Alcanzar la salud fisica y mental!

HeadClouds

Hola Chicos, primero quiero agradecerles porque siempre leer los foros y mi inicio me inspira mucho. Quiero celebrar, y cerrar un ciclo, así que relataré brevemente mi historia.

Mi madre fue siempre una mujer sana y deportista. Mi padre por el contrario siempre ha sido obeso y ha vivido con una mala relación con la comida. Cuando era pequeña era muy delgada, hasta los 5 años en los cuales mis abuelos, por demostrarme amor me llenaban de dulces, ya que no me gustaba la comida normal. Además me iba con ellos durante el verano a un hermoso y frío lugar de mi país llamado Chiloé, donde la comida tradicional es hipercalorica y volvía cada verano muy gordita.

A los 8 años sufría de bulling en mi colegio por mi obesidad morbida. Mi madre trataba de hacerme bajar de peso cada año, pero en el verano subía el doble. La comida siempre fue un tema para mi: a los 6 años no podía comer azucar ni carbohidratos por mi salud, los medicos ya me veían problemas de adulto, y lloraba mucho por no poder comer dulces como los otros niños.

Con la adolescencia baje de peso, pero empecé a crear habitos de bulimia, aunque yo era inconsciente de qué era lo que hacía. A los 13 sufrí un trastorno bipolar grave y me hospitalizaron en un hospital psiquiatrico infantil, en el cual en un mes engordé 10 kilos.

Me asumí gorda muchos años. Nunca me afectó, tenía mi vida, novios, todo lo que una chica de la edad tenía. No me importaba, pero cuando tenía pena o ansiedad comía sin parar, sin tener un porque.

A los 15 me encontraron resistencia a la insulina, andaba fatigada, tenía el sistema inmune horrible. Me sentía pesimo.

Me traté y pase de 75 kg (mido 1,56) a 70. Luego entré a la Universidad, y la demanda de la U me hizo bajar hasta los 65 kilos.
Traté de comer saludable, para segundo año pesaba ya 58 kilos.

Y aquí empieza todo...

Me di cuenta de que era una persona muy ansiosa, y tuve ciertos problemas amorosos en los cuales mi ansiedad hizo sufrir mucho a dos personas, por lo tanto decidí alejarme de todo aquello con lo que purgaba mi ansiedad y me autodestruía. Por otra parte, había vuelto a vomitar de vez en cuando, y quería alejarme de ellos, así que empecé a comer sano, a dejar de fumar y a hacer ejercicios. Esto en junio del año pasado.

Fui bajando, comía unas 700 kc diarias, dejé de menstruar en Septiembre, con temor las subí a 1000 diarias, pero mi salud no mejoró mucho más, empecé a deprimirme, aislarme.
Hace poco tiempo decidí comer lo acorde a mi peso y talla, hoy en día peso 43 kilos, estoy intentando subir con ejercicio y más comida, yME SIENTO INCREIBLE. Nunca empecé esto por algo fisico, no miro mi cuerpo huesudo y feo, si no que lo más lindo fue alcancé mi objetivo, que es tener una relación saludable con la comida, saber qué comer, cuando comer, ejercitarme por sentirme bien. Sola me salvé de la obesidad, sola me salvé de la anorexia, y ahora mi familia de obesos es una familia más saludable, ya que todos han tomado mejores habitos... me siento muy orgullosa de este proceso, porque pude haber caido bajo, y hoy en día no hay atracones, ni vomitos, ni restricciones, ni obesidad... Hay paz mental.

kittymetal

Muchas gracias por compartir tu historia y experiencia!! Has hecho un camino largo con muchos altibajos para llegar donde estás ahora y sentirte en paz contigo misma. Eres una persona valiente y fuerte, a pesar de que muchas veces en ese camino no te hayas sentido de esa forma. Supongo que de alguna manera me identifico con algunas de las cosas que has contado.
El esfuerzo por cambiar, vale la pena!

newHampshirite

Felicitaciones por tu voluntad. Has llegado a un buen lugar; lo mereces. Qué sigas así.

HeadClouds

Y es lindo cada día sentir menos culpa, menos ansiedad, comer bien, rico y natural. Hacer deportes por tener ganas, y lo mejor es hablar de tu estilo de vida con orgullo, no con verguenza. Es lindo no anhelar un pastelillo y si anhelar un buen plato de frutos secos y fruta, o pescado, o palta, que tu lengua sabe que le nutre c:

djexpy

Me alegro mucho por ti. No ha sido un camino fácil pero has ido salvando los obstáculos de la mejor manera. Ánimo y a seguir así

galymrls

HeadClouds escribió : »

Hola Chicos, primero quiero agradecerles porque siempre leer los foros y mi inicio me inspira mucho. Quiero celebrar, y cerrar un ciclo, así que relataré brevemente mi historia.

Mi madre fue siempre una mujer sana y deportista. Mi padre por el contrario siempre ha sido obeso y ha vivido con una mala relación con la comida. Cuando era pequeña era muy delgada, hasta los 5 años en los cuales mis abuelos, por demostrarme amor me llenaban de dulces, ya que no me gustaba la comida normal. Además me iba con ellos durante el verano a un hermoso y frío lugar de mi país llamado Chiloé, donde la comida tradicional es hipercalorica y volvía cada verano muy gordita.

A los 8 años sufría de bulling en mi colegio por mi obesidad morbida. Mi madre trataba de hacerme bajar de peso cada año, pero en el verano subía el doble. La comida siempre fue un tema para mi: a los 6 años no podía comer azucar ni carbohidratos por mi salud, los medicos ya me veían problemas de adulto, y lloraba mucho por no poder comer dulces como los otros niños.

Con la adolescencia baje de peso, pero empecé a crear habitos de bulimia, aunque yo era inconsciente de qué era lo que hacía. A los 13 sufrí un trastorno bipolar grave y me hospitalizaron en un hospital psiquiatrico infantil, en el cual en un mes engordé 10 kilos.

Me asumí gorda muchos años. Nunca me afectó, tenía mi vida, novios, todo lo que una chica de la edad tenía. No me importaba, pero cuando tenía pena o ansiedad comía sin parar, sin tener un porque.

A los 15 me encontraron resistencia a la insulina, andaba fatigada, tenía el sistema inmune horrible. Me sentía pesimo.

Me traté y pase de 75 kg (mido 1,56) a 70. Luego entré a la Universidad, y la demanda de la U me hizo bajar hasta los 65 kilos.
Traté de comer saludable, para segundo año pesaba ya 58 kilos.

Y aquí empieza todo...

Me di cuenta de que era una persona muy ansiosa, y tuve ciertos problemas amorosos en los cuales mi ansiedad hizo sufrir mucho a dos personas, por lo tanto decidí alejarme de todo aquello con lo que purgaba mi ansiedad y me autodestruía. Por otra parte, había vuelto a vomitar de vez en cuando, y quería alejarme de ellos, así que empecé a comer sano, a dejar de fumar y a hacer ejercicios. Esto en junio del año pasado.

Fui bajando, comía unas 700 kc diarias, dejé de menstruar en Septiembre, con temor las subí a 1000 diarias, pero mi salud no mejoró mucho más, empecé a deprimirme, aislarme.
Hace poco tiempo decidí comer lo acorde a mi peso y talla, hoy en día peso 43 kilos, estoy intentando subir con ejercicio y más comida, yME SIENTO INCREIBLE. Nunca empecé esto por algo fisico, no miro mi cuerpo huesudo y feo, si no que lo más lindo fue alcancé mi objetivo, que es tener una relación saludable con la comida, saber qué comer, cuando comer, ejercitarme por sentirme bien. Sola me salvé de la obesidad, sola me salvé de la anorexia, y ahora mi familia de obesos es una familia más saludable, ya que todos han tomado mejores habitos... me siento muy orgullosa de este proceso, porque pude haber caido bajo, y hoy en día no hay atracones, ni vomitos, ni restricciones, ni obesidad... Hay paz mental.

UN GRAN EJEMPLO PARA SEGUIR ADELANTE, VAMOS POR ELLO!