Desafios MFP

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SUPER DESAFIO

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Replies

  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    Olá pessoal :smile: :smile: :smile:

    Já passou a primeira semana do SUPER DESAFIO e até agora tudo sob controle, tive um dia de jacada na sexta-feira que foi a comemoração do meu aniversário, mas nada que comprometa as metas...rsrs. E vamos que vamos para a próxima semana !!! E vocês como estão indo?

    Abraços a todos :drinker: :drinker: :drinker:
  • veronica1359
    veronica1359 Posts: 442 Member
    Engordei 600g....culpa do frio!!!
  • edybarbosa
    edybarbosa Posts: 12
    A primeira semana foi super proveitosa, perdi 1 kg super feliz \o/
  • Pattybrandao
    Pattybrandao Posts: 3
    Vi hoje o SUPER DESAFIO! Voltei a controlar alimentação na quina, então fica como se tivesse começado já! Hehe

    Data: 14/08
    Peso: Estava com 64kg
    Altura: 1,66 ~1,67
    Atividade Física: início 18/08 - 40min de esteira
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    É isso ai Patty, o importante é começar depois a gente tira de letra !!!

    E vamos que vamos !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    A primeira semana foi super proveitosa, perdi 1 kg super feliz \o/

    É isso ai Edy, parabénsssssssss !!! Os resultados já estão aparecendo !!! Uhuuuuuuu
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    Engordei 600g....culpa do frio!!!

    Não desanima não Veronica !!!

    Logo os resultados vão aparecer !!! :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    BOMMMM DIAAAA !!! :smile: :smile: :smile:
    Hoje é o decimo dia do SUPER DESAFIO e essa semana acho que será tranquila, e vocês estão sentindo dificuldade ou estão levando de boa?
    E que venham os próximos dias !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • LigiaVieira2014
    LigiaVieira2014 Posts: 17 Member
    Como comentei com Renato, nem notei que se passaram 10 dias!!! Até agora está indo bem, a fase da TPM, que foi a semana passada, acredito ter sido a mais complicada pra mim, mas deu pra segurar. Sei que vamos conseguir. Estamos juntos! Quanto ao peso, não estou muito preocupada, pois meus jeans estão ficando mais folgados e minha barriga deu uma leve secada, eu disse "leve", pois ela é a última a mostrar resultados.
    Estamos juntos!!!:bigsmile:
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
    Hoje não fiz exercícios e já estou feliz por ter ficado dentro da meta de calorias. Estou com uma mega inflamação na garganta, muita febre e dor no corpo. Minha médica acha que é imunidade baixa. De qualquer modo, vou controlar a alimentação e esperar passar. Beijokas!!!
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    Oiii Lara, se cuida direitinho hein !!! :flowerforyou:

    Deixa você ficar melhor ai você pensa no resto !!!

    Melhoras !!! :smile: :smile: :smile:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    BOMMMM DIAAAA !!! :flowerforyou:

    Hoje é o 12º dia do SUPER DESAFIO e tudo está correndo bem, as coisas acabam virando hábito e ai fica mais facil !!!

    E vamos que vamos rumo a ótimos resultados !!!

    Um dia iluminado a todos !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
    É isso mesmo, Renato!!! Já é hábito ser saudável e comer direito. Eu estou amando tudo isso. Mesmo no dia em que não controlei muito, não ultrapassei a minha cota de calorias. Isso pra mim já é uma conquista.

    Beijos a todos e muita força.

    :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:
  • lopes1337
    lopes1337 Posts: 7
    8/30 DESAFIO: Foi muito tenso a vontade de ficar em casa e fazer nada foi muito grande, mas persisti, não poderia quebrar esse desafio (até porque todos estão comprometidos), não queria ser o primeiro a quebra o desafio e juntei o resto de vontade que me veio e fui pra aula de boxe hehehehe......Vocês não tem ideia de como essa comunidade tem de motivado e me ensinada a ficar na linha =P......Valeu pessoal, e parabéns pela iniciativa Renato, isso funciona mesmo kkkkkk.
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    É isso ai Lopes !!! :smile:

    Que legal que está conseguindo manter firme no desafio !!! Depois dos 30 dias você vai ver como os resultados vão ser muito bons !!! Ai vai começar a virar um hábito saudável!!!

    Um grande abraço!!! :drinker:
  • dbdores
    dbdores Posts: 5
    Ando chegando tarde e cansada, sem vontade de nada, e com o superdesafio aí na mira....aí passei a acordar 1h mais cedo para ir correr antes de ir trabalhar. Vencendo a preguiça de sair da cama , e os resmungos dos primeiros 20 minutos as endorfinas acordam e me sinto melhor o dia todo. Pelo exercício ou pela sensação de missão cumprida, rsrsrs, !
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    É isso ai Débora, parabénsssss !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    Hoje pra mim é o 13º dia do SUPER DESAFIO e até agora esta tudo bem, alguns dias um pouco abaixo da meta calórica outros um pouquinho acima, mas no total geral somada a atividade física, abaixo da meta...uhuuuuu !!! O legal desse aplicativo pelo site é que da pra visualizar os totais de todos os dias na opção de relatórios. Bom agora é continuar firme até os 30 dias !!!

    Quem quiser ver qual foi esse desafio, está no nosso grupo : http://www.myfitnesspal.com/pt/groups/home/22628-desafios-mfp ,

    Abraços a todos e tenham uma ótima sexta-feira !!! :drinker: :drinker: :drinker:
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
    Olá, pessoal. Falei aqui que estava doente e tals. Os médicos disseram que estou mesmo com anemia e deficiência de vitaminas, que coisa mais blehhh!!!! Pior que essa semana tive de tudo: garganta inflamada, dor de ouvido, febre muito alta e constante, fraqueza e agora saiu umas feridinhas na boca. Acho que deve ser por causa da febre. Fui ao médico e ele disse pra ficar em observação. Tive de tomar soro. Agora estou em casa, mas com restrições. Além de ter ouvido um baita sermão e coisa e tal. Enfim, terei de parar o super desafio e voltar ao ritmo de antes. Estou com uma quantidade absurda de remédios pra tomar, Deus sabe como eu desgosto de tomar remédio, e algumas orientações. A gente vai aprendendo, né? Corpo de mulher não é igual corpo de homem, a gente menstrua, perde ferro, e mais um monte de coisas importantes pro organismo. E mais a rotina corrida, trabalho, mestrado, exercícios, viagens, tudo isso ajudou pra dar uma desgastada no organismo. Vou parar o desafio, mas só, vou continuar controlando a alimentação e assim que puder volto pros exercícios. Bjs

    :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart: :flowerforyou: :heart:
  • laraskinny
    laraskinny Posts: 52
    Bom dia, pipol!

    Estou eu aqui de novo. Envergo, mas não quebro, hehehe.

    Recomeçando minha jornada hoje. Cortei todos os alimentos que vem embalados em plástico por enquanto. Exceto arroz e feijão, mas aqueles super processados. Uma vez lí num site americano de reeducação alimentar: "coma alimentos que são ingredientes e não cheio de ingredientes" (eat food that are ingredients, not full of ingredients). Por enquanto vou priorizar esses alimentos: frutas, verduras e legumes frescos e não enlatados, arroz, feijão, aveia, castanhas. Enfim, comer direito, né!!!

    Realmente não me sinto bem. Além de tudo estou super inchada, nenhuma roupa entra direito, até os sapatos estão apertados. Mas não vou desistir, vou recuperar minha saúde sem sair da RA, só vou mais devagar.


    Queria dizer que o apoio de vocês é fundamental pra mim. E que o carinho que vocês tem mandado tem me ajudado muito a não desistir e a cuidar melhor de mim. Muito obrigada mesmo!!!

    Ah, e quero acompanhar o progresso e sucesso de vocês. Quando eu me recuperar volto ao SUPER DESAFIO.

    Beijokas

    :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou: :flowerforyou:
  • LigiaVieira2014
    LigiaVieira2014 Posts: 17 Member
    Vamos lá??
    Dia: 24/08/2014
    Peso atual: 72,9 kg
    Reduzi 0,100g em relação a semana anterior, mas ainda estou 0,300g a mais, em relação ao primeiro dia do desafio.
    Musculação 5x
    De acordo com o aplicativo, meu saldo calórico do período de 17/08 a 23/08 foi de 1.725 calorias abaixo da meta semanal.
    Na semana de 10 a 16/08 meu saldo foi de 1.003 calorias abaixo da meta semanal.

    Minhas roupas que não cabiam, agora cabem em mim, apesar do peso não mostrar muita diferença.
  • Tas418
    Tas418 Posts: 11
    Data: 24/08/2014
    14/30
    Peso atual: 72,2 kg
    Perda desde o inicio do desafio: 1,1 kg
    Reduzi 0,900g nessa ultima semana, o que para mim é uma grande vitoria, visto que meu metabolismo é lento!

    Muitas pessoas estão me dizendo que estou magra (rs sqn AINDA!), minhas roupas estão ficando largas, minha barriga já diminuiu consideravelmente e os músculos estão começando a aparecer hehehehe!!! Bora lá ver se consigo terminar esse desafio por volta de 70kg!
  • SimoneWolf
    SimoneWolf Posts: 4
    Que pena... Perdi o desafio... :(
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    BOMMM DIA !!!

    Oie Simone, não perdeu o desafio não, é só começar agora, todos podem fazer qualquer desafio a qualquer tempo. :drinker:

    Você viu no inicio desse tópico como é o desafio?

    Qualquer dúvida é só perguntar! :smile:

    E agora vamos lá pegar firme e colher ótimos resultados!!!

    Abraços

    :drinker: :drinker: :drinker:
  • SimoneWolf
    SimoneWolf Posts: 4
    Então tá... Começando HOJE!!!
    Peso: 79,7 kg
    Altura: 1,69 cm
    Quero chegar a 70 kg

    Eu vi sim Renato...
    AF vou fazer alternando os dias com simulador de caminhada e esteira...
    RA será conforme anotações no MFP

    Bjao procês
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    Olá pessoal, hoje estou passando para o 16º dia do SUPER DESAFIO (estou na metade...rsrs) e esta tudo dentro do previsto, algumas escorregadas mas nada que comprometa no total...rsrs

    O legal é que muita coisa acaba virando habito, no meu caso é montar o prato do almoço com mais salada e legumes e preparar a minha tapioca no café da manhã....:happy: :happy: :happy:

    Então vamos lá a segunda metade do desafio !!!

    Um grande abraço a todos e vamos que vamos !!!

    :drinker: :drinker: :drinker:
  • p_renato_m
    p_renato_m Posts: 112
    É isso ai Simone !!!

    Mais uma participante super animada !!!

    E vamos que vamos!!!

    :drinker: :drinker: :drinker:
  • SimoneWolf
    SimoneWolf Posts: 4
    Renato... eu tenho que fechar as calorias todos os dias ? Ou pode ficar faltando algumas ?
  • lopes1337
    lopes1337 Posts: 7
    13º dia: Já não consigo comer muito fui em um churrasco e comi 2 espetinhos de carne e fiquei satisfeito, também ficou mais fácil falar não para as "gordices", FDS já não são mais o problema, consigo controlar as calorias consumidas.
    Agora é só caminhar para a meta do mês.....vamos q vamos o/
  • ChiaraFacchini
    ChiaraFacchini Posts: 29
    Vou começar hoje então rsrs.

    Data: 25/08
    Peso: 80,8
    Altura: 1,67
    Meta: 75,8
    Exercício: Musculação, bicicleta, caminhada, esteira... tudo! rsrs

    Vamos lá Simone, vamos começar juntas! Assim a gente se ajuda. :laugh:

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