Bajar de peso y volumen al mismo tiempo!!! Se puede?

opticajonathanforestier

Toda la gente que he conocido... esta bajando o subiendo de peso!!!... yo estoy obteniendo un déficit calorico que combato con alimentación correcta y 60 min de cinta.... más 1 hs de fierro por día. .Lo que estoy tratando de hacer es eliminar la grasa de mi cuerpo sin perder un gramo de músculo!!!. Ingiero para esto un contenido elevados importante de proteínas. .. por dos cuestiones... me da más saciedad y protege los músculos. Creen que es conveniente esta manera de hacer las cosas?. Porque no conozco a nadie que levante peso pesado y haga aerobicos al mismo tiempo. Que opinan? Dese ya muchas gracias. Jonathan.

jesusdelcampo

Eso es imposible de conseguir. Para ganar masa tiene que haber superhabit, por lo que En etapa de volumen se gana algo de grasa si o si. Y en etapara de defincion se está en deficit, por lo que a parte de no ganar masa, se pierde si o si. Lo unico que va a influir una buena alimentacion de calidad y entreno, es no ganar mucha grasa en volumen y no perder mucha masa en definicion.

opticajonathanforestier

Gracias por tu aporte campeón!