planificacion menu

masebe

Hola
Es posible q myfitnesspal te recomendara una serie de menus con distintas recetas para realizar correctamente la dieta??

elba237

Hasta ahora eso aun no esta pautado en MFP. Pero si puedes revisar lo que te comes en la base de datos para que puedas tener control de las calorias y macronutrientes ( carbohidratos, proteinas, grasas, sodio etc) que ingieres Llevar un control de tus calorias te ayuda en tu plan de reduccion.

PablinkMaxpower

lo que yo hago para controlar bien es poner la noche anterior todo lo que tengo pensado comer el dia siguiente para contar los macros, y quitar algo si me paso o agregar algo si me falta

pevansg

Buena idea!

laracova

Yo hago muchas veces lo mismo que PablikMaxp, apunto por lamañana lo que tengo previsto comer y si luego vario algo, lo cambio. Asi voy controlando a lo largo del día si me estoy excediendo o no

Domymau

laracova escribió : »

Yo hago muchas veces lo mismo que PablikMaxp, apunto por lamañana lo que tengo previsto comer y si luego vario algo, lo cambio. Asi voy controlando a lo largo del día si me estoy excediendo o no

Yo hago lo mismo!!!

adry_fab

Solo hay que tener una planificación base, pensar con antelación lo que se va a comer, y variarlo con optativos dependiendo del momento, para no caer en tentaciones