Tsamikos

Diskussionen

Kaloienverbrauch ermitteln ja aber wie?
Hallo Zusammen, zu dem Thema gibt es mittlerweile hunderte Beiträge und doch bin ich ein wenig verwirrt. Ich habe gestern bei McFit ein Probetraining gemacht (da werde ich nicht mehr hingehen) und habe mich auf dem Crosstrainer 30 min lang abgemüht. Mein Brustgurt Polar H7 war mit dem Gerät gekoppelt und es lief zeitgleich…
Tipps für den Cardio Bereich
Hallo Zusammen, nachdem ich nun in den letzten 4 Monaten einiges versucht habe, aber nach wie vor auf der Stelle trete, möchte ich nun was auf einem anderen Wege probieren. Habe per Lauf Intervall Training versucht zum laufen zu kommen, was am Anfang auch gut geklappt hat, doch leider machen da meine Waden nicht mit.…
Walken mit Hanteln
Hallo Zusammen, nachdem ich nun doch mit dem Laufen vorerst pausieren muss (bis ich noch einige Kilos abgenommen habe), da meine Muskeln einfach nicht mitmachen, habe ich mir folgende Hanteln gekauft die ich beim Walken mitnutzen möchte BioGym Ich möchte sie, wie beim Nordic Walking die Stöcke, einsetzen. Was meint, kann…
Kieser Training
Hallo Zusammen, gibt es hier Leute die bei kieser trainieren bzw. trainiert haben? Ich bin jetzt seit ca. 5 Wochen dort und habe innerhalb 6 Monaten ein Sonderkündigungsrecht ohne Angaben von Gründen. Das Training an für sich finde ich ganz ok und habe auch das Gefühl das es bisher was gebracht hat, aber ich stelle mir…
Wochenbericht Nettokalorien
Hallo Zusammen, auch wenn ich jetzt schon einige Tage dabei bin, habe ich erst jetzt in der Android App gesehe, dass es da einen Wochenbericht über die Nettokalorien gibt. Jetzt mal gefragt, ist es nur eine Spielerei oder ist das irgendwie Aussagekräftig? Habe jetzt die letzten Wochen zurück geschaut und sehe dass ich so…
suche was anders als Musik zum Sport machen
Hallo Zusammen, bisher hab ich beim Sport immer Musik gehört aber irgendwie wird es langsam langweilig. Hab gedacht da gibt es bestimmt Hörbücher oder Hörspiele. Idealerweise wäre so eine Reihe, wo eine Folge vielleicht so 30-60 Minuten geht. Gibt es sowas bei Spotify oder als seperate App? Idealerweise wären so…
Suche Ratschlag zwecks Eiweisskonsum
Hallo werte Community, ich tracke jetzt seit seit 20 Tagen und mir ist aufgefallen, dass ich was das von MFP vorgeschlagenen Tagesziel in Sachen Eiweiss nur selten erreiche und das obwohl ich viel Käse, Fisch und auch Milchprodukte konsumiere. Nun hab ich hier mal Eiweiss in die Suche eingegeben und da erschlägt es ja…
Das tracken mit dem Polar Loop, aber wie?
Hallo Zusammen, es gibt schon den einen oder anderen Thread was das tracken mit einem Armband ect betrifft, doch irgendwie werde ich nicht schlau draus. Leider bin ich in einem Besitz des Polar Loop´s (hatte das Teil lange vor MFP gekauft), das keine Anbindung zu MFP hat. Habe bereits auch Polar angeschrieben aber nur eine…
Mobilfunkanbieter
Hallo Zusammen, dieses Mal was ausserhalb Ernährung, Sport und MFP. Ich bin auf der Suche nach einem Mobilfunkanbieter, bei dem das Preis-Leistungsangebot stimmt. Früher war ich mal bei O2, D2 usw. doch die Verträge sind mir a.) zu teuer und b.) zu langfristig Danach wechselte ich zu Lidl-Mobile (Fonic) und nun bin ich bei…
MFP und die Community
Hallo Zusammen, ich bin jetzt ca. 5 Wochen dabei mein Leben in Griff zu bekommen und meine Fülle zu reduzieren. Seit 18 Tagen bin ich aktiv bei MFP dabei und habe bisher sehr nette Leute kennen gelernt und auch sehr viele Tipps bekommen, die ich versuche umzusetzen, was aber gar nicht so leicht ist. Der Erfolg bisher, auch…
Gruppen
Hallo Zusammen, hier gibt es sicherlich tausende Gruppen. In welcher Gruppe seid ihr bzw welche könnt ihr empfehlen? Da ich der englischen Sprache nicht sehr mächtig bin, Wäre ne deutsche klasse.... Gruß Joschi
Schrittzähler nutzen
Hallo Zusammen, ich bin im Besitz des Schrittzählers Polar Loop. Dazu ne Frage und zwar, bei mir kommen da Tagsüber gut und gerne zwischen 10 000 - 15 000 Schritte zusammen. Wie macht ihr das, zählt ihr diese Schritte bzw. die gesamt verbrauchte Kalorienzahl zur Aktivität dazu? Was komisch ist und zwar bei ungefähr 10 000…
kinesis
Hallo zusammen, Ich habe heute Abend einen Termin in einem Fitnessstudio in dem Kinesis trainiert wird. Habe etwas im internet recherchiert und wollte mal fragen ob jemand hier so schon trainiert hat oder sogar trainiert. Wie ist Eur Erfahrung damit? Wie effektiv ist das Training? Joschi
Frage zwecks Hautüberschuss
Hallo Zusammen, hier im Forum sind ja etliche die 30,40,50 und mehr kg abgenommen haben. Was habt ihr mit Eurer Haut gemacht dass die sich zurück bildet? Gibt es Tipps und Ratschläge um das eventuell vermeiden zu können, dass man so Hautlappen am Bauch und Lende ect bekommt? Kann man frühzeitig schon irgendwie dagegen…
Kraftraining....was tun?
Hallo Zusammen, nachdem ich vor einigen Wochen meinen inneren Schweinehund überwunden habe, hab ich mir vorgenommen mein Leben umzukrempeln. Im Moment sieht es so aus: - 3-4 mal die Woche mit Runtastic mein Intervalltraining (Gehen/Laufen) - Tägliche Fahrt mit dem Fahrrad zur Arbeit und 1-2 längere Touren (ca.20-30 km) -…
Kurze Frage zwecks einstellen von MfP
Hallo Zusammen, hab jetzt einiges gelesen und nun auch einige Tage geloggt doch ohne so übermässigen Erfolg. Seitdem ich logge nehme ich eher zu statt ab. Nur um sicher zu gehen ob ich das auch richtig eingestellt habe bzw ob die Handhabung überhaupt "richtig" ist oder nicht. Ich habe bei wöchentlicher abnahme 0,5 kg…
Probleme und Fragen zur Gewichtsabnahme.
Hallo Zusammen, ich hole mal etwas weiter aus. Seit zig Jahren habe ich fast durchgehend Durchfall und das bei 5-6 Stuhlgänge am Tag, was nicht sehr angenehm ist. Ich wiege bei einer Größe von 1,74m ca120 kg und versuche schon seit sehr sehr langer Zeit abzunehmen, doch ehrlich gesagt ohne irgendwelche Erfolge im…
Ich möchte mich vorstellen
Hallo Zusammen, ich bin der Joschi, bin 43 Jahre alt und habe schon einige Diäten hinter mir, doch leider ohne Erfolg. Im Jahre 2000 habe ich nach 15 Jahren mit dem Rauchen aufgehört und habe seitdem auch keine einzige bisher geraucht. Dadurch aber steigerte sich meine Gewicht immer mehr in die Höhe. Habe schon seit…