Holas

MarisaSerrano1

Hola, Marisa, española y haciendo muuuchooo deporte y contando calorías. Llevo dos meses así, espero conseguir mantener el ritmo de 7 horas/semana de deporte y 1500 calorías/día. De momento, peso no he bajado más que un kilo, pero volumen si, así que estoy moderadamente satisfecha. Espero no tardar mucho en bajar los 6/7 kg que me gustaría bajar para empezar.
Encantada de saludar.

netajdiaz418

Hola Marisa y bienvenida a MFP. Felicidades por tu constancia de dos meses, el ritmo ya lo llevas dominado .

buny_pink

Hola mucho gusto. que bueno que puedas tenet un ritmo, yo no puedo cuando llevo 2 o tres dias, encuentro cualquier excusa y desisto. necesito ayuda... gracias por escuchar un abrazo

elba237

Bienvenida Marissa. MFP es un gran apoyo en este proceso. Te felicito por la constancia. Buny, cuando estamos en un proceso como este, rendirse jamas debe ser opcion. Si tienes dudas enviame un correo y tratare de ayudarte en lo que pueda.

MarisaSerrano1

buny_pink, yo lo que tengo es una rutina de tiempo muy estricta, es la única forma. Estoy temblando pensando en las vacaciones, cuando me salte una semana la natación y el spining, porque lo que de verdad me cuesta es "empezar de nuevo"
He bajado un poquito más... :-)

MarisaSerrano1

Por cierto, lo mejor es que, aunque no he bajado mucho de peso, ya me han dicho varias personas que me ven muy guapa y más sonriente, así que... motivación, motivación, motivación.
Besos

chirrines

Marisa, no siempre se trata de bajar peso. A veces con saber distribuirlo es más que suficiente. No es lo mismo tener 8kg de grasa en el abdomen que tener esos mismos 8kg de músculo tonificado en las piernas! El ejercicio, además de ayudarnos a quemar calorías, nos pone en buena forma y ese estado de forma nos hace sentirnos más ágiles y de buen humor. Es una cadena de acontecimientos que nos ayuda mucho, pues cuanto mejor nos sentimos más motivación tenemos para continuar con ello

Un saludo y ánimo!!!

elba237

Chirrines esta en lo correcto. Ademas puede que no veas cambios en tu peso pero puede que si los tengas en medidas. Pruebate ropa que no hayas podido ponerte. Tal vez te lleves una sorpresa