Soy nueva

desantosg

Tengo muchas dudas, mi objetivo son 1200/kl pero enseguida las supero y no como mucho, yo creo que el cálculo de calorías lo hago mal, entonces lo resto con ejercicio, pero así adelgazare?

naddia78

hola desantosg, yo tambien llego pronto a las 1200 de hecho consumo unas 2000kcal diarias, pero tambien es verdad que con ejercicio quemo unas 600kcal diarias, asi que consigo bajar de peso igualmente, saludos

elba237

Hola a ambos desantosg y naddla. Una dieta de 1200 calorias la considero baja. Como minimo deberian ser unas 1400 a 1500 diarias y eso va a depender de la persona, la actividad fisica que haga, etc. A veces se dan dietas de 1200 calorias pero para personas que tienen ciertas condiciones que asi lo ameriten. Ajusta tu plan de alimentacion dasantos y observa como te va.