Me gustarian sugerencias de alimentación.

ClaudioCuevas

Que tal. Resulta que llevo poco con este sistema, y me encantó ya que facilmente contabiliza las calorias diarias.

Sin embargo me he sorprendido con mi deficit al consumir elementos básicos, como fibra, o calcio, proteinas, o alguna vitamina.

Lo que me gustaría es que semanalmente se nos notifique si nos falta consumir algún elemento nutricional, o si ingerimos demasiado otro, como sodio.

Si además sugeriera algún alimento seria genial, sobretodo si teniendo nuestra base de alimentos consumidos, podrian decirnos por ej: mejor no tomes esta leche, toma la que tomabas hace dos semanas que tiene mejor valor proteico.

Creo que si se aplicara esta idea, además de lograr bajar de peso, podriamos mejorar nuestra salud de forma integral.

Gracias.

Andresarcila10

vale me uno! https://www.facebook.com/andresarcila

jufival

Hola,
Te recomiendo este blog, que clarifica muchas cosas;
http://transformer.blogs.quo.es/category/nutricion/
Saludos.