poetricia

EU nem entendi... não é whats app?

Ebaaaaaaaaaaaaaa!!! Assim fica mais gostoso... Força na peruca!

Que ótimo, Cristina... me matriculei hoje, fiz aula de jump e foi muuuuuuuuuuuito gostoso... só estou cansadinha, mas com o passar dos dias, sei que melhora... :drinker:

Também fiz o meu... 40 minutos de JUMP e mais 20 de caminhada até chegar à academia... :)

Que gostoso, 15 minutos que farão diferença... tamo junta!:flowerforyou:

É isso aí, Gaby.... bora lá malhar prá ficar tudo no lugar! :flowerforyou:

Legal, Edy.... vamo que vamo! :)

Yes, ! Paulo Roberto... vamos movimentar o esqueleto!

Oi, linda, Vale como você achar melhor... o importante é ampliar o tempo, pode ser com o mesmo ou com outro exercício... :)

Que delícia ter bastante companhia pro desafio da semana.... vamos correr atrás do peso que queremos!

Tô com problema de "umidade" avançada e a hipertensão já me tirou boa parte do sal... mas tô aí, pro que der e vier... :flowerforyou:

Mas eu só comi os permitidos na minha dieta, P_Renato... :p

Xiiiiiiiiiiiiiiiii... esqueci completamente do desafio até concluir o primeiro copo de refri (diet, mas refri).... parei, mas aí, já jaquei... só não desisti... :)

:drinker:

Oi, gente! Eu tomo chá no lugar da água, especialmente no inverno... tenho muita dificuldade em tomar algo sem nenhum sabor... e sede mesmo, muito eventualmente sinto, então, me comprometo em não tomar sucos ou refri esta semana e manter os dois litros, mas de chá...rs :p

Poxa vida, ninguém? Ando tão feliz com minhas comidinhas (e comidões), mas sem ninguém aqui prá trocar figurinhas... tô lendo o livro, fazendo o passo a passo com tranquilidade, sem fome e sem sofrimentos.... :drinker:

Oi, Jessye, Muitas pessoas dizem que quando se faz musculação, a tendência é reduzir gordura e não peso, porque é substituída por massa magra (músculos). Talvez por esta razão, seu peso esteja estabilizado. Converse com seu instrutor na academia, ou com a nutricionista. Boa sorte!"

Estou ativa, faz um tempão que tenho o aplicativo, mas deixei de usar e só retornei agora, há cerca de um mês. Estou seguindo a dieta Dukan e ainda não me pesei de novo, então não sei quanto emagreci, apenas que as calças estão larguinhas... ;)