Cuerpo sano, mente sana. Me presento :)

marsitagc

Hola a los que me lean Soy Mar, de Salta - Argentina y tengo 19 años.
Nunca fui "flaca", toda mi familia paterna tiene sobrepeso, asi que ya estaba algo asi como condenada a ser gorda.
En la secundaria empece a ir al gimnasio, y despues tuve problemas alimenticios, que por suerte ya no. Siempre trate de bajar de peso, a las buenas o a las malas, y siempre lo sufrí, porque lo sentía como una obligación para "estar bien" o para no caer en el estereotipo de mi familia.

En el ultimo año de la secundaria empece a engordar, deje de jugar al voley y de ir al gimnasio, comia y bebia porque no hacia nada mas productivo, ademas de que, como era el ultimo año, "tenía que aprovechar". Asi subi de mis eternos 56 a casi 70 kg. (mido 1.59 m) :smokin: :drinker: Además mi mamá me decía que comía asi por los nervios, porque ya iba a terminar la secundaria y todavia estaba indecisa en que hacer despues de eso. Obviamente sumaba. Ahora me doy cuenta que vivia en ese estado para no pensar, para no ser responsable, para fingir que nada me importaba y no preocuparme por nada...
La mitad del año pasado, mi primero en la universidad, seguí haciendo lo mismo. No hubo un fin de semana que no salga a bailar y de por si la alimentacion empeora mucho cuando nos venimos a vivir solos (todos mis amigos tambien engordaron en cierta medida). Todo esto tambien afecto, obviamente en mis estudios. Me fue bastante mal. Tambien trate de bajar de peso, por los viejos metodos. Pero asi como bajaba los volvia a subir, lo que aumentaba mi frustracion y disminuia mis ganas de seguir intentandolo.

Despues de medio año, mi mentalidad por el estudio cambio; no queria seguir en primer año toda mi vida :noway: (estudio Ingenieria Civil). Y junto a eso crecieron mis ganas de volver a vivir, de hacer algo bueno por mi misma. Despues de las vacaciones de invierno, volvi cuanto antes de mi ciudad y me anote en el gimnasio. Ya habia tratado de ir unos meses antes, pero lo dejé.
Esta vez fue distinto. Empece a comer bien, iba al gimnasio dos veces al dia (aeróbicos) y dejé de beber tanto. Es impresionante como la comida te cambia la forma de sentirte! Me sentia feliz y sana. Cuando empece a bajar de peso, me daban mas ganas de hacer las cosas bien. Mis notas en la facultad tambien mejoraron.
Asi baje de 67.7 kg a 58 kg hasta fin de año. :bigsmile:
Durante el receso de verano tuve mis altibajos, con mi familia en el departamento me costaba más controlarme en las comidas, y los nervios por rendir una materia no ayudaban. (La aprobé :happy: )
Igualmente volvi al gimnasio y empecé a hacer pesas. Me gustó mucho!!!! Eso se lo debo agradecer a mi entrenador :flowerforyou: En la sala de musculacion los chicos me preguntaban si estaba entrenando para alguna competencia, y en aeróbicos las chicas me preguntaban si hacia algun deporte. Me sentia muy bien! Me sentia buena en algo! :blushing:
Cuando empezaron nuevamente las clases, me tiraron la idea de ir a entrenar rugby en un equipo que se estaba formando en mi universidad. Primero pense "NAAAHH, es un deporte bruto, de hombres, etc etc", pero por lo que habia visto, los entrenamientos fisicos eran fuertes y eso me llamaba la antencion. Fuí, y me gusto. Hoy en dia soy capitana de mi equipo :bigsmile:
Tuve que dejar el gimnasio "por el estudio". Entre comillas porque era la idea, pero al final termine perdiendo el tiempo mientras podria haber estado entrenando. Nunca más.
Con mis inicios en el rugby mi peso bajó a 56, y ahi se quedó. He llegado a comer muuuucho y no subí! La verdad me sorprendio, mi metabolismo cambio muchisimo comparando a lo que era hace un año!

Quizas no bajé de peso tanto como otras personas, pero se siente muy bien contarlo! Contar como cambió mi pensamiento y mi actitud, como adquiri algo de disciplina y como me gusta lo que hago!!! Me siento orgullosa de mi misma, aunque todavia me falta para llegar a mi meta, se dara con la constancia y el tiempo

Y bueno. Ahora estoy en vacaciones de invierno nuevamente. Ayer volvi al gimnasio y hace un par de dias volvi a controlar mas detalladamente mis comidas, porque venía alimentandome muy mal.
De ahora en mas mis metas son aumentar fuerza y masa muscular y bajar el porcentaje de grasa, igual que sacar más aire para correr más y mejor.

Y esta soy yo ! Gracias por leer

jesusdelcampo

marsitagc muy bien y satisfactorio! , la gente que llevamos años entrenando e intentando ayudar cuando podemos, siempre nos alegra ver a gente como tu que ha apredido que llegar a metas o un estado fisico determindado, no es imposible ni algo magico que se puede conseguir en 3 semanas como se vende continuamente a traves de productos, dietas milagrosas o aparatos espaciales y mucho menos, dejando de comer.

Asi que ahora que has pasado por todas esas fases, ya sabes que hacer lo correcto y la constancia en ello, es la unica magia rea. Felicidades y no vuelvas a dejar escapar lo que conseguiste!!

Gamberrilla

Gracias por comentar tu historia, es inspiradora.

marsitagc

Muchas gracias!

jfergt

Buenisimo! Te recomiendo también correr hay una buena app para celular android y iphone: endomondo

Mi perfil para que podamos ponernos retos, tengo un grupo allí también: https://www.endomondo.com/profile/15241794

Maxi2k14

Hola a los que me lean Soy Mar, de Salta - Argentina y tengo 19 años.
Nunca fui "flaca", toda mi familia paterna tiene sobrepeso, asi que ya estaba algo asi como condenada a ser gorda.
En la secundaria empece a ir al gimnasio, y despues tuve problemas alimenticios, que por suerte ya no. Siempre trate de bajar de peso, a las buenas o a las malas, y siempre lo sufrí, porque lo sentía como una obligación para "estar bien" o para no caer en el estereotipo de mi familia.

En el ultimo año de la secundaria empece a engordar, deje de jugar al voley y de ir al gimnasio, comia y bebia porque no hacia nada mas productivo, ademas de que, como era el ultimo año, "tenía que aprovechar". Asi subi de mis eternos 56 a casi 70 kg. (mido 1.59 m) :smokin: :drinker: Además mi mamá me decía que comía asi por los nervios, porque ya iba a terminar la secundaria y todavia estaba indecisa en que hacer despues de eso. Obviamente sumaba. Ahora me doy cuenta que vivia en ese estado para no pensar, para no ser responsable, para fingir que nada me importaba y no preocuparme por nada...
La mitad del año pasado, mi primero en la universidad, seguí haciendo lo mismo. No hubo un fin de semana que no salga a bailar y de por si la alimentacion empeora mucho cuando nos venimos a vivir solos (todos mis amigos tambien engordaron en cierta medida). Todo esto tambien afecto, obviamente en mis estudios. Me fue bastante mal. Tambien trate de bajar de peso, por los viejos metodos. Pero asi como bajaba los volvia a subir, lo que aumentaba mi frustracion y disminuia mis ganas de seguir intentandolo.

Despues de medio año, mi mentalidad por el estudio cambio; no queria seguir en primer año toda mi vida :noway: (estudio Ingenieria Civil). Y junto a eso crecieron mis ganas de volver a vivir, de hacer algo bueno por mi misma. Despues de las vacaciones de invierno, volvi cuanto antes de mi ciudad y me anote en el gimnasio. Ya habia tratado de ir unos meses antes, pero lo dejé.
Esta vez fue distinto. Empece a comer bien, iba al gimnasio dos veces al dia (aeróbicos) y dejé de beber tanto. Es impresionante como la comida te cambia la forma de sentirte! Me sentia feliz y sana. Cuando empece a bajar de peso, me daban mas ganas de hacer las cosas bien. Mis notas en la facultad tambien mejoraron.
Asi baje de 67.7 kg a 58 kg hasta fin de año. :bigsmile:
Durante el receso de verano tuve mis altibajos, con mi familia en el departamento me costaba más controlarme en las comidas, y los nervios por rendir una materia no ayudaban. (La aprobé :happy: )
Igualmente volvi al gimnasio y empecé a hacer pesas. Me gustó mucho!!!! Eso se lo debo agradecer a mi entrenador :flowerforyou: En la sala de musculacion los chicos me preguntaban si estaba entrenando para alguna competencia, y en aeróbicos las chicas me preguntaban si hacia algun deporte. Me sentia muy bien! Me sentia buena en algo! :blushing:
Cuando empezaron nuevamente las clases, me tiraron la idea de ir a entrenar rugby en un equipo que se estaba formando en mi universidad. Primero pense "NAAAHH, es un deporte bruto, de hombres, etc etc", pero por lo que habia visto, los entrenamientos fisicos eran fuertes y eso me llamaba la antencion. Fuí, y me gusto. Hoy en dia soy capitana de mi equipo :bigsmile:
Tuve que dejar el gimnasio "por el estudio". Entre comillas porque era la idea, pero al final termine perdiendo el tiempo mientras podria haber estado entrenando. Nunca más.
Con mis inicios en el rugby mi peso bajó a 56, y ahi se quedó. He llegado a comer muuuucho y no subí! La verdad me sorprendio, mi metabolismo cambio muchisimo comparando a lo que era hace un año!

Quizas no bajé de peso tanto como otras personas, pero se siente muy bien contarlo! Contar como cambió mi pensamiento y mi actitud, como adquiri algo de disciplina y como me gusta lo que hago!!! Me siento orgullosa de mi misma, aunque todavia me falta para llegar a mi meta, se dara con la constancia y el tiempo

Y bueno. Ahora estoy en vacaciones de invierno nuevamente. Ayer volvi al gimnasio y hace un par de dias volvi a controlar mas detalladamente mis comidas, porque venía alimentandome muy mal.
De ahora en mas mis metas son aumentar fuerza y masa muscular y bajar el porcentaje de grasa, igual que sacar más aire para correr más y mejor.

Y esta soy yo ! Gracias por leer

Bienvenida! :flowerforyou: un encanto de persona

Pocketful0fSunshine_

¡Felicidades! Yo quiero bajar unos 20kg para fin de año Tu historia es re-inspiradora, besos.

marsitagc

Buenisimo! Te recomiendo también correr hay una buena app para celular android y iphone: endomondo

Mi perfil para que podamos ponernos retos, tengo un grupo allí también: https://www.endomondo.com/profile/15241794

Si si, salgo a correr, pero solo los domingos porque los demas dias entreno y voy al gmnasio Ya me doy una vuelta por el grupo y gracias por la invitacion

¡Felicidades! Yo quiero bajar unos 20kg para fin de año Tu historia es re-inspiradora, besos.

Todo es posible! Obvio siempre yendo por el lado responsable y sano Que la desesperacion por bajar de peso no te hagan tratar mal a tu cuerpo! Con determinacion y tiempo, todo se puede, asi que lo vas a lograr

Bienvenida! :flowerforyou: un encanto de persona

Gracias! :happy: