen 76,9 kg, Medikamente: L-Thyroxin 100 und Paroxat (Antidepressiva) 40, wenig aktiv (Bürojob und ne faule Sau >:) ) Ziel: Unter 60 kg, lieber ran an die 50. Aktuell 1000-1200…
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Vegan, Histamin-Intolerant (?) und SUF - Ab jetzt kontrolliert abnehmen!
Hallo liebe Mitstreiter :) Achtung, dies ist ein Roman. Wenn jemanden nur der aktuelle Ernährungs- und Sportplan interessiert, kann er natürlich gleich ganz runter scrollen! Ich bin Anika, 27, Studentin. Derzeit lebe ich, hauptsächlich gesundheitlich motiviert, vegan. Als Veganerin bezeichne ich mich allerdings nicht -…
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Körperfettanteil als Birne (Frau mit schmalerem Oberkörper)
Hey Leute, Ich hab das typische Frauenproblem: ich bin eine Birne! Heißt...schmaler Oberkörper, vergleichsweise dicker Unterkörper. In aktuellen Kleidergrößen: XS/S bei Oberteilen, gute M in Hosen... grrr. Meinen Körperfettanteil kann ich nicht zuverlässig bestimmen. Was ich hab, sind 3 Möglichkeiten: 1. Körperfettwaage…
