Mi historia

vavanana95

Bueno, amigos... necesitaba desahogarme pero este tipo de cosas no se la puedo contar a mis amigos o familia porque no quiero preocuparlos. Todo empezó el año pasado cuando fui al nutricionista, me mandó una dieta y una rutina para el gimnasio... empezaba a bajar y bajar de peso y eso a todos nos encanta. Rebajaba medidas, la ropa me quedaba grande, una maravilla.

Pero, en un momento empecé a exigirme más en el gym... y hacia más cardio de lo que me recomendaban por lo que me estanqué porque me estaba sobre entrenando. Pasé varios meses en que no subía ni bajaba de peso, por más que seguía las instrucciones de mi nutricionista. A finales del año pasado volví a progresar, la balanza bajaba... con algunas variaciones pero bajaba.

Mi meta era llegar a pesar 50kg, cuando empecé a bajar a 53kg me sentía relativamente bien. Entré en una etapa de carga y descarga que me llevó a los casi 52kg que estoy pesando ahorita. Estoy pesando 51 y algo de kilios. Cuando me pesé el lunes y vi ese número en la balanza pensé que lo había logrado, y pensé que estaría feliz por ello.

Pero no, entre ayer y hoy he meditado y lo que quiero ahora es recuperar el peso perdido... del vientre para abajo todo está perfecto... pero la parte del torax, claviculas.. el pecho en general, se me están empezando a marcar los huesos y eso no es sano para nadie. De hecho he tenido miedo de ir al gimnasio por temor a bajar más, con la ayuda del registro de esta página he cuadrado las calorias para mantenerme en el peso que estoy hasta esperar la respuesta de mi nutricionista para mantenerme y aumentar de peso.

¿Por qué pongo todo esto? En todo el tiempo en que he estado bajando de peso he leído historias de personas que se obsesionaron tanto con bajar de peso que eliminaron los carbos por completo - en mi dieta si hubo momentos en que me restringí demasiado - y perdieron en salud. Yo no quiero ser una de esas personas y en estos últimos dos días he vuelto a aceptar un pedazo de torta, un dulce (cosas que de verdad había medio satanizado) aunque de verdad no le tengo mucho amor a las chucherias. Las personas a mi alrededor si se han dado cuenta lo delgada que estoy, al principio pensaba que los comentarios eran por envidia pero estas noches esos comentarios se me han metido a la cabeza y no he podido dormir bien, y hoy me miré al espejo y no me gustó lo que vi. El torax y los hombros se me está marcando demasiado... y les cuento esto porque si en algún momento llegan a estar en esta situación, se den cuenta a tiempo.

Yo siempre lo previné, y lo estoy haciendo. Pero lean historias de perdida de peso, no se obsesionen con la balanza, ni con recortar calorias, ni con sobre entrenar... una comida no los va a engordar. No se sientan culpables si comieron de mas, ni se restringan un dulce o algo que les guste. Llévenlo con calma, y sean felices

Primavera333

¿Qué hiciste para salir de ese estancamiento de sobre entrenamiento?
Me encanta tu historia, espero que sigas así porque realmente, obsesionarse no es bueno para nadie y la vida está para disfrutarla también, no para estar restringiéndonos todo el día.

Un saludo!

vavanana95

Primavera333 escribió : »

¿Qué hiciste para salir de ese estancamiento de sobre entrenamiento?
Me encanta tu historia, espero que sigas así porque realmente, obsesionarse no es bueno para nadie y la vida está para disfrutarla también, no para estar restringiéndonos todo el día.

Un saludo!

Volvi a seguir el plan que me habian mandado al principio, me estaba sobre entrenando y eso no me permitia progresar. También aumenté un pelin los carbos que estaba consumiendo y comencé a bajar de nuevo

rodrigo1570

Hola leí tu historia. El nutriólogo te está llevando por una disciplina de cuidar la comida y la báscula le indica el progreso que llevas pero no puede controlar el ejercicio. Uno mismo vigila sus avances, y claro conversar con el especialista de dudas y cuando ya hay un problema, es bueno conversar con él. En mi experiencia de trabajo con el nutriólogo, llegué a perder casi 18 kilos y quería que bajara más, pero yo le indiqué que no era para tanto y llegamos a un acuerdo mutuo de alcanzar una meta adecuada y mantenerla. Funcionó. Saludos!