Que opinan mi plan de alimentación? Es sano?

ArnauPareja

Es una "dieta" estricta, ya que roto pocos alimentos: el plato proteico principal de comida y cena, y la ensalada de comida y cena (este plato no aparece en el registro). Cabe recalcar que mi objetivo es el aumento de masa muscular.

*Registro total de alimentos de todo un día (3000kcal diarias)
https://dropbox.com/s/g3hf1xvo4nr09h1/1.png?dl=0

Zazu78

Hola Arnau, yo bajaría la ingesta de leche y subiría proteínas. Haría 5 comidas al día, bajas en azúcares y grasas. Y cambiaría los cacahuetes fritos por frutos secos más sanos Aunque tal y como está estructurada la lista de los alimentos, no me visualizo muy bien tu dieta. No quiero decir que esté mal, pero tal vez se puede mejorar Si a ti te funciona, entonces genial.