Cantidad de grasas que debemos consumir al dia.

vmerinobouzas

Tengo mi aplicación desde hace un tiempo, y tengo que consumir 47gr de grasas, (De acuerdo a la aplicación y a mis cálculos, de acuerdo a varios libros) mi pregunta es, saben especificar la cantidad de gramos que corresponden a cada tipo de grasa?.. Es decir, cuantos gramos de grasa saturada corresponde? de poliinsaturada? Monosaturada?.. Y de saber hacerlo, de donde sacan esa cantidad?..
Saludos y gracias.

jesusdelcampo

No te preocupes por ese dato, lo importante es que la fuente de grasa sea la correcta (aceite de oliva, coco, aguacate, frutos secos, algunas semillas etc etc etc)

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