hola agreguen alguien q lleve la dieta flexible ?

shakarafil

hola quiciera saber si hay alguien q lleve la dieta flexible si le funciona o no

adry_fab

shakarafil escribió : »

hola quiciera saber si hay alguien q lleve la dieta flexible si le funciona o no

Hola shakarafill!
A decir verdad, es la primera vez que escucho sobre la dieta flexible o IIFYM, y aunque me parece interesante a la vez suena complicado por el gran conteo de macronutrientes que se debe tener para cada comida.
Si tu la estás siguiendo, me gustaría que nos contaras tu experiencia para ver que tal funciona

Guillem11

Es una muy buena forma de organizarte la dieta y poder comer de una forma más libre que las otras dietas estrictas. A nivel psicológico es de fácil adherencia, no como las otras que a los 3 meses te estas tirando de los pelos! Por cierto, llevo varios meses haciendo dieta flexible y me va genial! Tanto para volumen como para definir

adry_fab

Hola Guillem11!
Por favor cuéntanos un poco de acerca de la dieta flexible y cómo lo estas llevado