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necesito amig@s para apoyo!!

venurion
venurion Publicaciones: 4 Member
en Motivación y Apoyo
Hola soy nueva!
Llevo años de lucha para tener un peso adecuado, y tras un embarazo he destrozado mi físico! Hago dieta 6 pero el séptimo me desmadro y hundo todo lo que consigo con sacrificio. No sé qué hacer, necesito un buen nutricionista q me guíe pero no se de nadie
Alguien puede ayudarme???

Comentarios

  • venurion
    venurion Publicaciones: 4 Member
    necesito amig@s para apoyo!!

    venurion Member
    septiembre 17, 2016 7:11 en Motivación y Apoyo
    Hola soy nueva!
    Llevo años de lucha para tener un peso adecuado, y tras un embarazo he destrozado mi físico! Hago dieta 6 pero el séptimo me desmadro y hundo todo lo que consigo con sacrificio. No sé qué hacer, necesito un buen nutricionista q me guíe pero no se de nadie
    Alguien puede ayudarme???
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  • mutoit
    mutoit Publicaciones: 7 Member
    hola ! yo llevo 3 " intentandolo " de mala manera, pero ahora haciendolo bien, en una semana he visto mas que en 3 años :)

    Haces deporte ? que comes? cuantas calorias tiens que consumir al dia =?
  • Roperitosabalon
    Roperitosabalon Publicaciones: 17 Member
    Hola ,, agreguenme como amigo,,, he bajado 02 kilos en 02 semanas gracias a la aplicación,, y cenando una fruta que ademas me encanta...
  • anitafv
    anitafv Publicaciones: 2 Member
    Hola roperitosabalon...
  • anitafv
    anitafv Publicaciones: 2 Member
    Soy nueva y me gustaria agregarte pero nose hacerlo...
  • CarolaBarraza
    CarolaBarraza Publicaciones: 1 Member
    Hola, acabo de crear mi cuenta en la página,
    quiero bajar 30 kilos
    estoy comenzado con el método Grez
    Cualquier comentario, sugerencia o palabra de apoyo se agradace!!!!!!!!
  • sebastian9507
    sebastian9507 Publicaciones: 2 Member
    CarolaBarraza escribió : »
    Hola, acabo de crear mi cuenta en la página,
    quiero bajar 30 kilos
    estoy comenzado con el método Grez
    Cualquier comentario, sugerencia o palabra de apoyo se agradace!!!!!!!!

    Hola Carola, no estoy muy familiarizado con el método de Grez según lo que leí en el internet sus conceptos sobre la insulina son erroneos, la insulina se eleva cuando se come especialmente carbohidratos y luego se mantiene en un nivel basal, en segundo lugar la mayoría de guías que hablan de sobrepeso y obesidad recomiendan 5 comidas, e incrementar el consumo de frutas y verduras y bajar el consumo de grasa y carbohidratos.

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